vesék

A vesék olyan szervek, amelyek felelősek a vizeleten keresztül a potenciálisan káros anyagok vérének tisztításáért és a testnedvek szabályozásáért. Létfontosságú szervek, vagyis nélkülözhetetlenek az élet számára, ezért gondoznunk kell őket és egyensúlyban kell tartanunk őket.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan tisztíthatjuk veséinket egyszerű és természetes módon, egyhetes tisztítást végezve, amelyet évente egyszer vagy kétszer elvégezhetünk.

Korábbi ajánlások

A vesetisztító héten megpróbáljuk nem fogyasztani a következő ételeket:

  • Tej és tejszármazékok
  • Hús, különösen vörös és kolbász
  • Kagylófélék
  • fehér cukor
  • Finomított vagy konyhasó
  • Alkoholos italok
  • Kávé
  • Dohány

Ha gyógyszert szedünk, először konzultálnunk kell orvosunkkal, mivel lehet némi ellenjavallat. Ideális esetben tisztítson bármilyen típusú gyógyszer bevétele nélkül.

A zsurló és az ananász bőrének infúziója

Naponta elkészítünk egy liter zsurló- és ananászbőr-infúziót, amelyet főzés előtt megmosunk és felaprítunk. A zsurlónak 10 percig kell forralnia, és további öt percig pihennie kell, míg az ananászbőr 20 percig forral, és további 10 percig pihen. Elkészíthetjük őket külön vagy egyszerre, tiszteletben tartva a főzési időt.

Ezt az infúziót, ha már meleg, édesíthetjük, ha akarjuk, egy kis sztíviával.

Egész nap iszunk, délután közepén befejezzük (hogy ne vizelhessünk éjszaka), mindig étkezésen kívül.

Ez az infúzió gazdag ásványi anyagokban, például szilíciumban, és segít eltávolítani a felesleges folyadékot és csökkenteni a vesék gyulladását.

Ha általában vizeletfertőzésben szenvedünk, akkor az infúzióhoz medvebogyót is adunk.

Tisztító étel

Jól kell vigyáznunk étrendünkre és szigorúan be kell tartanunk ezeket az irányelveket a várt előnyök elérése érdekében. Tisztítás előtt és után megpróbálunk egy kicsit gondoskodni az ételről is, hogy ne legyen túl hirtelen változás a testünk számára.

Reggeli

Reggelire választhatunk gyümölcsös turmixot és zöldséges italt zabpehelyből vagy rizsből, vagy pirítósokat teljes kiőrlésű kenyérből tahinivel (szezámpástétom), avokádóval, omlettel vagy fokhagymával és olajjal.

Étel

Az étkezés minden nap egy hagymalevesből indul, amelyet úgy készítünk el, hogy fél liter vízhez egy hagymát forralunk. Ízesíthetjük egy kis petrezselyemmel, citrommal, egy csipet tengeri sóval és cayennel.

Második tanfolyamként a következő lehetőségek egyikét választjuk, amelyeket minden nap váltogatunk:

  • Barna rizs és hüvelyesek
  • Fehér hús és saláta
  • Grillezett hal és zöldség
  • Gabona (köles, quinoa, zabpehely) pesto szósszal (friss bazsalikom, fenyőmag vagy dió, fokhagyma, olaj és egy csipet tengeri só, mind jól pépesítve)
  • Tortilla és guacamole rizzsel vagy kukoricával
  • Teljes kiőrlésű tészta gombával és borsóval
  • Paradicsom, sült saláta kitûnõ, avokádó, uborka, dió, kukorica, olajbogyó és kemény tojássaláta teljes kiőrlésû pirítóssal

A vacsora minden nap egy növényi krémből áll (káposzta, póréhagyma, sárgarépa, tök, cukkini, hagyma stb.), Amelyet egy teáskanálnyi kurkumaporral és egy evőkanál hengerelt zabbal főzünk.

Desszertként sütünk almát szárított gyümölcsökkel.

Órák között

Ha reggel közepén vagy délután éhesek vagyunk, akkor gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt (datolya, szilva, szárított barack stb.) Eszünk.

Feltétlenül vizet kell inni

Elengedhetetlen a nap folyamán inni, étkezésen kívül, igényeinknek, életritmusunknak, évszakunknak stb. A vízzel sem szabad visszaélnünk, de testünket jól kell hidratálni. Ha például gyulladt vesénk van, és nem vizelünk normálisan, akkor jobb, ha nem élünk vissza a folyadékkal, amíg nem vagyunk jobbak.

Különösen fontos, hogy éhgyomorra meleg vizet igyunk, hogy testünk működőképes legyen.

Adj hőt a vesénknek

A vese és a máj az egyetlen olyan szerv, amelynek nagy előnye lehet a közvetlen hőhordozásból, mivel hajlamosak lehűlni. Ezenkívül a vesék szorosan kapcsolódnak az energiaszintünkhöz, és a hő alkalmazása növeli közérzetünket és életerő.

Napi fél órát megtehetjük, elektromos szőnyeg, egy zacskó víz, moxa használatával, masszázzsal vagy az egész terület természetes burkolásával természetes gyapjúval. Ezt a tanácsot különösen figyelembe vesszük a hideg évszakokban.