kell

Sok diéta ne adja meg az eredményeket várható, mert nem felelnek meg az életmódunknak, vagy mert túl bonyolult követni őket. A foodpringnél ezt tudjuk, és ezért fogantunk neked a Program könnyen követni és az Ön igényeinek megfelelően.

A szó "diéta" valójában a görögből származik és azt jelenti életmód. Javasoltuk, hogy segítsünk az életed strukturálásában a egészséges hogy elérhesse céljait. Nem számít, mit javasolt, számíthat segítségünkre az eléréshez. Követve megtalálja minden szükséges magyarázatot a csomagunkról és a cikk végén, magyarázó videó részletesebb.

Hogyan működik a fogyókúra?
A foodspring fogyókúrás program diétán alapul hipokalorikus és fehérje. A hipokalorikus azt jelenti, hogy az elfogyasztott kalória mennyisége Kevésbé mint amiket elégetsz. Ha nem tudja, mennyi kalóriát kell megennie ahhoz, hogy hipokalorikus étrendet fogyasszon, meghívjuk Önt, hogy tegye meg Testellenőrzés ingyenes.

Milyen termékeket tartalmaz a csomag?

  • Shape Shake étkezés vagy vacsora kiegészítéseként. Ez alapján turmix tejfehérje és a szálak, tápanyagokban gazdag Y Alacsony kalóriatartalmú (csak 103). Elkészítéséhez hígítson 3 evőkanál alakú rázót 300 ml vízben (szintén melegben) vagy tejben. Tanácsos a fogyasztása kíséretében zöldségek.
  • L-karnitin, aminosav, amely ellensúlyozza a zsírsejtek képződését. Csak vegyen be 2 kapszulát reggel vagy edzés előtt.
  • Fehér chia mag rostokban gazdag a hosszan tartó jóllakottság érzése érdekében. Az éhségroham leküzdésére egy teáskanálnyi magot ajánlunk reggelire vagy ebédre.

nyomja meg itt a csomagolásban található termékek összetevőinek és tápértékének megismerése.

Mit egyek a nap hátralévő részében?
Bizonyos jelzéseket adhatunk nektek, de mindenkinek meg kell strukturálja étrendjét azok alapján kalóriaszükséglet. Itt van egy példa egy étrendre azok számára, akiknek kalóriaigényük van 1200 kcal naponta.

Reggeli
Fontos, hogy fehérjében gazdag és cukormentes legyen.

  • Egy adag fehérje müzli(60 gramm) 200 ml mandulatejjel
  • Csak kávé

(kb. 300 kalória)

Falatozás
Egy darab gyümölcs vagy a paleo áfonyás bár (kb. 133 kalória)

Étel
Az egyes ételeket a következő szabály szerint kell felépíteni: 1/2 zöldség, 1/4 komplex szénhidrát, például barna rizsben, édesburgonyában vagy quinoában található, és 1/4 növényi vagy állati fehérje. A növényi fehérjeforrások közé tartozik a tofu, a tempeh és a csicseriborsó.

  • Csirke curry
  • Quinoa (50 gramm) egy teáskanál olívaolajjal
  • Csak kávé

(kb. 350 kalória)

Falatozás
Gyümölcs vagy a paleo áfonyás bár (kb. 133 kalória)

Vacsora

  • Alakrázás (30 gramm 300 ml mandulatejjel)
  • Zöldség tetszés szerint

(kb. 250 kalória)

Azt is javasoljuk, hogy tartsa be az alábbi 3 egyszerű szabályt:

  1. Az összes hozzáadott cukrot kihagyja! Figyeljen: a cukrot nem csak a kávéba teszik, mivel a kávéban is jelen van frissítők, nál nél alkohol és a legtöbb gyártott termékek mit talál a szupermarketben.
  2. Számolja ki a kalóriákat. Csináld a testellenőrzés hogy pontosan megtudja, mennyit kell enni. Megnyomás itt megtalálja a kalóriatáblázat élelmiszer.
  3. Gyorsítsa fel az anyagcserét velünk alakú sapkák. Ezek a termogén növényi kapszulák (garcinia cambogia, guarana és zöld tea) fokozzák az anyagcserét. Csak vegyen be két kapszulát a nap fő étkezése előtt.

Ha valóban módosítani szeretné a fizikai formáját, elengedhetetlen a sportolás. Kezdheti például otthon gyakorolni.

Vessen egy pillantást a következő videóra, ha többet szeretne megtudni a súlycsökkentő csomagunkról:

Súlycsökkentő csomag 49,99 € -ért