Optimizmus, amely összeköt bennünket
Nem sokkal a születés után Tanya Rybakován gyermekbénulást diagnosztizáltak. A betegség, amelyet ma a legtöbb fejlett országban felszámolnak, nagy gyengeséggel járt. A szülei a lehető legjobban gondoskodtak róla, és remélték, hogy normális életet élhet. Idővel azonban hihetetlen híreket kaptak: Tanyának soha nem volt gyermekbénulás.
A kislány csak egy kicsit volt gyenge, és ennek a tulajdonságnak a leküzdésére szülei úgy döntöttek, hogy etetik, hogy minden nap erősebb legyen.
„Minden, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hízott. Amikor iskolába értem, elég erős voltam ".
-Tanya, emlékezve gyermekkorára-
Tanya mindössze 14 éves korában 103 kilót nyomott, és iskolája gyermekei nem hiányolták ezt a részletet.
Folyamatosan azzal ugratták, hogy hívták és kegyetlen poénokat játszottak vele. Tanya szenvedett és megpróbálta enyhíteni a fájdalmat azzal, hogy többet evett.
- Duci, széles, tehén - mindennap hallottam ezeket a dolgokat. Nem csak a hátam mögött mondták az arcomra ".
-Tanya, idézi a Hefty-
Azt mondja, hogy magabiztosságot szeretett volna szerezni, de ez egy ördögi kör volt, amelyben minden nap egyre jobban elhízott.
Kamaszkorában valakiről álmodott, aki szerette a személyisége miatt, és aki félretette a testalkatát, amelyet annyira szégyellett. Időnként megértette, hogy a probléma nem benne van, hanem a gyerekekben, akik zavarták.
Tanya elkezdett különböző diétákat kipróbálni és tornázni. Néhányan olyan szigorúak voltak, hogy megrongálták a haját és a körmét.
Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) által 2015. május 7-én 6: 24-kor PDT-ben közzétett fénykép
Fogytam, de amikor befejeztem a diétát, gyorsan megszereztem.
Így 20 éves korában úgy döntött, hogy egy új megközelítést próbál ki a lehető legkiegyensúlyozottabb étkezés érdekében: diéta nélkül, csak lelkiismerettel.
„Úgy döntöttem, hogy fejlesztem a táplálkozási rendszeremet. Megettem egy bizonyos mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt, pontosan annak megfelelően, hogy mennyire voltam aktív a nap folyamán ".
Technikája megtérült, és mindössze 10 hónap alatt 24 kilót fogyott. A diéta, amelyet követett, nem volt szigorú, de megadta a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy aktív és energikus maradjon.
Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) által 2015. augusztus 30-án, 22:57 PDT-n közzétett fénykép
Ez nem diéta volt, hanem egészségesebb életmód, olyan, amelyet szakmai tanácsokkal és a testének nagy tiszteletével lehet elérni, nem követelve többet, mint amennyit adhat.
Ma Tanya 22 éves, és megosztja fotóit az Instagram-on, különféle megjegyzésekkel együtt az életében végrehajtott változással kapcsolatban. Ezen túlmenően, miután elérte az ideális súlyát a magasságához, úgy döntött, hogy műtétet végez, hogy eltávolítsa a felesleges bőrt.
Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) által 2015. szeptember 17-én 8: 28-kor PDT-ben közzétett fénykép
Tanya 1,62-es és 52 kilós, irigylésre méltó teste van, amelyet az Instagramon mutat be, egy olyan platformon, ahol három tippet ad azoknak, akik fogyni szeretnének:
1. Gondolj arra, hogy mit esznek
Kerülje az „evésért való étkezést”, és próbáljon a lehető legkiegyensúlyozottabban adni a szervezetnek szükséges tápanyagokat. Mindig ne felejtsen el szakmai tanácsot kérni!
2. Felejtsd el a mágikus étrendeket
Nem tartanak, nem szolgálnak hosszú távon, nehéz időket fognak okozni, és valószínűleg ártanak a testednek anélkül, hogy észrevennéd.