tisztítja

A fahéjas gyömbér tea pikáns ízű, de forrón fogyasztva mindenképpen nagyon megnyugtató. A hidratálás mellett, segít eltávolítani a szervezetben visszatartott folyadékokat és csökkenteni a gyulladásokat, ami bizonyos megkönnyebbülés érzetét kelti.

Van, aki egyedül választja, de van, aki egy kis mézzel, fahéjjal, citromlével vagy pár szelet friss narancssal kíséri őket. De nemcsak citrusokkal kombinálható. Nagyon jól kombinálható olyan italokkal is, mint például a zöld tea. Egyértelműen, sokféleképpen élvezheti, és minden ember a legélvezetesebbet választja.

Gyömbér, egy nagy múltú gyökér

Egyedülálló aromája és íze miatt számos kultúra a gyömbért a gasztronómia alapvető összetevőjeként alkalmazta. És így, vannak olyan területek, ahol nagyon gyakori a fogyasztása.

Ennek a gyökérnek a használata hosszú múltra tekint vissza. Ismeretes, hogy az ázsiai kontinensen az ókortól kezdve sokat használtak különféle célokra, nemcsak kulináris, hanem gyógyászati ​​célokra is.

Dioscorides, a De Materia Medica című mű szerzője, orvos, farmakológus és botanikus a gyömbért olyan ételként írta le, amely: „Erénye fűti és emészti. Kissé megpuhítja a hasat, és nagyon kellemes a gyomorra ".

Évtizedekig tartó vizsgálat után kiderült, hogy a fogyasztása révén, jelentős mennyiségű rostot és gingerolt biztosít a szervezet számára. Ez az a hatóanyag, amely jellegzetes fűszeres ízét adja.

Gyömbéres és fahéjas tea előnyei

A gyömbéres és fahéjas tea enyhén fűszeres ízű forró ital, amelyet egy kis szelet gyömbérgyökér és egy fahéjrúd infúziójával készítenek.

Segít a bemelegítésben az év leghidegebb hónapjaiban, és emellett hozzájárul:

Gyömbéres és fahéjas tea recept

A következő recept egy kis citromlevet tartalmaz, de cserélhetsz pár narancs szeletre. Fogyaszthatja citrusfélék nélkül is. Ahogy szeretnéd.

Hozzávalók

  • ½ citrom.
  • 1 fahéjrúd.
  • 1 csésze víz (250 ml).
  • Friss gyömbér (ízlés szerint).
  • Választható: 1 teáskanál méz (5 g).

Készítmény

  • Első lépésként alaposan mossa meg a gyömbér gyökerét, és reszelje le.
  • Ezután forraljon fel egy csésze vizet, és adja hozzá a reszelt gyömbért és a fahéjat.
  • Hagyja, hogy minden körülbelül 10 percig pároljon. Tegyen fedelet a tartályra.
  • Közben mossa meg a citromot, és vonja ki a levét. Foglalás.
  • Kapcsolja le a hőt, szűrje le az italt, és hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
  • Hozzáadjuk a citromlevet és leszűrjük.
  • Tálaljuk és igyuk mértékkel.
  • Abban az esetben, ha mézet szeretne adni, ne felejtse el mértékkel tartani. Nem ajánlott egynél több teáskanál hozzáadása.

* Fontos megjegyzés: kerülje a napi 2 vagy 3 csészénél több fogyasztást.

Ellenjavallatok

  • Mielőtt elkezdené inni ezt az italt, konzultáljon orvosával a kedvezőtlen reakciók és kölcsönhatások elkerülése érdekében.
  • Bár a fahéj és a gyömbér is segíthet a különböző gyomorbántalmak megelőzésében, fogyasztásuk nem ajánlott emésztési rendellenességekben szenvedő betegek számára (és valamilyen típusú orvosi kezelést kapnak ezért), mivel bizonyos esetekben irritáló lehet.
  • Terhesség vagy szoptatás alatt nem szabad fogyasztani.
  • Ezt a gyömbéres és fahéjas teát nem szabad 12 évesnél fiatalabb gyermekek vagy olyan emberek számára inni, akik bármilyen típusú antikoaguláns kezelést (például aszpirint, warfarint, tiklopidint vagy heparint) szednek.
  • Ha megitta, és kényelmetlenséget tapasztal, hagyja abba a fogyasztást. Ha pedig a kellemetlenség nem tűnik el, akkor a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz értékelés céljából.

Aromás és megnyugtató gyömbéres és fahéjas tea

A gyömbéres és fahéjas tea nagyon aromás és megnyugtató ital, amelyet kiegyensúlyozott étrend mellett, mértékkel lehet élvezni. Mint már említettük, további összetevők adhatók hozzá, hogy még jobban ízesítsék, például narancs és gyömbér, de méz vagy agave szirup is.

A téli hónapokban van egy hasonló ital, a Glühmost néven, amelyet Svájcban széles körben fogyasztanak., tökéletes síelés előtt vagy után melegedni vagy bármilyen más szabadtéri sportot végezhet a hegyekben.

A Glühmost gyömbérrel, fahéjjal, szegfűszeggel, citrommal, narancsgal, fekete teával, valamint egy kis fehér és vörös borral készül.

  • Healthline.com A fahéj 10 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye [Online] Elérhető: www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon
  • Healthline.com Az epehólyag problémáinak és tüneteinek azonosítása [Online] Elérhető: www.healthline.com/health/gallbladder-problems-symptoms
  • Faleiros de Paula BM, Lumy Takeuchi P, Vannucchi H. A resveratrol, a katechin és a gingerol hatása az elhízásra; hiányos bizonyíték. Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo Orvostudományi Kar. Brazília. (2018)
  • Segarra Cundulle CO. Gyömbérgyökér-kivonat (Zingiber officinale Roscoe) használata a sertések takarmányában. ESPE Fegyveres Erők Egyeteme. Élettudományi és Mezőgazdasági Tanszék. Santo Domingo, Ecuador (2016).

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.