bélgáz

Túlzott levegő a belekben puffadást okoz. A bélgázt baktériumok okozzák, amelyek előállítják az elfogyasztott ételt. Ha nincs szokása a jó étrendnek, a testmozgásnak és a megfelelő vitaminoknak, a gázok állandóak lesznek.

A lehetséges okok a következők: sietős étkezés, sok levegőt nyelni nyeléskor (mert például étkezés közben beszél), vagy mert túlzott mennyiségű ételt fogyaszt.

Vajon betegség, mint ilyen, vagy sem?

Bélgáz nem tekinthetők betegségnek, de a figyelmeztető jelek szerint az emésztőrendszerben valami nincs rendben.

Másrészt valószínűleg eszel nagy mennyiségű cukor és cellulóz. Ezeket a szénhidrátokat nem lehet könnyen megemészteni vagy felszívni, ezért a belekben és a végbélnyíláson keresztül kerülnek ki.

Vannak azonban más termékek, például karfiol, lencse, mazsola vagy brokkoli, amelyek ugyanazt a hatást váltják ki. Ebben az esetben a bélgáz teljesen természetes.

Mikor kell aggódnia?

A gáz általában átmeneti bosszúság. Általában nem utalnak súlyos betegségre. Az orvoslátogatás azonban soha nem fáj, ha gyakran előfordul, és egyéb tünetek kísérik.

A bélgáz rossz étkezési szokásokat jelez

Ha nem rágja rendesen, nagyon gyorsan és bőségesen eszik és iszik, izgatott és stresszes is, emésztési nehézségeket okozhat, ezért bélgáza van.

Mi több, az elfogyasztott étel típusa is befolyásolja az emésztési folyamatot. Az ultra-feldolgozott ételek, sült ételek, édesítőszerekben és hasonlókban gazdag ehetők és italok egyike azoknak, amelyek több bélgázt, nehézséget és egyéb kellemetlenséget okoznak.

Miért van annyi levegőd?

Amint látod, számos olyan szokás van, amely miatt a belek kiszorítják a levegőt.

Természetesen más tényezők is szerepet játszanak, mint pl a lelkiállapot. Ebben az értelemben a stressz és a szorongás arra késztetheti az embert, hogy gyorsabban étkezzen, és így több levegőt nyeljen le, ami később bélgázt okoz.

Valójában a 2017-ben publikált kutatások szerint, Az olyan érzelmek, mint a szorongás és a stressz, befolyásolják olyan rendellenességek kialakulását, mint az irritábilis bél szindróma (IBS). Úgy tűnik, hogy ezek az érzelmek befolyásolják a bél és az agy közötti kétirányú kommunikációt.

Emellett, ha székrekedés van, bélgáz is előfordulhat annak az egyszerű oknak az miatt stagnáló széklet.

Másrészt, amint azt a Mayo Klinika szakemberei jelezték, a túl sok gáz más rendellenességek jele lehet, például autoimmun hasnyálmirigy-gyulladás, cukorbetegség, Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás, irritábilis bél szindróma, gastrooesophagealis reflux.

Riasztási tünetek

  • Gyomorégés.
  • Csomó a gyomorban.
  • Kellemetlenség az étel átadásakor.
  • Étvágytalanság, hányás, szédülés vagy hasmenés.
  • Székrekedés és fogyás.
  • A széklet színének megváltozása.
  • Ha bármilyen gyógyszer bevétele után elkezdődött a gáz.
  • Súlyos és állandó hasi fájdalom. Különösen, ha nagykorúak.

Megelőzhető-e a bélgáz?

A bélgáz elkerülése érdekében minden nap, elengedhetetlen az étrend megváltoztatása. Íme néhány javaslat:

Étel nem ajánlott

  • A hüvelyesek csak pürésítve. Tartsa távol a lencsét, a csicseriborsót és a babot.
  • Vannak zöldségek, amelyek sok gázt termelnek. Csökkentse bevitelét: káposzta, uborka, saláta vagy brokkoli.
  • A liszt és a gabonafélék nem megfelelő kiegészítői.
  • Kerülje a tejtermékeket. Különösen a tej.
  • Kerülje a retket, a burgonyát és a nyers hagymát.
  • Vágja le vagy kerülje a szódát.
  • Alkoholos italok.
  • Csokoládé.

Van-e kezelés a bélgázra?

A testmozgás erősen ajánlott az emésztőrendszer működésének javítása érdekében. Nemcsak a gázt, hanem a hasi fájdalmat és a gyulladást is csökkentik. Néhány tevékenység, amely segítségünkre lesz:

A szakember azonban nagy probiotikus tartalmú kiegészítőket írhat fel, amelyek hasznos baktériumokat szolgáltatnak segíti az emésztési folyamatot.

Másrészt, ha a beteg intenzív fájdalmat tapasztal, amelyet a nap folyamán többször megismételnek, az ideális vegyen be kólikaellenes gyógyszert. Ez közvetlenül a belekben hat a hasi izmok ellazításával.

Ne öngyógyítson és menjen orvosához

Fontos, hogy ne öngyógyítson. Az öngyógyítás elrejti a fájdalom okát, és ez megnehezíti a megfelelő kezelés meghatározását. Ebben az értelemben egy gyógyszer szedésekor meggyőződhetünk arról, hogy a bélgáz nem más állapot miatt következik be, bár a valóságban nem biztos, hogy így van.

  • Pellissier, S. és Bonaz, B. (2017). A stressz és az érzelmek helye az irritábilis bél szindrómában. Vitaminokban és hormonokban. https://doi.org/10.1016/bs.vh.2016.09.005
  • Hasler WL. Gáz és puffadás. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2006; 2 (9): 654–662.
  • Azpiroz F. Bélgáz-dinamika: mechanizmusok és klinikai jelentőség. Belek. 2005; 54 (7): 893–895. doi: 10.1136/gut.2004.048868

Jelenleg a tudományos kínálat széles skálája áll rendelkezésre. Ez azt okozza, hogy sokszor nehéz eldönteni, hogy mi ...

Ha az elegancia és a kifinomultság kedvelője, akkor biztosan szeretné, ha kertje így nézne ki. A…

Az újévi hagyományok szerte a világon arra emlékeztetnek minket, hogy minden kezdet szent és örök. Megünnepelték ...

A karácsonyt az egész világon másként élvezik. Számos karácsonyi étel és desszert létezik ...

Ajándékozzon szeretteinek és a sport szerelmeseinek fitnesz ajándékokat karácsonyra. Kétségtelenül mosolyt fog csalni az ő ...

A karácsony szimbolikákkal és hagyományokkal teli idő, amelynek jelentését vagy eredetét sokan figyelmen kívül hagyják. Van…

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.