gyermekeinknek

Milyen választ adna erre a fotóra?

A válaszod IGEN volt? ÉRDEKEL EZ A POST!

A válaszod: "NEM TUDOM, ÉS AKKOR MIT TESZEK ..."? ÉRDEKEL EZ A POST!

A válaszod NEM? ÖN IS Érdekel ez a poszt!

Szombaton nagyszerű luxus volt élőben hallgatni Julio Basultót, és nagyon el akarok mondani mindent, amit elmondott nekünk, tudom, hogy sokan várjátok őt.

Az első mondandó az, hogy amellett, hogy elolvassa, élőben kell látnia. A nevetés biztosított das És most magyarázzuk el, mit mondott nekünk!

Hányan gondoljátok, hogy gyermekei egész nap keveset vagy alig reggeliznek?

Julio szerint:Amikor egy gyermek sok reggelit eszik, az általában azért van, mert az a gyerek sokat sportol és nagyon éhes. A teste ennivalót kér. Ezért egy olyan gyerek, aki sokat sportol, hajlamos sok reggelit enni, és tévesen összefüggünk azzal, hogy a reggeli az, ami sportteljesítményt nyújt. De a valóságban fordítva van: "A sok testedzést végző gyermek hajlamos több reggelit enni".

Y Szellemi teljesítmény? Szinte mindenki úgy gondolja, hogy a reggeli nagyon fontos, igaz? Ezt már egészen kicsi korunk óta elmondták nekünk, és így továbbítjuk gyermekeinknek. Julio szerint ez a meggyőződés sokkal gyakoribb a magas társadalmi-gazdasági és kulturális szintű embereknél. Jobban aggódnak amiatt, hogy gyermekeik reggeliznek, több idejük van. Akárhogy is legyen, egy magasabb szociokulturális szintű anya hajlamos a fiával reggelizni, és segít neki a házi feladatok elvégzésében. A reggeli és az iskolai teljesítmény között egyértelmű kapcsolat van a házi feladatok elvégzésében. De ez nem reggeli, hanem oksági kapcsolat.

Hogy van a gyermekkori elhízás hazánkban? Nos, nagyjából ilyen. Az ócska ételekkel való visszaélés növeli a gyermekkori elhízás kockázatát. De nem szükséges, hogy gyermekem kövér legyen, hogy egészségügyi problémái vannak az ócska étel fogyasztásától. A 2-es típusú cukorbetegségről gyermekkorban is megfigyeltek növekedést.

Amint láthatjuk, ebben a sajtban a "soványság" is százalékos arányú. Meg fogja figyelni, hogy ez csak 0,7% a fiúknál és 0,9% a lányoknál. Hány szülőt hallottál már arról, hogy gyermekeik túl vékonyak? Még sok másnak! Amellyel nem aggódsz a soványság miatt, és hogy milyen ételt adunk gyermekeinknek.

Y Mi van akkor a gyermekeinkkel?

Két dolog alapján kell reggelizni: éhség és jóllakottság. A gyermek esetében ezek a mutatók hibásak és kiszámíthatatlanok. Mint egy szempillantás. Nem tudunk belegondolni, hogyan vagy hányszor pislogunk, természetesen csináljuk. Ugyanez történik infantilis étvágy, A cukor alapján módosított felnőttével ellentétben. Óriási különbség van a gyermekek elfogyasztott mennyisége és a mi felnőttek által fogyasztott mennyiség között. Adnak egy tányért, és automatikusan mindent befejezünk. És minél többet tesznek elénk, annál többet eszünk. Ehelyett a gyerekek, csak azt eszik, amire szükségük van. Az emberek ezt mondjákAz a gyermek, aki megeszi annak a felét, amelyet maga szolgált, teljesen normális gyermek. A gyermek még mindig sértetlenül érzi a teltségérzetet, és amikor már nem éhes, egyszerűen abbahagyja az evést.

A WHO szerint a cukor tápértéke 0. Semmi.

Biztosan hallottad már ezt a kifejezést: "A cukor szükséges az agy számára". De ez nem teljesen igaz. Az agyunknak glükózra van szüksége, és nem SACROSE-ra, amit a cukor tartalmaz. Testünknek szüksége van glükózra, és annyira fontos számára, hogy bármilyen forrásból képes legyen kivonni. Nagyon ritka, hogy testünk enélkül hagy minket. Ez azt jelenti nem kell cukrot venni. Képesek vagyunk glükózt előállítani más, „élelmiszer” nevű szubsztrátokból.

És mindezen rendelkezésünkre álló információkkal elesünk! Beleesünk a cukor kísértésébe, mi és gyermekeink. De nem könnyítik meg számunkra. Gondoljon a szupermarketére. Hol van a gyümölcs vagy a friss étel? Általában alul (vagy középen), és ahhoz, hogy elérje, át kell mennie folyosók tele polcokkal, ahol csak annyit látunk: „sütemények, cukor, előkészített termékek, aprósütemények, chipsek, csokoládék és (ami engem nagyon idegesít) sok cukros termék csecsemőknek és gyermekeknek milliónyi színű csomagolással, rajzokkal, így a a gyerekek nem tudnak ellenállni. M olyan szezon volt, aki el akar venni minden korsót süteményből, cukros joghurtból, bollycaosból és minden egyébből, amit még nem próbált ki, és nem tudja, hogy szeretik-e, csak a csomagok miatt!

És ez az A szupermarketekben található gyermektermékek 90% -a teljesen kedvét veszi számukra.

És akkor a legtöbb család csodálkozik:

Mit adok a fiamnak reggelire?

Julio Basulto szerint a legfontosabb:

S - BIZTONSÁG:

Amikor 12 hónapos csecsemőjével megy a gyermekorvoshoz, a gyermekorvos általában ilyen kérdéseket kérdez tőled: Hol alszik a gyermeke? Jár-e már? Mindent eszik? Egyedül eszik? De soha nem kérdeznek.

  • Dohányzol a gyerekeid előtt? (Ezek a számok hidegen hagytak).

  • A gyermekei megfelelően rögzített hevederrel vagy övvel utaznak az autóülésben? Mit mondhatnék erről! Nyilvánvalóan az egyik legfontosabb dolog, hogy vigyázzunk gyermekeink életére! És ezen a ponton, Julio, az Ön engedélyével hozzáteszem, hogy ha 4 éves korukig hátramenetben utaznak, akkor jobb! (Itt további információkat találok)

  • Hagyjon gyógyszereket vagy tisztítószereket olyan helyen, ahol elérhetőek?

Bár úgy tűnik számunkra, hogy ez egy pillanat, csak olyan figyelemelterelés, mint a mobilra nézni, valamit keresni egy szobában. stb. elég hosszú lehet, hogy veszélybe sodorja a babáját.

  • Soha nem hagyja egyedül a fürdőkádban, és ha el kell engednie egy percre, akkor tesz rá valamit, ami megvédheti?

Gondoljon arra, hogy egy gyermek csak 10 cm vízbe fulladhat. Kevesebb vízmennyiség, mint általában fürdéskor.

SZERELEM:

A legfontosabb dolog, hogy gyermekeink szeretettel és nyugalommal érezzék magukat szeretve és otthonában. A jó otthoni légkör sokkal fontosabb, mint bármely táplálkozási kérdés. És ez nem „lelkiség”, nem „kötődéses nevelés”, nem „szájhagyomány a néptől”. Ezt támogatja a tudomány, igen, itt van:

Van-e összefüggés a partnerével való boldogulás és a gyermeke közötti táplálkozás között? Ezek a tanulmányok azt találták, hogy igen. Mit a kevésbé meleg és ellenséges kapcsolat rosszabb étrendhez és a táplálkozási rendellenességek (anorexia, bulimia) kockázatához vezet

R - Tisztelet:

Bizonyára ismerősnek tűnnek a mondatok:

"A gyermeknek az asztalnál kell maradnia, amíg az étel el nem fogy"

"A gyerekeknek nem szabad választaniuk, mit akarnak enni"

„A gyereket„ tanítani ”kell enni. Tedd a járdára '

Nos, ha azt akarjuk, hogy gyermekünk egészséges kapcsolatban legyen az étellel, akkor tiszteletben kell tartanunk őt. És ezek a kifejezések nem hangzanak túl tiszteletteljesen.

A felnőttek kíséretének a csecsemők/gyermekek étkezése során tiszteletteljesnek kell lennie, nyomás és korlátozás nélkül, figyelembe véve ízlésüket és éhségérzetüket. A gyermekek étkezésre kényszerítése kontraproduktív és ellenkező hatást fejt ki. Itt van egy világos példa arra, hogy mit ne tegyen, mit jelent az, hogy NEM TISZTELJÜK A GYERMEKET:

Ha tiszteletben tartjuk az éhséget, ízlést vagy a jóllakottság érzését, miért ne tennénk ezt gyerekekkel? Az, hogy gyerekek, még nem jelenti azt, hogy nem kellene tisztelnünk őket.

A gyermekek kalóriaigénye:

Kalóriaelemzést végeztek, hogy kiderítsék, mennyi kalóriára van szüksége egy gyermeknek naponta. Amint a táblázatból látható, az oszcillációk fontosak. Egy 3 hónapos gyermeknek 327 cal lehet szüksége. 728 cal-nál. A különbség kettős. Ez azt jelenti, hogy vannak normális három hónapos gyerekek, akiknek kétszer annyi kalóriára van szükségük, mint másoknak.

És honnan fogjuk tudni? A gyermek hallgatása.

Ha gyermeke egyike azoknak, akik megeszik a felét, de egészségesek, ugrál, nevet, táncol és játszik, ne aggódjon, nem kell neki több.

A - ÉLELMISZER:

„Az egyik dolog az étel, a másik pedig az ehető anyagok”

Ehető dolog a gyermekeknek szánt ehető termékek 90% -ába tartozik. Magas cukor-, zsír-, só- vagy mindhárom dolog.

Azután, Mit adunk neki reggelire?

Nos, úgy tűnik, hogy a trükk nem abban áll, amit adunk neki, hanem abban, amit nem szabad megadnunk. És itt van néhány nagyon világos dia, amelyet Julio adott nekünk:

KÖVETKEZTETÉS:

  • Előtérbe helyezzük gyermekeink biztonságát.
  • Teremtsünk jó hangulatot otthon
  • Tisztelet a gyermek iránt
  • Nem arról van szó, hogy rákényszerítsen egészségesen táplálkozni, hanem arra, hogy az UNSAFE ételeket eltávolítsa otthonról.
  • Vegyünk példát
  • Mondjunk kevesebb prédikációt

A reggeli elfogyasztása időbe telik, tervezésre van szükség. Mindent megtervezünk: nyaralást, hétvégét, munkát stb. Az étkezést is meg kell tervezni. A jól étkezés a szupermarketnél kezdődik. Minden, amit nem vásárol, jól eszik.

És mindazok számára, akik terhesek vagy szoptatnak, íme a következő beszéde: