Szidja az orvos, mert terhesség alatt hízik? Ne aggódjon túl sokat ezekért a felesleges kilókért! Nem jó, ha stresszel érzed magad a terhesség alatti súlygyarapodásod miatt., és kevesebb, ha jó egészséged van, és nincs olyan komplikáció, amely bármilyen módon árthatna neked.
Amikor a tükörbe néz, amikor késői terhességi időszakban van, látni fogja, hogy a melle duzzadt, a lábai, a feneke és a karja sokkal vastagabb, mint korábban, a bokája már nem hasonlít a bokájára ... és a hasa, hát a hasa gyönyörű, mert csodálatos ember formálódik benne.
Normális, ha meglepetést érez a súlygyarapodása miatt, különösen akkor, ha több hízik, mint amire számított, vagy amit az orvos ajánlott. De ennek nem feltétlenül kell negatívnak lennie, csodálatos élmény lehet.
Súlygyarapodás
Mennyit fogsz keresni, amikor a terhesség 40. hetében jársz? Ez elsősorban a terhesség előtti testtömeg-indexétől (BMI) függ. Normál BMI-vel rendelkező nőknél (18,5–24,9) a terhesség alatt 11–15 kilós súlygyarapodás ajánlott.
Az alacsony testsúlyú nőknél valamivel több a szabadság, és 12 és 18 kiló között tudnak hízni. A túlsúlyos nőknek (akiknek BMI-je 25 és 29,5 között van) 6–11 kilogrammot kell hízniuk, és az elhízott nőknek (akiknek a BMI-je 30 vagy annál nagyobb) csak 5–9 kilót kell felszedniük. Ha egynél több babát vár, akkor a súlygyarapodás nagyobb lesz.
Ne érezze magát rosszul a hízás miatt
A hízás nagyon gyors lehet, különösen az utolsó két trimeszterben, de ezek a terhességi kilók pozitív élményt jelenthetnek. 5 oka van annak, hogy a terhesség alatti súlygyarapodás nem olyan rossz, mint gondolnád, vagy arra késztetnéd:
- Miért kell drámát készíteni a terhesség alatt történő hízásról Piezecitos
- A terhesség utáni fogyás könnyű
- Fogyjon le, növelje izomtömegét, vagy egészségesebb és gyorsabb helyreálljon a sérüléséből
- Súlycsökkenés terhesség alatt megfelelő táplálkozás, kalóriabevitel és ellenjavallatok
- A hullámvasút súlyának változása a második terhességnél megismétlődhet, főleg