Ha gondoskodni akarunk magunkról, a zöld tea fogyasztása az egyik nagyszerű megoldás. A bolygó egyik legegészségesebb italának számít, mivel antioxidánsokból és tápanyagokból áll, amelyek nagy hatással vannak a testünkre. Ezért fontos tudni a zöld teát, valamint azokat a tulajdonságokat és ellenjavallatokat, amelyeket ez az ital, amelyet általában délután fogyasztunk, amikor pihenni akarunk.

zöld

A zöld tea hatása a testünkre

A zöld tea különböző bioaktív hatásokat tartalmaz, amelyek javítják egészségünket. Az egyik fő összetevője a polifenol, amelynek hatása (a zöld teában) bármilyen típusú gyulladás csökkentése és a rák elleni küzdelem.

A levél tömegének 30% -a polifenolokból áll, fő szerepük a katechinek. Ezek az antioxidánsok segítenek megelőzni a sejtek rendellenességeit és más előnyöket elérni.

A tea nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat is, bár egyes levelek nagy mennyiségű fluoridot tartalmazhatnak, ami végül káros lehet.

Sokan úgy gondoljuk, hogy a teafogyasztás fő célja a megfelelő figyelem fenntartása és nem elaludás. Valójában ez az egyik fő felhasználási módja a zöld tea éjszakai fogyasztásának. Ez azonban segít az intelligencia élesítésében is. Nem tartalmaz annyi koffeint, mint a kávé, és az L-theaninnal kombinálva javíthatja az agy működését.

A koffein jelenléte javítja a fizikai teljesítményünket és felgyorsítja az energiafogyasztást, így a nap folyamán aktívabbnak érezzük magunkat.

Mennyit fogyasszunk zöld teát naponta?

Éjszaka zöld teát inni vagy nappal csinálni az egyik nagy kétségünk lehet. Sokszor fontolgathatjuk, hogy élvezzük-e ezt az italt. Ugyanakkor ajánlott napközben éhgyomorra vegye be, mivel ez lehetővé teszi, hogy minden tulajdonságát kihasználja és előnyei. Ezen kívül megtehetjük igyon zöld teát naponta.


A másik lehetőség az, hogy éjszaka végezzük, bár nem ajánlott azok számára, akik álmatlanságban szenvednek, vagy egyszerűen csak nehezen tudják elaludni. A koffein jelenléte ellenjavallattá válhat. Ebben az értelemben a Tea Shopban sok lehetőség van kevesebb koffeinnel, például 1001 éjszakai tea, ami nem jelenti azt, hogy az íze kevésbé intenzív. Zöld tea és fekete tea kombinációjából áll, jázmin- és napraforgóvirágokkal, rózsaszirommal és egzotikus gyümölcsök ízével.

Megfontolhatjuk egy csésze tea elfogyasztását étkezés után vagy snack mellett. Ami mennyi zöld teát igyunk naponta, tudnia kell, hogy nem ajánlott négy vagy öt csészénél többet inni.

Ezenkívül fontos, hogy ismerje a zöld tea egyéb sajátosságait, például azt, hogy sokféleképp fogyasztható, sőt vannak különféle teák kombinációi, amelyek kellemesek lehetnek.

A zöld tea tulajdonságainak, előnyeinek és ellenjavallatainak ismerete lehetővé teszi számunkra, hogy kényelmesen élvezhessük ezt az italt. Számos lehetőségünk és módunk van a fogyasztására. Szedhető önmagában, citrommal vagy akár gyümölcsökkel is. Az édesítéshez cukrot is adhatunk. Nyáron, hogy üdítőbb legyen, hidegen tarthatjuk. Korábban elő kell készítenünk egy kancsót, és néhány órával azelőtt hűtőben kell hagyni. Remek lehetőség otthoni családi összejövetelekre.