Biztosan tudja, hogy a diéta sok áldozatot és kitartást igényel, bár a végeredmény legtöbbször megéri ezt a fogyókúrát. Higgye el vagy sem, a hétvégén kényeztetheti magát a furcsa szeszélyével hogy kompenzálja a hétvégén tett erőfeszítéseket.

szeszélyeket

Szeszélyek, amelyeket a hétvégén adhat magának a diéta alatt

Egy igazán nehéz hét után, amelyben étkezés közben nem csupán áldozatot kell hozni, ajánlatos kényeztetni magát, hogy ellensúlyozza az erőfeszítéseket. Ha édesszájú és az édesség az igazi bukás, ne habozzon élvezni pár uncia étcsokoládé. Ez a fajta csokoládé valóban hasznos az egészségre, és tökéletesen alkalmas a memória és a szív egészségének erősítésére.

A kényeztetés másik módja egy jó hús- vagy zöldségburger elkészítése. A legtöbb kalória elkerülése érdekében ezeket a hamburgereket a sütőben készítheti el, és kísérheti hozzá pirított zöldséggel vagy sült vagy sült burgonyával. Ami az italokat illeti, ihat egy pohár vörösbort vagy sört, ha meghaladja a fogyasztásukat.

Ha kedveli a pizzákat, elkészítheti a tésztát teljes kiőrlésű liszt alapján, és hozzáadhat egy sor olyan összetevőt, amely nem túl kalóriatartalmú és nem káros az egészségre. Adhat hozzá garnélát, gombát, olajbogyót és egy kis természetes paradicsomot. Ha megadod magadnak ezt a szeszélysorozatot, akkor erősebben tarthatod magad étrendedben és hogy fenntartsák a tökéletes súlyt ami segít az alakod javításában.

További hasonló cikkeket olvashat Milyen szeszélyeket adhat magának a hétvégi étrendben, az egészséges táplálkozás a női naplóban kategóriában.