Az alacsony intenzitású gyakorlatok, például a jóga vagy a Pilates segíthetnek jobban megbirkózni a méh mióma tüneteivel, valamint csökkenthetik az általuk okozott stresszt.
Tekintettel arra, hogy a méh mióma egyes tünetei kényelmetlenséget, kismedencei vagy hasi fájdalmat, valamint fáradtságot okozhatnak, a szakértők azt tanácsolják, hogy alacsony intenzitású fizikai gyakorlatokat végezzenek, mivel ez segít javítani a vérkeringést, aktivizálja a test természetes fájdalomcsillapítóit.
Ily módon az olyan sportgyakorlatok, mint a jóga vagy a Pilates, csökkenthetik a hasi fájdalmat és kényelmetlenséget, valamint csökkentik a méh miómában szenvedő nők mentális stresszét.
Másrészt a rendszeres séta a kalóriák elégetését is elősegíti, elősegítve a fogyást, ami a méh mióma kialakulásához kapcsolódó tényező; valamint a magas vérnyomás kockázatainak csökkentése, egy másik tényező, amely növeli a méh mióma kialakulásának valószínűségét.
A jógában vagy a Pilatesben alkalmazott nyújtási és relaxációs technikák megkönnyíthetik a méh mióma műtéti kezelésén, például méheltávolításon vagy myomectomián áteső nők gyógyulási folyamatát is.
A szakértők azonban azt javasolják, hogy a testmozgás lehetőségeinek bővítése előtt konzultáljanak a nőgyógyásszal annak érdekében, hogy értékeljék a tünetek javítására irányuló legjobb tevékenységeket, és nagyobb intenzitással kezdhessék el az edzést.
- Rádiófrekvencia a méh mióma eltávolítására szolgáló műtét alternatívája; Egészség és orvostudomány
- Rádiófrekvencia a méh mióma kezelésére - Cardiva
- Alvás, testmozgás és diéta három kulcs a gyermekkori elhízás leküzdésére
- Mit kell enni a férfiaknak, hogy vonzzák a nőket Querétaro
- Gyakorlati táblázat a nők otthoni fogyásához