A szégyenérzet Ez az egyik legismertebb, mivel például a félelem, hogy bolondot csinál magából, gyakori fék, amely kapcsolódik a félelemtől, amit mások mondanak. Amikor azonban az ember a szégyen állandó akadályával él, akkor megszokott blokkot érez olyan helyzetekben, amelyeket sok más ember természetes módon tesz. A szégyen e pillanatában az érintett személy bizonyítékként érzi magát, ki van téve mások számára. Cenzúrázza magát, és elkerüli azokat a helyzeteket, amelyek kényelmetlenséget okoznak Önnek. Mi történik az elkerüléssel? Hogy a bizonytalanság érzése növekszik. A Pszichológia-Online-ban erre a kérdésre válaszolunk: Miért szégyellek mindent? Ebben a cikkben felsoroljuk az okokat és a lehetséges orvoslási lehetőségeket.
5 lehetséges ok, amely szégyent érez
- Túlzott félénkség. A rendkívüli félénkség kényelmetlenné teheti teljesen hétköznapi helyzetekben. A túlzott félénkség fékezi az új emberekkel való kapcsolatot, de az ismert összefüggésekben is korlátot jelent, mivel az illető önmagát korlátozó látásmódtól függ. Magát a főszereplőt annyiszor címkézték fel ilyen módon, hogy galambjellegűvé tették őt egy olyan szerepbe, amelyből nem szabad távoznia. Vagyis az illető felnagyítja saját félénkségét, és ez a tulajdonság minden más jellemvonást beárnyékol.
- Negatív élmény. A szégyent feltételezheti a megalázó helyzet és az ezzel a tapasztalattal járó kellemetlenség közötti ok-okozati viszony is, amely negatív pszichológiai hatást gyakorolt az emberre. Ebben az esetben ez az érzés táplálkozik annak a személynek az állandó emlékezetéből, aki a memórián keresztül frissíti a múltbeli helyzetet.
- A hiedelmek korlátozása. Saját meggyőződésed negatív módon feltételezhet téged, ha nem engeded meg magadnak bizonyos részeket megmutatni azzal, hogy a tökéletesség képének mások felé történő kivetítésének vágyától függően élsz, folyamatos jóváhagyásra törekedve. Míg egyesek képesek nevetni magukon, amikor humoros érzékkel szembesülnek a lehetséges nevetséges helyzetekkel, amelyeknek komikus pontjuk van, éppen ellenkezőleg, azok, akik szégyellik magukat ugyanezen helyzetek miatt, önmagukat hibáztatják értük.
- Társadalmi félelem. Ezt az érzést erősen befolyásolja az adott kontextus kultúrája is, amelyet bizonyos körülmények körüli negatív előítéletek feltételeznek.
- Ismerős környezet. Előfordul, hogy ez a szokásos életmód gyermekkorban ered, az érzelmi merevség és az állandó korrekciók által jellemzett autoriter oktatási stílus által.
Ez néhány oka annak, hogy minden miatt zavarba jön. Ennek ellenére nem csak ők. Azt javasoljuk légy 100% őszinte magaddal és elemezd az érzéseidet; Ily módon jobban megismerheti önmagát, és megtudhatja, mi az, ami miatt ilyen félénk. Ebben a másik cikkben adunk néhány jó tippet ahhoz, hogy kevésbé legyen magába zárkózott.
Mi a teendő, ha mindent szégyellsz
A szégyen okainak elemzése után megadjuk a kulcsokat a jólét új kapuinak megnyitásához az életében:
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért szégyellek mindent, Javasoljuk, hogy adja meg a Szociálpszichológia kategóriát.