Miért ilyen hatékony a TRX? - Alcalá la Real IS sport

Miért ilyen hatékony a TRX?

alcalá

Nem vagy elégedett a megszokottal. Tovább akar menni. Ez nem szükségszerűség, hanem meggyőződés, élethez való hozzáállás. És ugyanez történik veled a sportban is. Ezért bemutatunk egy olyan fegyelmet, amely kielégíti az elvárásait. Nincs mentség arra, hogy ne legyen formában. Erre gondolt az amerikai Randy Hetrick, egy haditengerészeti pecsét, akinek elege volt arról, hogy egyes missziókban a helyhiány megakadályozta a katonák alkalmasságát. Tehát feltalált egy kötelet, ejtőernyős övet és hajók javítására szolgáló eszközt. És annyira sikeres volt, hogy hamarosan TRX futóművé vált.

1. Biztosítás
A TRX kulcsa, hogy a testtömeg segítségével edz, így megnehezíti a sérülést. Másrészt, mivel ez egy felfüggesztéses edzés, alaposan megdolgoztatja a stabilizátor izmait, ami szintén nagy segítség a sérülések elleni védelemben.

2. Készpénz
A TRX foglalkozások kezdőknek és tapasztalt sportolóknak egyaránt kialakíthatók. A legjobb, ha azzal kezdjük, hogy monitor felügyelete mellett látogatunk el egy osztályba, majd egyedül merészelünk.

3. Változatos
Számos edzőterem kínál irányított tevékenységeket aerob gyakorlatokkal kombinálva, amelyek nagyon vonzóak. Ha megvan egy bizonyos szint, akkor bárhol elkezdheti a TRX edzését. Hozzáadhat egy bosu vagy rugalmas szalagot is.

4. Sokoldalú
Különböző célok elérését szolgálja. Például ideális edzés izomgyarapodáshoz, de tökéletes lehet egy későbbi aerob gyakorlatok, például futás, úszás, kerékpározás, gyakorlásához is ... Hasznos a fogyáshoz is.
5. Teljes
A TRX edzés további előnye, hogy sok izomcsoportot képes rövid idő alatt gyakorolni. Számos óra mindössze 30 percig tart, és egy teljes testmozgást foglal magában.

Garantált előnyök

Szerezzen acél magot
Felfüggesztési tréningként stabilizálja a testet a mag aktiválásával, így az egész edzés alatt 100% -osan meg fogja dolgozni. Ez azt jelenti, hogy kevesebb a hasa.

Növelje erejét
Még ha nem is emel nagy súlyokat, ez az edzés lehetővé teszi, hogy növelje erejét. Ha tovább szeretné javítani az eredményeket, akkor súlyozott súlyú gyakorlatokat végezhet a karszalagon vagy a bokán.

Vonat, ahol akar
Alig foglal helyet, és ideális arra, hogy ne hagyja abba az edzéseket, ha kirándulni megy, vagy amikor nincs ideje megállni az edzőteremben. Nincs mentség arra, hogy ne legyen formában!

Távolítsa el a zsírt
Ha le akarja ütni a michelint, akkor végezhet intervallumú TRX áramkört, sok ismétlést végrehajtva, nagyon rövid szünetek között.

Sújt veszteni
Az egész test tonizálása mellett a felfüggesztéses edzés ösztönzi az izomszövet növekedését, így felgyorsul az anyagcsere és nő a kalóriafogyasztás.