A boldogság elsősorban az egészségben rejlik

A kukorica alapvető az eltartás szempontjából, mivel évszázadokkal ezelőtt a kukorica alapvető helyet foglal el az ételek elkészítésében, magas a tápértéke, értékes azért is, mert egyetlen gabona egy új, 1-3 fülű növényt hoz létre sok új szemcsével. A kukorica gyakorlatilag minden nap jelen van mindennapjainkban, kulináris sokoldalúságának köszönhetően.

fontos

A kukorica jelentősége emberi táplálékként és táplálékként

  • E-vitamint biztosít, gazdag foszforban, szénhidrátokban, kalciumban és káliumban.
  • A kukorica energiaforrásként ismert, magas szénhidráttartalma, B1-vitamin és ásványi sók miatt.
  • A tiaminnak is nevezett B1-vitamin segít az idegrendszer szabályozásában.
  • A kukorica rostot tartalmaz, ezért elősegíti az emésztést és küzd a magas koleszterinszint ellen.
  • Ez jót tesz az emésztőrendszernek.
  • Segíti a vérszegénységben szenvedőket.
  • Ez egy jó étel a terhes nők számára.
  • Segít a szívizom tonizálásában.
  • Antioxidáns tulajdonságokat biztosít.
  • Előnyök az agy egészségére.
  • Harcolj az izom-degeneráció ellen.
  • A kukorica a mexikóiak legfontosabb tápláléka, mert csodálatos a gyermekek növekedése szempontjából.
  • A reproduktív rendszer gondozását szolgálja.
  • A cöliákiáknak kedvez.
  • A kukorica fontos az étrendünkben, mert kiváló étel minden sportember számára.
  • Vigyázzon a vesék egészségére.

A kukoricaevés különböző módjai élelemként Mexikóban

A kukorica fogyasztásának nincsenek korlátai, eheti tortillaként, "gorditas" -ként, tlacoyosként, tamaléként, sopósként vagy megcsípve, ehet főtt kukoricát, esquitét, rizst kukoricaszemekkel, csirkehúslevest kukoricával, akár finomat is készíthet kukorica atole.

A kukoricabevitel egészségesebbé tétele érdekében válassza a növényi olajat vagy a lerövidítést, amikor előkészíti, hogy mi szokásos a zsírral.