Az egyik hírhedt változás a nők számára a terhesség szakaszában az az alkalmazkodás, amelyet a testnek képesnek kell lennie elhelyezni és biztosítani kell egy új lény méhben maradását, ezért fontos, hogy ne csak érzelmileg készüljenek fel, hanem fizikailag is, a megfelelő táplálkozás révén, még mielőtt a gyermek.
Így nő a zsírszövet felhalmozódása a lábakban és a hát alsó részén. Ezek a folyamatok, mivel természetesek, sokat függenek az egyes nők genetikai hajlamától, mivel a terhességi folyamat során növelhető testtömeg mennyisége körülbelül 2,5 és 4,5 kg között mozog.
Joseph Dávalos, a Lab Nutrition táplálkozási szakértője, az egészségügyi és sport-kiegészítők vezető cége, az Anyák Napja keretében néhány táplálkozási ajánlást nyújt arra az ellátásra, amelyre minden nőnek szüksége van a terhesség előtt, alatt és után.