Több ezer diétát kipróbáltál, és még mindig nem tudsz lefogyni? Unod már a próbálkozást és próbálkozást újra és újra? Nos, jó helyen jársz!
Ez nem a soványság bocsánata
Az első dolog, amit világossá akarok tenni, az az, hogy nem szándékozom bocsánatot kérni a soványság miatt, és nem arra ösztönözni az embereket, akiknek normál súlyuk van, fogyni, hogy nincsenek feleslegük. De ismerek túlsúlyos vagy elhízott embereket, akik fogyni akarnak, hogy egészségesebb életet éljenek. Azok az emberek sokat fogyókúráztak, sok csodát ígértek nekik, de semmi sem ment nekik.
Szerinted az a probléma, hogy sok kalóriát eszel?
Általában meg van győződve arról, hogy a túlsúly annak köszönhető, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elköltenek, de vannak más érzelmi és mentális tényezők ezt is figyelembe kell venni. Ezenkívül nagyon világosnak kell lennie, hogy nem léteznek csodák, hogy minden, ami könnyű változást ígér és minden erőfeszítés nélkül, nem lehet igaz.
Ideje változtatni az elképzelésein!
Ha eddig csak a fogyókúrára koncentráltál, itt az ideje, hogy elkezdd nézegetni, mit mondok neked ebben a videóban, hogy változtasson a súlyával kapcsolatos elképzelésein és hogy megértsen más szempontokat, amelyek segíthetnek a fogyásban.
Hit játék!
Ha további, ehhez a témához kapcsolódó videókat szeretne látni, láthatja: