minden

Három olyan gyógynövényt választottunk ki, amelyek tulajdonságaik miatt nagyon előnyösek a többféle betegség megelőzésében és kezelésében. Ezen felül nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot biztosítanak számunkra. Ezek zöld tea, gyömbér és fahéj.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk a három növény napi infúziójának hihetetlen előnyeit. Ez a gyógyító kombináció kívül és belül megújít, és finom is lesz.

Mely esetekben hatékony?

Először is, ez az infúzió a következő esetekben ajánlott:

  • Túlsúlyos és elhízott emberek, akiknek nehézségeik vannak a fogyásban.
  • Folyadékvisszatartás, beöntés, nehéz lábak, duzzadt szemhéjak.
  • Szív- és érrendszeri problémák, megnövekedett koleszterin- és trigliceridszint.
  • A ridegség és a libidó hiánya.
  • Gingivitis, üregek és egyéb fogászati ​​problémák.
  • Rossz emésztés és gyomor túlsavasság.
  • II. Típusú cukorbetegség.
  • Fibromyalgia, krónikus fáradtság, kimerültség.
  • Menő emberek.
  • Az emberek genetikai szinten hajlamosak a rákra.

Az alábbiakban elmagyarázzuk, milyen előnyökkel jár ezek a gyógynövények.

Az egyes összetevők előnyei

Zöld tea

Először is, a zöld tea a következő egészségügyi előnyöket nyújtja:

Gyömbér

Itt emeljük ki a gyömbér gyógyító erényeit:

  • Segít a petefészek-, prosztata- és vastagbélrák megelőzésében.
  • Javítja az emésztést.
  • Növelje az anyagcserét.
  • Harcoljon a hányinger és a szédülés ellen, a terhességnél is.
  • Hőt biztosít testünknek.
  • Enyhíti a fájó és torokfájást.
  • Javítja a keringést.
  • Harcoljon a folyadékretenció ellen.
  • Segít megelőzni a fertőzéseket és emeli a védekezést.
  • Köptető funkcióval rendelkezik, amely segít a nyálka eltávolításában.
  • Enyhíti a migrént.
  • Nyugtatja a menstruációs görcsöket.
  • Végül megvédi szív- és érrendszeri egészségünket.

Fahéj

Végül ezek a fahéj előnyei:

  • Serkentő és afrodiziákum.
  • Emésztőrendszeri hatásai vannak: csökkenti a savasságot és a puffadást.
  • Csökkenti az émelygést és a hányást.
  • Szabályozza a vércukorszintet. A stevia mellett a két legalkalmasabb étel a II-es típusú cukorbetegség természetes kezelésére.
  • Hőt és energiát biztosít testünknek.
  • Hosszú távon javíthatja az ízületi és csontbetegségeket.
  • Aperitív tulajdonságokkal rendelkezik (gerjeszti az étvágyat).
  • Csökkenti a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Végül egy erős természetes antikoaguláns.

Hogyan készítsük el?

Hozzávalók

  • 5 pohár víz (1 l)
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér (4 g)
  • 1 teáskanál őrölt fahéj (4 g)
  • 2 teáskanál zöld tea (6 g)

Kidolgozás

  • Először forraljon fel egy liter vizet egy teáskanál gyömbérrel és egy teáskanál fahéjjal, mind porítva, mind finomra vágva.
  • Ezután, ha öt percig forrtak, kapcsolja le a tüzet, és adjon hozzá két teáskanál zöld teát.
  • Ezután hagyja pihenni öt percig.
  • Ezután szűrje le, és tegyen egy korsóba vagy palackba, hogy napközben igyon.
  • Végül felvehetjük melegen, melegen vagy hidegen.

Ha édesíteni akarjuk, akkor stevia-val csináljuk.. Ez a természetes édesítőszer ráadásul semmilyen káros hatással nincs az egészségünkre, csakúgy, mint a cukor vagy a mesterséges édesítőszerek.

Tovább fokozzuk a hatását, ha hozzáadjuk a fél citrom levét. Legalább egy hónapig minden nap ezt az infúziót vesszük, hogy észrevegyük előnyeit.

Hogyan vesszük?

A gyógynövények infúziójából a lehető legtöbbet hozhatja ki, a legmegfelelőbb időpont:

  • Éhgyomorra, legalább fél órával a reggeli előtt.
  • Étkezések között, legalább fél órával azelőtt.
  • Nem javasoljuk ezt az infúziót délutántól kezdve bevenni, mivel vízhajtó és tisztító hatása miatt éjszaka folyamán mosdóba kell mennünk.

Minőségi infúzió

Végül az is fontos, hogy fokozzuk az egyes növények hatásait, hogy a legjobb minőségű alapanyagokat válasszuk:

A képek a bkajino, a nerdling és az ion-bogdan dumitrescu jóvoltából

  • Graham, H. N. (1992). Zöld tea összetétele, fogyasztása és polifenol kémia. Megelőző orvoslás. https://doi.org/10.1016/0091-7435(92)90041-F
  • Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). A zöld tea jótékony hatása: Irodalmi áttekintés. Kínai gyógymód. https://doi.org/10.1186/1749-8546-5-13
  • Grzanna, R., Lindmark, L. és Frondoza, C. G. (2005). Gyömbér - széles körű gyulladáscsökkentő hatású növényi gyógyszer. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Rao, P. V. és Gan, S. H. (2014). Fahéj: Sokoldalú gyógynövény. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás. https://doi.org/10.1155/2014/642942

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.