Receptek, amelyeket otthon készítünk gyulladáscsökkentő étrend betartására

többet tudni ...

Látogatás…

étkezési csoportok szerint:

összetevők szerint:

Legnepszerubb…

  • receptjei

Sült tőkehal karaj sofritóval

Halászlé

Krém cukkini

Sült töltött tintahal

Szardínia papillote

Hozzávalók 2 fő részére:
-8 szardínia
-Olivaolaj
-Durva só

Marhapörkölt curry mártással

Hozzávalók 2 fő részére:
-500 gr. marhahús pörkölthez, kockára vágva
-2 gerezd fokhagyma
-1 nagy hagyma
-1 nagy paradicsom
-1 pohár kókusztej
-Húsleves vagy víz
-2 teáskanál curry
-Olívaolaj vagy vaj
-Bors és só

Karfiol krém

Hozzávalók:
-1 kis karfiol
-1/2 hagyma
-1 darab friss gyömbér reszelt
-1 evőkanál tahini
-1 teáskanál őrölt kömény
-Olívaolaj és/vagy vaj
-Só, bors

Padlizsán lasagna

Hozzávalók:
-500 gr. darált hús
-2 padlizsán
-2 gerezd fokhagyma
-1/2 hagyma
-1/2 pirospaprika
-1 zöldbors
-3 vagy 4 paradicsom
-Félkemény sajt
-fehérbor
-Olívaolaj és/vagy vaj
-Oregano vagy kakukkfű
-Só, bors

Rántotta póréhagymával, gombával és garnélával

Hozzávalók 2 fő részére:
-3 tojás
-1 póréhagyma
-Hámozott nyers vagy fagyasztott garnélarák
-1 kis doboz gomba vagy sampinyonval
-Olivaolaj
-Só, bors

A garnélákat felolvasztjuk és lecsepegtetjük. Foglalás.
Mossuk meg a póréhagymát és vágjuk karikákra. Tedd egy serpenyőbe, ahol korábban olajat hevítünk, amíg orvvadásig nem lesz. Hozzáadjuk az apróra vágott gombát, amikor kevés lesz, hozzáadjuk a garnélákat, kicsit fokozzuk a hőt. Só, bors.
Hozzáadjuk a felvert tojásokat, és addig keverjük, amíg meg nem áll.

Grillezett tintahal bazsalikommal

Hozzávalók 2 fő részére:
-1 vagy 2 tintahal méretétől függően
-2 gerezd fokhagyma
-Petrezselyem
-Bazsalikom
-1 citrom
-Olivaolaj
-Só, bors

A cookie olyan információ, amelyet egy weboldal tárol a látogató eszközén. Cookie-kat használunk böngészési élményének javításához, látogatói statisztikákhoz és személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez. Az összes cookie-t elfogadhatja, illetve aktiválhatja és inaktiválhatja a cookie-k beállításainak megfelelően:

Adatvédelmi és cookie-irányelv

Google Adsense hirdetési sütik

Ez egy absztrakt a mi Adatvédelmi irányelvek Y sütik:

Ez a weboldal mindig megköveteli a felhasználók előzetes beleegyezését személyes adataik feldolgozásához, amelyeket bármikor visszavonhatnak.
A 13 évesnél fiatalabb látogatóknak szüleik hozzájárulását kell kérniük az ezen az oldalon található bármelyik űrlap kitöltéséhez.
A speciálisan védett adatkategóriákat nem kezeljük.
Soha nem küldünk kereskedelmi e-maileket.
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk a böngészési élmény javításához, a használati elemzésekhez való hozzáféréshez és személyre szabott reklámozáshoz.
Az ezen a weboldalon megszerzett felhasználói adatokat soha nem osztják meg és nem továbbítják harmadik feleknek kereskedelmi célokra.
Önnek joga van személyes adataihoz hozzáférni, azokat helyesbíteni, korlátozni, exportálni és törölni.

Az alábbiakban beállíthatja az általunk használt sütikkel kapcsolatos preferenciáit.

Megtartják a webhely működéséhez szükséges minimális információkat:

moove_gdpr_popup A látogató által beállított cookie-beállítások mentésére szolgál. (1 év)
gdpr [allowed_cookies], gdpr [hozzájárulás_típusok] Ezek a cookie-hozzájárulások kezelésére szolgálnak. (1 év)

Google Analytics cookie-kat használunk, amelyek névtelen információkat gyűjtenek, hogy hozzáférhessünk a webhely statisztikáihoz: részletes látogatások időszakok szerint, hozzávetőleges földrajzi elhelyezkedés alapján, mely linkről érkezett a látogatás, mely oldalakat tekintették meg stb.:

_gid (1 nap)
_ga (2 év)
_gat (1 perc)

Megtartják a webhely működéséhez szükséges minimális információkat. Ezeket a látogató által beállított cookie-beállítások mentésére használják.

Személyre szabott hirdetések megjelenítése a látogatók érdeklődése és navigációja alapján:

Különböző cookie-kat használnak, a hirdetőtől függően: CMDD, CMID, CMPRO, CMPS, CMSC, CMST, ab, u, DSID, IDE, na_tc stb.
(változó idő, a hirdetőtől függően)

További információ a Google hirdetési sütikről:

Megtartják a webhely működéséhez szükséges minimális információkat. Ezeket a látogató által beállított cookie-beállítások mentésére használják.