Hozzávalók
- 1 brokkoli
- 30 gr zsemlemorzsa
- 30 gr parmezán
- 1 tojás
- 1 hagyma
- Só
- Bors
- olivaolaj
Anyagok
- - Pán
- - tál
- - zúzó
- - zsírpapír
Készítmény
Videó
Megfigyelések:
Brokkoli: helyettesítheti karfiollal.
Parmezán: Ha nincs, reszelhet minden más kemény sajtot, amely van.
Tápanyag-információ:
Táplálás:
- Szénhidrátok: 4,9 g
- Összes zsír: 6,1 g
- Szo Zsír: 1,9 g
- Fehérjék: 4,7 g
- Rostok: 0,8 g
- Cukor: 1,1 g
- ProPoints: 3
- SmartPointok: 3
Fotók
Kérdések:
Jól megfagynak?
Sütés előtt lefagyasztható.
És fagyasztás őket sütés után, nem igaz? Rosszak, ha később leolvasztják? Meddig bírják a hűtőben? Köszönöm
Azt tanácsoljuk, hogy korábban fagyassza le őket. Utána elveszítik ízüket és állagukat. Ha maradványai vannak, és még nem ette meg, legfeljebb 3 napig tárolhatja hűtőszekrényben.
Nyersen adjuk hozzá a hagymát? Köszönöm
Igen, nyersen adják a tésztához, és a sütőben főzik.
Meg lehetne sütni a hagymát korábban?
Ha akarod, igen. A receptben nagyon-nagyon apróra aprítva azonnal elkészül. Üdvözlet a jó profitot kívánó csapattól:)