Nemcsak karcsúbbnak tűnik reggel, hanem kevesebbet is nyom. Alvása közben a tested feldolgozza az előző napi ételeket és italokat. Befejezik az emésztést, és légzéssel, izzadással vagy vizelettel ürülnek ki. Dr. Polaneczky Margaret szerint az alvás közbeni fogyás 80 százaléka vízen keresztül történik, ez nem tartalmazza a vizeletet és a székletet.
Reggel magasabb
Reggel is magasabb vagy, amint felkelsz, ami hozzájárul a karcsúbb megjelenéshez. Az egész napos gyaloglás nyomása összenyomja a gerincet, és a korongok vizét arra kényszeríti, hogy elterjedjen a csigolyák között. Az alvás segít a víz visszaáramlásában, mert az állva kifejtett nyomás nem érvényesül.
Sófelvétel
A túl sok só fogyasztása a súlygyarapodás és a folyadékretenció tényezője. Ha a napot sós ételek fogyasztásával tölti, éjszaka dagadt és dagadt. Az alvás lehetőséget nyújt a test számára az egyensúly megteremtésére, ami a folyamatot és a visszatartott víz nagy részének eltávolítását eredményezi. Ha összehasonlítja a megjelenését egy nap után, amikor testét sós ételekkel tölti be, és a reggeli friss megjelenést, a vékonyság hatása eltúlozza.
Könnyed alvás
Az éjszakai fogyás mennyisége összefügg a rövidhullámú alvásban töltött idővel. A rövid hullámú alvás hosszú periódusait a nap folyamán végzett erős fizikai aktivitás váltja ki. A súlycsökkenés segít abban is, hogy alvás közben többet fogyjon, mivel az alvás közbeni metabolikus aktivitás mértéke nő, miközben a BMI (testtömeg-index) csökken. Tehát jó formában lenni és rengeteget mozogni előző nap felerősíti a reggeli fogyást.
Észrevehető fogyás
A kisebb súly és a magasabb magasság kombinációja miatt a megjelenésed karcsúbb lesz reggel. Bár ez stimuláló lehet, egy kicsit hízik és este alacsonyabb lesz. Annak érdekében, hogy hosszabb ideig karcsúbb maradjon, legyen tisztában a fogyással, és takarékosan és rendszeres időközönként fogyasszon egészséges ételeket, valamint a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitást és sok pihenést.
További cikkek
Mennyit ingadozhat reggeltől estig a súly? →
Mit szabad enni vagy inni, ha szédül? →
Hogyan lehet egy laposabb gyomor ma estére →
Menopauza és rendkívüli fáradtság →
Mi van, ha este 6 után eszem? →
Ihatok egy liter vizet naponta a fogyáshoz? →
- Az 5 legjobb ébresztőóra, amely a reggelet a jobb lábán kezdheti
- Csodálatos hosszú hajú, nagymellű, kövér test, eszik farkat úgy, mint holnap 2
- Miley Cyrus, aggasztóan vékony Mallorca News
- Nyolc trükk, hogy karcsúbbnak tűnjenek a nyári ruhák
- Ajánlat: SLIM DIET 975g Karcsúsító koktél csokoládé étrend csokoládé csökkentés