A jóváhagyott „könnyű” vagy „nulla” üdítőket cukorbetegek fogyaszthatják

milyen

Írta: Tania Araujo

A jóváhagyott „könnyű” vagy „nulla” üdítőket cukorbetegek fogyaszthatják (pixabay)

Alapszabály, hogy a diétás üdítőket mértékkel fogyasszuk, és ne helyettesítsük a vizet. A jóváhagyott „könnyű” vagy „nulla” üdítőket cukorbetegek fogyaszthatják, de a táplálkozási szakemberek vizet javasolnak.

Az ilyen típusú diétás szódát - amelynek összetevői általában szénsavas víz és különféle adalékanyagok, beleértve az édesítőszereket - a nemzetközi egészségügyi szervezetek nem tiltják.

Finom és egészséges gyümölcslé receptek cukorbetegek számára

Okok, amelyek miatt a diétás üdítők jobban bántanak

A VOA hírei szerint cukorbetegek fogyaszthatják őket, mindaddig, amíg ezeket az üdítőket jóváhagyják a piacon, és megfelelnek a vonatkozó előírásoknak. Az Egyesült Államokban például az üdítőitalok előállításához használt mesterséges édesítőszereket - elsősorban az aszpartámot - az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA), egy kormányzati hivatal hagyja jóvá.

Ezenkívül a jóváhagyott édesítőszerek nem tartalmaznak szénhidrátokat, amelyek emelik a vér glükóz (cukor) szintjét, és ezt kell ellenőrizniük a cukorbetegeknek.

"Az üdítőitalok víz helyett történő fogyasztásának más ellenjavallata van" - mondta Andrea Nebel táplálkozási szakember, az Uruguayi Táplálkozási Diabétesz Társaságának tagja a voanoticias.com-nak.

„Tudnia kell, hogyan kell kezelni a diétás üdítőket. Minden, amit az ember fogyaszt, ami nem természetes, bizonyos gondosságot igényel. Az édesítőszer szempontjából nem okoz toxicitást. De nem egészséges ezekkel az italokkal hidratálni, mert valami szintetikus anyaggal hidratál. A lakosságnak oktatnia kell, hogy a legjobb hidratálási módszer a víz ".

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy "könnyű" vagy "nulla" szóda fogyasztásával az étrend nem lesz egészséges, vagy fogyni fog. E célok elérése érdekében az embereknek testmozgást és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk.