Van egyfajta fejfájás ami a testgyakorlás gyakorlásával vagy közvetlenül utána jelenik meg. Nem túl gyakori, általában jóindulatú jellegű és általában idővel eltűnik, de tanácsos cIsmerje a figyelmeztető jeleket ez azt jelezheti, hogy ez egy súlyosabb probléma, és mindenekelőtt az intézkedéseket kell megtenni annak megakadályozása érdekében, anélkül, hogy abba kellene hagyni a sportot.
A fejfájás 2018-as nemzetközi osztályozása Sonia Quintas, a La Princesa Egyetemi Kórház, Madridból a testmozgás miatti fejfájás. Az általános populációban nem gyakori (a becslések szerint csak 1-2% -ot érint), de egyes korcsoportokban, mint pl. serdülőkor, elérheti a 30% -ot. Másrészt "ez a férfiaknál gyakoribb".
Ez a fajta fejfájás, amely csak a testmozgás alatt vagy után jelentkezik, akár két napig is eltarthat. "A fájdalom általában kétoldalú és lüktető (mint a szívverés) és az is gyakori, hogy hányingerrel és súlyosbodással jár együtt intenzív hangokkal vagy fényekkel ".
Ruiz Baixauli Julián, a Vithas Kórház október 9, Valencia felhívja a figyelmet arra, hogy az okok ismeretlenek: „Vannak gyanúk arra oka lehet a nyomásváltozásnak, a test lengése, a vénás visszatérés ... de nincsenek érvényes következtetések ".
Elsődleges vagy másodlagos fejfájás?
Ezt a fejfájást tehát elsősorban a sport váltja ki. Concha Pérez, a Spanyol Fájdalom Társasága (SED), kifejti, hogy fejfájás is kialakulhat „másodlagosan a arcüreggyulladás, intracerebrális sérülés (agytumor, vérzés…) Vagy feszültségi fejfájás ”. Rámutat, hogy csak "nagyon kivételes esetekben kapcsolható súlyos intracerebrális patológiához", de tanácsot ad konzultáljon az orvossal "bármilyen közelmúltbeli fejfájással".
A kulcs annak megállapításához, hogy ez elsődleges fejfájás, és nem más kórképek miatt következik be, Quintas szerint az, hogy "nem kapcsolódik más típusú tünetekhez, és nem lehet jobban megmagyarázni egy másik okkal". Becslések szerint "a testmozgás fejfájásainak akár 20% -a másodlagos különböző patológiákra, mind neurológiai, mind nem neurológiai (csúcsok) hipertóniás, szívritmuszavarok ...) ".
Másrészt a testmozgás súlyosbíthatja a meglévő fejfájást. A neurológus szerint „sokféle fejfájás létezik, amely képes edzés közben rosszabbodik, sőt néhányukban, például a migrén, a fizikai aktivitást a fájdalomválság egyik tipikus kiváltó okának tekintik ".
Figyelmeztető jelek
Számos vörös zászlóra kell figyelni, ha testmozgással kapcsolatos fejfájása van. Ruiz Baixauli szerint „hirtelen eredete mellett, a következő tüneteknek vörös zászlóként kell működniük ”:
- Hányt.
- Intenzív fájdalom.
- Homályos látás.
- Az érzékelés elvesztése a test bármely részén.
Ezekkel a jelekkel szembesülve vannak radiodiagnosis vizsgálatok amelyek lehetővé teszik az olyan súlyos kórképek kizárását, mint pl aneurizmák, veleszületett rendellenességek, daganatok vagy vérzési folyamatok.
Megelőző és terápiás intézkedések
A sport által kiváltott fejfájás gyakoribb azoknál az embereknél, akik magas, meleg, magas páratartalmú helyen élnek. Ezért ezeknek a környezeteknek a kikerülése a legjobb módja a megjelenésük megakadályozásának. „Mind a fizikai erőfeszítéssel járó elsődleges fejfájás, mind más fejfájás esetén, amely súlyosbodik vagy a fizikai testmozgás miatt vált ki, feltételezik, hogy forró, párás vagy nagy magasságú környezetben valószínûbbé teszik megjelenésüket "- összegzi Quintas, aki arra is figyelmeztet, hogy célszerû" ne végezzünk testgyakorlást hipoglikémia vagy a bevétele után alkohol és koffein".
A hipoglikémia kapcsán Pérez megjegyzi, hogy a tevékenység megfelelő vércukorszinttel történő indításához az ideálismiután előtte másfél órát ettem”. Hozzáteszi, hogy neked is "jó hidratálással kell kezdened, vagyis inni edzés előtt, alatt és után". Végül ajánlott gyakorolni "fokozatosan és hogy a ruhák megfelelőek legyenek: kényelmesek és lélegezzenek ".
A fájdalom megjelenése után Quintas kijelenti, hogy a testmozgás miatti elsődleges fejfájás „olyan epizodikus rendellenességnek számít, amely kevesebb, mint hat hónap alatt önkorlátozódik. Emiatt a betegek nagy százalékában, akiknél a fejfájás nem akadályozható, elegendő lehet a mérsékelt testmozgás vagy csinálj bemelegítést, a pulzus túlzott növekedésének elkerülése érdekében ".
Jellemzően ez a fajta fájdalom "alábbhagy hagyományos fájdalomcsillapítók vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), és csak a betegek kis hányadában (kevesebb, mint 15%) tekinthető a megelőző farmakológiai kezelés előírása a sportolás előtt ".