Ideje csatlakozni a jól élőkhöz

úszás

Az úszás az a zsírégető gyakorlat, amelyre szüksége van, ezért az O2 Centro Wellness Girona épületében egy nagyon teljes programot készítettünk, minden korosztályhoz és szinthez tartozó úszótanfolyamokkal, amelyek segítenek abban, hogy testhez jusson és újra aktiválja testét.

Az úszás előnyei minden életkorban

Az úszás az egyik legteljesebb sporttevékenység. Úszás közben a test izmainak több mint 90% -át megmozgatjuk, mivel ez egy nagy intenzitású aerob edzés. Valójában a sport szakemberei azt állítják, hogy 500-600 kalóriát lehet elégetni egy órás úszás során.

Az úszás a szív- és érrendszer mellett több izmot és ízületet is magában foglal. Ez egy nagyon igényes tevékenység, amely stimulálja a légzési kapacitást, javítja a keringést és bizonyos mértékű tüdő- és szívfeszítést igényel. Ezért ajánlott a koleszterin és a glükózszint csökkentésekor.

Ha fogyni szeretnél, akkor az úszás a sportod! Az ideális megoldás a különböző stílusok váltogatása, mivel - mint minden sportágban előfordul - a foglalkozások időtartama és az erőfeszítések mennyisége határozza meg, hogy mennyi kalóriát égetünk el. A kalóriák elégetésére a leghatékonyabb stílus a pillangó és a mell vagy a mell.

Az O2 Centro Wellnes Girona minden korosztálynak és szintnek megfelelő tanfolyamot tart. Ha javítani akarja az úszástechnikáját, akkor erre a legjobb alkalom. Csecsemők, legfiatalabbak, ujjlenyomatok, fiatalok, felnőttek és terhes nők számára.

Minden esetben lesznek kisebb csoportok, negyedéves értékelések és a tanfolyamok lezárásaként vizes partik. A szezon végén okleveleket adnak ki a felhasználóknak, az idejüknek és szintjüknek megfelelően.

Ellenőrizze a recepción az összes információt és menetrendet, amelyeket a SoyO2 alkalmazásában is megtalálhat. Tudja meg és regisztrálja a 972 21 02 68 telefonszámon vagy a [email protected] e-mail címen. Várni fogunk rád!

Az O2 Centro Wellness Girona arra ösztönzi Önt, hogy csatlakozzon a "Well-Living" korszakához

A jól megélhetésre van szükség, mivel eljött az ideje, hogy megírja a legjobb verziót. Próbáljon ki új tevékenységeket, és újítsa meg edzését intenzitási alternatívákkal, a céljaihoz és igényeihez igazítva.

Több mint 300 gyors és csoportos edzés, így minden alkalommal, amikor belép a klubba, nincs mentsége. Tedd tested követni az elmédet, legyőzni vereségeidet és formálódni. Várjuk Önt az O2 Centro Wellness Gironában, hogy megszerezze. Ne feledje: minden alkalommal, amikor belép a klubba, expressz edzések lesznek minden területen. Próbáld ki őket!

És ne feledje, hogy ha javítani akarja az úszástechnikáját, akkor ez a tökéletes alkalom erre. Keresse meg klubunkban az Ön igényeinek megfelelő tanfolyamot és szintet.