Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A édesem és a fahéj Olyan tulajdonságokkal rendelkező összetevők, amelyek elősegíthetik egészségét. Mindegyik a természetes gyógymód különféle problémák, például köhögés, emésztési zavar és premenstruációs szindróma esetén, miközben elősegíti az alvást vagy erősíti a memóriát. De tudta-e, hogy kombinálhatja őket?

fahéjjal

Ha mindkettőt egyszerre használja, akkor kihasználja azok közös tulajdonságait, miközben ízesít egy finom teát, vagy kenhető masszát képez a kenyerek és sütik számára.

Ha tudni akarja, mi a Előnyök a méz fahéjjal, itt elmondjuk.

A koppenhágai egyetem kutatásai szerint egy evőkanál kombinációja édesem fél teáskanálnyi fahéj a reggeli előtti por csökkentheti az ízületi gyulladásos betegségeket.

73 gyalogos vagy mozgási nehézséggel küzdő beteg részesült ebben a kezelésben, és egy hónap után javulást mutatott.

A Healthline szakosított webhely elmagyarázza, hogy a keverék édesem Y fahéj Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit. A Journal of Medicinal Food által közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott édesem A természetes képes akár 11 százalékkal csökkenteni az LDL (rossz) koleszterinszintet.

A maga részéről fahéj kimutatta az LDL-koleszterin és a trigliceridek csökkenését, valamint a HDL (jó) koleszterinszint növekedését az Annals of Family Medicine publikáció szerint.

A koleszterinszint csökkentése mellett az Annals of Family Medicine cikke megállapította fahéj az éhezés csökkenti a cukorbetegek glükózszintjét is. Ez a fűszer lehetővé teszi, hogy a sejtek érzékenyebbek legyenek az inzulinra, ami hasznos e krónikus betegség megelőzésében.

Abban az esetben édesem, az International Journal of Biological Sciences kutatása bizonyította édesem A természetes kevésbé befolyásolja a glükózszintet a hagyományos cukorhoz képest, így egészségesebb alternatíva a cukorbetegek számára. Ez az étel azonban sok szénhidrátot tartalmaz, ezért mértékkel kell fogyasztani.

Mind a édesem mint a fahéj Az antioxidánsok gazdag forrásai. A Harvard Közegészségügyi Iskola megjegyzi, hogy ezek a vegyületek megvédik a testedet a sejteket megtámadó szabad gyököktől. Ez csökkenti a szívproblémák, a látásvesztés, a kognitív károsodás és a rák egyes típusainak kockázatát.

Mindkét élelmiszer gazdag polifenolokban, amelyek csökkentik a stroke kockázatát a véráramlás javításával és a vérrögképződés megelőzésével - áll az Afrikai Hagyományos, Kiegészítő és Alternatív Gyógyszerek Journal című tanulmányában.

Hozzáadás édesem Y fahéj a reggeli étrendjéhez, hogy élvezhessék Előnyök. Ha bármilyen korábbi állapota van, forduljon szakemberhez, mielőtt végrehajtaná az étrend változását.