A közélet arra kényszeríti őket, hogy tökéletesek legyenek. és vékony. A hírességek drasztikus fogyásukkal lepnek meg minket. Elmondjuk, hogyan csinálják
Akár énekesek, színészek vagy valósághírességek, a hírességek a közvélemény célkeresztjében vannak, és nem rejthetik el a kacérságukat a skálával. A kép létfontosságú számukra, mert sok esetben élnek rajta, vagy elengedhetetlen a munkájukhoz.
Így, amikor látjuk, hogy lefogynak, mindig azon gondolkodunk, hogyan csinálták. Elképzeljük személyi edzők Az Ön szolgálatában, csoda diéták táplálkozási guruk ajánlják, esztétikai műveletek lehetetlen ... és egyes esetekben ez így van, de másokban nem.
Ezért referenciaként figyelembe véve, amit kollégáink a New York-i Insider webhelyről elmondtak nekünk, feltárunk néhányat ajánlások, ez inspirációként szolgálhat azoknak a látványos alakoknak az utánzásához, amelyeket a televízióban, az interneten vagy a magazinokban láthatunk.
Alkohol és üdítők, tilos
A rapper Missy elliot kiderült, hogy több mint 30 kg-ot fogyott, elkerülve az üdítők és gyümölcslevek fogyasztását (csak vizet ivott) és kenyér. Ez az utolsó elem, az énekesnő szerint maga "volt a legnehezebb". A színész számára Johan-domb, A recept többek között a „Wall Street farkasában” játszott szerepéről is könnyebb volt: Fogyassz egészségesebbet és gyakorolni. Semmi több.
John Goodman esete figyelemre méltó: elérte a 180 kilót
Egy másik kemény áldozatot a színész végzett Chris pratt ('A galaxis őrzői'). Pratt, akinek lefogynia és izmosodnia kellett a filmhez Csoda, részben köszönhetõen megkapta hagyja a sört... és napi négy órán át dörömbölni az edzőteremben bokszolni, úszni, futni és kick-boxolni.
Énekes Christina Aguilera A fogyás érdekében el kellett hagynia zsűri részvételét a La Voz észak-amerikai változatában. És annyit, hogy meg is tette: több mint 22 kilót fogyott a diéta egészséges zsírok, fehérjék és gyümölcsök alapján.
John Goodman, egy promóciós esemény során (Reuters/Mario Anzuoni)
A szintén énekes Adele A fogyás egy másik esete több, mint szembeszökő, bár a brit nő azt állítja, hogy azért csinálja, hogy formába lendüljön, és ne 36-os méretű legyen. Mintegy 30 kilót leadni, Adele csökkentette a cukor és szénhidrát bevitelét és elkezdett több testedzést és pilates-et csinálni.
Csökkentse az adagokat, a készpénzt
John goodman, olyan filmekben játszott szerepeiről ismert, mint a „The Flintstones” vagy a „The Big Lebowski”, a híresek közé tartozik radikálisabb változás súlyát tekintve. Goodman elárulta, hogy 180 kiló volt, és ez több mint 50-et veszített fokozatosan enni kisebb mennyiségeket, elkerülni a cukor és alkoholfogyasztást, és gyakorolni a hét hat napján.
Chris Pratt titka? Minden nap négy óra tornaterem
Mert Khloe kardashian, a Kardashian klán egyik híres nővére, szakítás akkori párjával, a kosárlabdázóval Lamar Odon, ez volt a legjobb motiváció a fogyáshoz és az újrakezdéshez.
Amint elárulja magát, új alakjának (18 kiló lefogyott) titka a sportolásban és az étrendben, amelyben kerüli az üdítőket, sok vizet fogyaszt, nem fogyaszt vörös húst, egyél sok salátát és egyél rendszeresen kis mennyiségeket, hogy ne érezd magad éhesnek.
Végül, Beyoncé most fedte fel a kemény diétát, amelyet elvesztett 20 nap 44 nap alatt. A művész százszázalékos növényi étrenden esett át, vagyis olyan gyümölcsök, magvak, turmixok, zöldségek és pürék, amelyeket korábban nem dolgozott fel. Célja az volt, hogy az ikrei szülés után a lehető legjobb formában jelenjen meg, bár saját bevallása szerint „az idegek képét, az ellenőrzés hiányát és az izomremegést szenvedtem el a másfél hónap alatt, amelybe beletettem. gyakorlat. Túl messzire mentem és éheztem".