Tudja, hány kalória van száz gramm zselés babban?

Kapcsolódó hírek

Megőrjítik a gyerekeket, a felnőttek pedig kísértésnek számítanak. A "csecsebecsék" fogyasztása mindig öröm, ha mértékkel történik, de ha visszaélnek velük, egynél több problémát okozhatnak, különösen a kicsiknek, amit az endokrinológusok és a gyermekorvosok nem fárasztanak megismételni. Senki nem javasolja betiltásukat, de korlátozza a fogyasztásukat és szigorúan járjon el. Ezek hiperkalórikus termékek: csak száz gramm gumicukor szolgáltat 360 kalóriát. «Az édességek a legkülönfélébb és legérdekesebb kiszerelésben cukorból készülnek, más összetevőkkel, például zselatinnal, ízesítőkkel, színezékekkel és savanyító adalékokkal, sűrítőkkel, zselésítőkkel vagy ízfokozókkal. Biztosítják az úgynevezett üres kalóriákat (energia, amely nem tartalmaz tápanyagokat), így ha a fogyasztás gyakori vagy túlzott, a test felhalmozza ezeket a kalóriákat, és nem költi el, elősegítve az elhízást és a glükóz anyagcseréjének változásait. "- magyarázza. Susana Ares, gyermekorvos és az infirmus.es igazgatója, egy új egészségügyi és betegség-webhely, amelyet orvosok és egészségügyi szakemberek csoportja hozott létre.

mikor

A csecsebecsék nagyon veszélyesek lehetnek a legkisebbekre. "Gumias textúráját nehéz rágni, ami fulladást okozhat, ami fulladáshoz vezethet" - mondja a gyermekorvos. Nem ajánljuk a gumicukrot, a cukorkát és a pattogatott kukoricát csecsemőknek és három év alatti gyermekeknek. A dióféléket nem kínálják, és azok sem lehetnek elérhetőek a négy évesnél fiatalabb gyermekek számára ", amint azt a Spanyol Alapellátási Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (Aepap) is tanácsolja.

Pedagógiai érték

És ne tévedj, egyetlen csecsebecsé sem jó. Még azokat is, amelyeket "cukormentes" termékként forgalmaznak, mivel Dr. Ares szerint "olyan édesítőszereket tartalmaznak, mint a szorbit és a xilit, amelyek nagy mennyiségben elfogyasztva hasi fájdalmat és hasmenést okozhatnak. . » Édességek helyett a gyermekorvos más, szintén vonzó javaslatokat javasol, például apróra vágott kandírozott gyümölcsöket, karamellizált mandulát, szárított barackot, fügét és mazsolát. Mindig figyelje és felügyelje a gyermeket, amikor lenyeli.

Ha a szülők szigorúak, a csecsebecséknek pedagógiai értéke lehet. Meg kell határozni az édességek maximális számát hetente és napok nélkül édesség nélkül, hogy a gyerekek megértsék, hogy kivételek (vasárnap, születésnap).

Íme a cukorkákkal való visszaélés egészségügyi kockázatai:

—Napetence: édességek fogyasztása az étkezések között, és ellenőrizhetetlenül étvágyhiányt okoz, amikor ideje ebédelni, mivel kalóriái kielégítik.

—Caries: a cukorka egyszerű cukrokat tartalmaz, amelyeket a baktériumok fermentálnak a fogplakkban, és hozzájárulnak az üregek kialakulásához. Az édesség elfogyasztása után a fogakat általában meg kell mosni.

—Allergia: az adalékanyagok színt, ízt és aromát adnak, és növelik vonzerejét. Egyesek elősegíthetik a bőrreakciókat és kiütéseket (urticariák vagy atópiás dermatitis kitörései), sőt az asztmát (azo-színezékek).

—Az elhízás: hiperkalórikus termékek. Ha a bevitt cukrok mennyisége meghaladja a tárolási határértékeket, a vérben lévő felesleges glükóz zsírrá alakul a zsírszövetben.

- fulladás: ami gyakran megelőzhető. Az étel olyan cselekedet, amely figyelmet igényel, elkerülve a zavaró tényezőket: gondoskodnia kell arról, hogy a gyermek ne szaladjon, ne nevessen, sírjon és ne beszéljen a szájában lévő ételekkel. A diót nem kínálják és nem kaphatják meg a négy év alatti gyermekek.

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket