típusú

Az L-Prolin, más néven Prolin, aminosav. Nem elengedhetetlen, mert a szervezet szintetizálhatja egy másik aminosav, az L-glutamát lebontásával. A fehérjét aminosavakra vagy blokkokra bontják.

Ha elegendő mennyiségű fehérjét fogyaszt el étrendjében, akkor a szervezetben megtalálható lesz a megfelelő mennyiségű aminosav, amellyel előállíthatja az L-Prolint, amely fontos vegyület a szövetek helyreállításáért, a kollagénképződésért, az arteriosclerosis megelőzéséért és a vérnyomás fenntartásáért.

Még akkor is, ha a „prolinhiány” diagnosztizálására jelenleg nem használnak szabványos kritériumokat, bizonyos emberek számára biztosan előnyös lehet több aminosav fogyasztása.

A szervezet a „teljes fehérjetartalmú” élelmiszereken kívül a saját prolinjának egy részét is előállítja, de az aminosavak iránti igénye, mint az L-Prolin esetében, növekszik az életkor előrehaladtával, vagy ha bizonyos egészségügyi problémákat tapasztal.

Az L-Prolin egy természetesen előforduló aminosav, amelyet teste egyedül termel, bár kiegészítőként is beveheti az eldugult artériák ellensúlyozására és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére.

Ez az aminosav emellett hozzájárulhat a testének a kollagén felépítéséhez, amely a kötőszövet elsődleges szerkezeti szövete; Érdemes megemlíteni, hogy a kollagén a bőr, az inak, a csontok és a kötőszövetek fő védőfehérje, valamint elősegíti azok egészségét és gyógyulását. Az L-Prolin kiegészítőknek nincsenek ismert mellékhatásai.

Az L-prolin az egyetlen a DNS-ben kódolt 20 aminosav közül, amelynek alfa-aminocsoportja másodlagos a karboxilcsoporthoz képest. Amellett, hogy hozzájárul az ízületek és az inak fenntartásához, segít a szívizmok fenntartásában és megerősítésében is.

Miért vegye be az L-Prolint?

A tested már elegendő mennyiségű L-Prolin aminosavat termel, ezért feleslegesnek tűnik kiegészítő módon szedni. Azonban ha nagy mennyiségű aminosav, egy fehérjekomponens van a rendszerben, javíthatja ízületeinek egészségét, bőrének megjelenését és immunrendszerének erősségét.

Az L-Prolin könnyen nyerhető húsból, tejtermékekből és tojásból: Ha étrendjében kevés a fehérjeforrás, akkor problémái lehetnek az aminosav optimális szintjének előállításával. Néhány embernek problémája van annak metabolizálásával is.

Hasonlóképpen azok az emberek, akiknek rossz a bőr egészségi állapota, lassú a gyógyulás, ízületi fájdalom, gyomor-bélrendszeri problémák és magas a szívbetegség kockázata; részesülhet e csodálatos aminosav további fogyasztásából.

Azonban manapság még mindig nincsenek kutatások az L-Proline-kiegészítők használatának támogatására a bőr állapotának és az ízületek vitalitásának javítása érdekében.

Mégis azt javasoljuk, hogy a kiegészítők segíthetnék a lágyrész feszültségét, a sebgyógyulást, a hipomobil ízületeket és az öregedéssel járó megereszkedett bőrt. Javasoljuk, hogy napi 500-1000 milligramm L-Prolint vegyen be C-vitamin-kiegészítőkkel együtt.

Hogyan növelhető az L-Prolin szint kiegészítők nélkül?

Ha növelni szeretné az L-Prolin bevitelét, fontolja meg ennek az aminosavnak az étrendi forrásainak növelését ahelyett, hogy kiegészítést szedne. A krémsajt, a túró, a marhahús, a bárány, a csirke, a hal és a zselatin mind az L-Prolin forrása.

Az állati és növényi csontok órákig történő pörköléséből készült csontleves szintén jelentős mennyiségű L-Prolint és egyéb értékes tápanyagokat tartalmaz.

Mindazonáltal minden felesleges mennyiség rossz, és a túl sok L-Prolin nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz. Ez arra készteti a szervezetet, hogy fehérje hulladékot termeljen, amelyet a májnak, különösen a vesének kell kiürítenie, ami nagy nyomást gyakorol ezekre a szervekre.

A legtöbb ember képes kezelni az extra aminosavakat, de ha máj- vagy vesebetegsége van, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt további aminosavakat adna étrendjéhez.

Az L-Proline előnyei

  • Segít a sebek és a bőr helyreállításában: Az L-Proline egyik fő funkciója a bőrkárosodások, például sebek, bemetszések és égési sérülések helyrehozása. Hozzájárul a „sebgyógyulási kaszkád” mindhárom fázisához, mivel serkenti a sejtek migrációját és segíti az új szövetek fejlődését. Tanulmányok azt találták, hogy a gyógyulás korai szakaszában az L-Prolin szintje a sebfolyadékban legalább 50% -kal magasabb, mint a plazma szintje, ami arra utal, hogy az L-Prolin aktívan importálódik a sebbe.
  • Támogatja az emésztőrendszert: A kollagénfehérje az egyik legjobb kiegészítő a bél egészségének javítására, a szivárgó bél szindróma kezelésére, és ezáltal az immunrendszer általános működésének támogatására. A kollagénben található aminosavak hozzájárulhatnak az emésztőrendszert szegélyező szövetek megerősítéséhez, ami előnyös a tápanyagok felszívódása és az autoimmun válaszok megelőzése szempontjából.