A hyperlordosis Ez egy olyan állapot, amelyben a gerinc túlzott görbülete van a hát alsó részén. Alapján traumatikusok, a hyperlordosis jellegzetes C alakú görbét hoz létre az ágyéki régióban; ez a görbület befelé, és éppen a fenék felett van. Gyakran a rossz testtartás vagy a testmozgás hiánya miatt következik be.
A következő cikkben Nemzetközi Klinika, többet elmagyarázunk a hiperlordózis, leggyakoribb tünetei és a gerinc javítása érdekében követendő kezelés. Talál egy listát azokról a gyakorlatokról is, amelyek segítenek enyhíteni ezeket a tüneteket.
Tünetek
A hiperlordózis tünetei a következők:
- Enyhe vagy súlyos fájdalom a hát alsó részén, ami még rosszabb a mozgással
- Gerinc túlzott görbület. Ezáltal a has és a fenék szembetűnőbb a profilnézetben
- Izomfeszülés és merevség a hát alsó részén>
- A gerinc és a lágyrészek károsodása a hát alsó részén
A hyperlordosis okai
Számos tényező okozhatja vagy hozzájárulhat a hyperlordosis kialakulásához, beleértve:
- Rossz testtartás: Amikor egy ember ül, a hát alsó részének izmai túlságosan összehúzódhatnak, amikor megpróbálja stabilizálni és támogatni a gerincet. Ez fokozatosan kiszorítja a gerincet az összehangolásból, ami a gerinc görbületének növekedését okozza. Azok az emberek, akik olyan munkaköröket igényelnek, hogy hosszú ideig üljenek, nagyobb kockázatot jelenthetnek a hyperlordosisra.
- Elhízottság: Az elhízás felesleges zsír jelenlétét eredményezi a hasban és a fenéken. Ez további nyomást gyakorol a hát alsó részére, aminek következtében az ágyéki gerinc C alakúra hajlik.
- Mozgáshiány: Az elhízás kockázatának növelése mellett a testmozgás hiánya gyengítheti a törzs és a medence körüli izmokat. A gyenge izmok kevésbé képesek támogatni a gerincet, emiatt a gerinc túlzottan görbül.
- Gerinc állapotok: Bizonyos esetekben a hyperlordosis más mögöttes gerincproblémák következménye lehet, például kyphosis, spondylolisthesis és discitis.
Diagnózis
Nehéz lehet a hyperlordosis diagnosztizálása, mivel az alsó gerinc természetes görbületében nagy eltérések tapasztalhatók (ágyéki lordosis). A röntgensugár segíthet mérni a gerinc görbületét, de orvosa MRI- vagy CT-vizsgálatot rendel el annak kizárása érdekében, hogy a lágyrész rendellenességei felelősek a hiperlordózisért.
Kezelés
Ortopéd orvosa kezdheti gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek felírásával.
A hosszú távú kezelés az állapot okától függ. Ha a hiperlordózis a gerinc strukturális problémájához kapcsolódik, szükség lehet egy gyógytornászhoz vagy egy hátsó szakorvoshoz történő utalásra.
Amikor az elhízás hozzájárulhat a tényezőkhöz, akkor lehet, hogy diétát kell folytatnia a fogyás érdekében. Ez magában foglalhatja a fizikoterápiát - nyújtó gyakorlatokat, amelyek segítenek megerősíteni a központi izmokat és ezáltal javítani a testtartást.
Kiképzés
Egyes gyakorlatoknak számos pozitív hatása van az alsó gerinc görbületére, a hátizom erejére és a krónikus derékfájásra.
Ha rendszeres, 60 perces edzést követ a hét három napján, és különböző típusú gyakorlatokat végez, akkor segít stabilizálni a hát alsó részét, megerősíteni a hátizmokat és növelni a gerinc rugalmasságát.
2 hét elteltével csökken az alsó hátfájás, valamint nő az ágyéki izmok ereje és rugalmassága.
A képzés magában foglalhatja a következő ágyéki stabilizációs gyakorlatokat:
Mikor kell ortopédhoz fordulni
Keresse fel ortopédjét, ha súlyosbodik a hátfájása és ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, mivel ezek mögöttes problémára utalhatnak:
- tartós görbe a hát alsó részén, még akkor is, ha előre hajol
- A hát, a karok vagy a lábak bizsergése vagy zsibbadása
- izomgörcsök
- hólyag- vagy bélproblémák
A legtöbb esetben a hyperlordosis sajátos életmódbeli tényezőknek köszönhető. Az egészséges testsúly fenntartása és a rendszeres testmozgás gyakran javíthatja a testtartási problémákat és a hátfájást. Ha a testmozgás nem enyhíti a hiperlordózis tüneteit, a legjobb orvoshoz fordulni.
A Clínica Internacionalnál a traumatológia szakterületen vagyunk, ahol magasan képzett szakembereket találhat, akik minden szükséges segítséget nyújtanak Önnek. Ha időpontot szeretne foglalni, megteheti az Online Találkozók részben.
Fordította és adaptálta a MedicalNewsToday-ból a Clínica Internacional