Hogy állsz a bikini művelet januárban kezdtük?
Amikor megkérdezzük, hogy melyik testrész aggódik a legjobban, amikor arról van szó karcsúsítson, a nők túlnyomó többsége reagál a hasra és a tokokra, és elszigetelt esetekben a lábakra.
Valójában a legkényesebb területek a has és a tokok. Kamaszkora óta problémás területek.
Vékony embereknél, ha híznak, a zsír általában ezen a két területen található.
Különösen a hasban az étrend sokat befolyásol, mivel még az egészségesnek tekintett zöldségek is duzzanatot okozhatnak a környéken, valamint bizonyos szénsavas italok és természetesen sör.
Könnyű: egészséges és változatos étrend, amely gyümölcsöket és zöldségeket, valamint fehérjéket (fehér és kék halak, szója ...), kis dióféléket és vörös gyümölcsöket (amelyek csökkentik a has duzzadását) tartalmazzák.
A hüvelyeseket kerülni kell (hetente egyszer megengedhető), és meg kell sütni vagy panírozni/megütni.
A SÓ elrejtése az egyik legnagyobb trükk
A túlzott sófogyasztás szív- és veseelégtelenséget, magas vérnyomást és túlsúlyt, valamint sokakat okoz folyadékretenció.
Emiatt fontos, hogy inkább fűszerekkel főzzünk, mint sóval. Ízt és vitaminokat adnak az étkezésekhez, és kevesebb sót és olajat fogyasztanak, ami csökkenti az étkezések kalóriáját.
Barátságos italok
Megszerezni karcsúsítson pozitív eredmények mellett a hidratálás elengedhetetlen.
A víz mellett fogyaszthat zöld teát és kávét (ha zöld, annál jobb), amelyek vizelethajtók és segítenek a zsírok (a kávé a székrekedést is megakadályozza) vagy a fehér tea csökkentésében, amely csökkenti a koleszterinszintet és javítja az emésztőrendszert: ez is segít emészti a zsírokat és hatékonyabbá teszi a béltranszportot.
Azok az italok, amelyeket mindenáron kerülnünk kell, mindazok, amelyek alkoholt tartalmaznak. Célunk eléréséhez nincs más lehetőség: el kell búcsúznunk az üdítőktől és mindenekelőtt az alkoholos italoktól.
Ha elfogyasztja őket, jobb, ha elszigetelt és szórványos, és jobb, ha egy pohár bort fogyasztunk, mint egy sört.
A tej fontos ahhoz, hogy kalciumot tápláljunk étrendünkbe, de zsírját nem könnyű megemészteni, és egyes esetekben gyulladást okoz. A legsikeresebb a fölözött tej, szója, mandula fogyasztása ...
ESZTÉTIKAI KEZELÉSEK
Ha a dolog komoly, diétával és testmozgással kombinálva testkezelések nem érünk el eredményeket, lehetőség van a műtőn átjutni zsírleszívás, hasplasztika stb. De mielőtt elérnénk ezt a pontot, esztétikai kezelésekhez folyamodhatunk, mint pl LPG endermologie (amely az egész test subdermális masszázsa, amellyel csökkenteni lehet a hangerőt az általa elvégzett nyirokelvezetésnek és az oltóterápiának köszönhetően).
Egy másik csillagkezelés a zsír és a mennyiség csökkentésére ONIX SLIM, Ez két olyan terápia, amelyet már egy korábbi bejegyzésünkben kifejtettünk, és amelyek kombinálják a kavitációt a nyirokelvezetéssel + a vakcinoterápiával.
Hagyom ezt a linket arra az esetre, ha többet szeretne megtudni az ONIX SLIM kezelésről.
Ennek a bejegyzésnek a befejezéséhez és őszintén szólva el kell mondanom, hogy az a személy, aki két hónappal a bikini felvétele előtt szuper szigorú diétát készít a fogyás érdekében, esztétikai kezelésekkel kombinálva megerőltető gyakorlatokat végezve tornaterembe kerül, elérheti azt a célt, amelyet keressen, de az ötlet az, hogy egészséges étrendet fogyasszon és mérsékelt testmozgást végezzen egész évben, heti három-négy alkalommal, fenntartó kezelésekkel.
És ez a legjobb módja annak karcsúsítson egészséges módon.