Európa királynője és hercegnője millió ember számára utal a világon, és ez része az egészség megőrzésének ösztönzésére. Egyrészt személyes képe "naponta" járja "a világot ? mintha a kifutón vonulnának fel ? másrészt elismerésük az egészséges életmód "nagyköveteként". Nagyjából közelről mindannyian részt vesznek a világ egészségügyi és táplálkozási programjaiban. Ebben a jegyzetben egy vizsgálatra vesszük őket, hogy felfedezzék kezeléseiket és gondozásukat.

hercegnõi

HOLLAND MAXIMUM: szigorú étrend, rengeteg sport és semmi szike

Rombolások. Széles és őszinte mosoly, kivételes természetesség és ragályos öröm: többé-kevésbé kifejező sorokkal, kilóval több vagy kilóval kevesebb, Máxima királynő az egyik legcsodáltabb európai jogdíjas nő. Lajo-Plaza orvos megerősíti: "A vonzerő nem abban rejlik, hogy többé-kevésbé ráncos az arcunk, hanem a vidámság. Nem tűnik úgy, hogy a királynő botulinum-toxin kezelésen esett át, bár tett valamilyen eljárást a fiatalkorában láthatta, hogy sok szeplője van, és hogy megakadályozza ezek foltokká válását, tanácsos tiszta és aktív C-vitaminon alapuló kozmetikai kezelés, esetleg valamilyen revitalizáló protokoll, amely javítja az új kollagén és elasztin létrehozását ".

A királynő barnult bőrszíne az idő múlásával kevésbé hangsúlyos. Maribel Yébenes, az azonos nevű esztétikai intézet lelke ezt megerősíti "Az ideális az, ha huszonöt és harminc éves kor között kezd el gondoskodni magáról, ily módon a kozmetikai rutin alkalmazkodik és megelőző kezeléseket végeznek, amelyek mindig hatékonyabbak". Ami nem jelenti azt, hogy ezen semmilyen életkorban nem lehet javítani. "Ha 50 évesen indulunk, olyan erősebb technológiákra kellene mennünk, amelyek mély megerősítést érnek el, például az injektált rádiófrekvenciákra" - teszi hozzá.

A RAJATABLA DIÉTA

Néha a szuverénnek az alakjával kellett megküzdenie, mivel lánykora óta hajlamos a túlsúlyra. Több mint két évvel ezelőtt szigorú rendet követett, amely lehetővé tette, hogy lefogyjon. Ezt az étrendet, amelynek alapja a szénhidrátok lehető legnagyobb mértékű csökkentése és a megfelelő fehérjebevitel biztosítása, öt étkezésre elosztva, a fizikai aktivitás növekedése kísérte. És ami a legfontosabb: fenntartod a súlyt. "A reggeli szent nekünk. Éjszaka pedig nagyon kiegyensúlyozottan étkezünk: jó mennyiségű rost, fehérje, zöldség. Tészta és burgonya nem jut be Eikenhorstba" - árulta el a királlyal együtt egy interjúban.

Úszás, tenisz és kerékpár

Máxima nem beszél a diétákról, de boldogabbnak tűnik, mivel visszanyerte a súlyát, amikor megérkezett a palotába, bár a hollandok számára ez mindig ugyanolyan lenyűgöző volt. A királynő nem kommentálta új súlyát ? az elmúlt két évben három méretet veszített ?, de egyik utolsó interjújában néhány nyomot adott új sziluettjének okáról: "Úszok és teniszezek a lányokat és a privát utaimat kerékpárral teszem meg " . A holland szuverén szintén szeret golfozni és lovagolni a királlyal, és rajong a síelésért és a korcsolyázásért. Férje azt javasolta neki, amikor ők ketten korcsolyázni kezdtek a Huis ten Bosch palota befagyott taván, a palotában, amelyet tizenkilenc évvel később a lányaikkal együtt szálltak meg, miután otthagyták a wassenaari villát.

LETIZIA DE ESPAÑA: A KIEMELHETETLEN BŐR KULCSA

JÓGA ÉS FITNESSÉG

Bár fiatal korában nem volt atlétája, mióta megérkezett a palotába, Letizia Felipe magaslatán akart lenni és jó példát mutatni lányainak. És ami az alapgyakorlatokkal kezdődött, végül egy kemény edzéssé vált, amellyel a formában maradás mellett javítja az izmokat. A királynő szerint különböző forrásokból, a lakóhelyén lévő tornateremben gyakorolja, felváltva a jóga, a pilates és a súlyzók napjait, deszkák, aerobik és gépek . Hétvégenként általában sétál a király, Eleanor hercegnő és Infanta Sofía társaságában, és kerékpározik is.

A HUERTÁTÓL A PALACIO KONYHÁJáig

? A palota konyhái biotermékekkel vannak ellátva, a Zarzuela kert mellett ? a nyári szünetben a Mariventét szolgálják fel, ahol sokféle zöldséget szüretelnek, zöldségeket és hüvelyeseket.

? A királynő bevallotta, hogy mindennap három tojásos omlettet eszik reggelire, és ez a kijelentés arra késztette néhány táplálkozási szakértőt, hogy arra a következtetésre jutott, hogy rajong Dr. Perricone étrendjében, amelyben az egészség elsőbbséget élvez a fogyás helyett.

? Bár igaz, hogy mindig nagyon sovány volt, a hercegnővé válás után néhány kilót lefogyott, és komoly spekulációkat okozott? Azt mondták, hogy étvágytalanságban szenvedett? az a palota és az idő múlása volt a felelős a tagadásért. Még a király azt is mondta, hogy Letizia "úgy eszik, mint egy új mész, de mindent eléget".

RANIA JORDAN HUSZON ÉVBŐL A PÓDIUMON

Abdullah jordán király felesége a régió számos nőjének szimbóluma és példája: erős, magabiztos, elegáns, mind négy gyermeke mellett, mind pedig nemzetközi fórumokon. Ötmillió követővel az Instagramon, Rania ismeri a közösségi hálózatok és a kép erejét, és mindig kifogástalan, és nem fél attól, hogy követi a divat és a szépség legújabb trendjeit.

Javier Mato Ansorena sebész orvos elmagyarázza a királynőről: "Megjelenése egy elegáns nő, aki különböző kozmetikai kezeléseken esett át. Nem zárható ki, hogy arcmasszázs történt "- kommentálja.

A NÉZET ERŐJE

Dr. Natalia Ribé úgy véli, hogy az arc felső harmadán (a hajvonaltól a szemig) végzett kezelések finomabbak lehetnek, mivel néha "a szemöldök túl laposnak tűnik". "Lehet, hogy neked blepharoplasztikát vagy szemhéj műtétet végeztek" - mondja. Natalia de la Vega úgy véli, hogy ezek az erőteljes és jól húzható szemöldök egy kulturális tényezőnek köszönhető. "Az arab nők szívesen kiemelik a szemöldöküket". A hasemita uralkodó nagyon jól ismeri a smink univerzumát és azt is, hogy mi kedvez neki, ezért szereti az ajkán meztelen tónusokat, a szeméhez pedig a bézs, a homok és a csokoládé színeit.

Az ifjúságot továbbító melena

Túlóra, Rania sötétbarna haját aranyszínű és mézes árnyalatokkal színezte, amelyek lágyítják a vonásokat. Szereti hosszú hajat viselni, ez a lehetőség átadja a fiatalságot, mindaddig, amíg a haja egészségesnek és erőteljesnek tűnik. Ezt a fiatalos levegőt fokozza az oldalsó elválás viselése ? ami lágyítja a funkciókat ? és fényhullámoktól száradó ütés.

JÓGA ÉS HADI MŰVÉSZETEK

A királynő jógázással kezdi a napját, szinte hajnalban, de a Pilates-et, a kick-boxot, a taekwondót és az aerobikot is gyakorolja, nem felejtve el a futást, az egyik kedvenc tevékenységét az online szépség "közösség" Style Craze szerint. Oprah Winfrey-nek adott interjújában kijelentette, hogy szeret főzni, és hogy hétvégén a férjével együtt pihen. Azt is, hogy a király, "élettársa", a grillben készíti a legjobb húsokat és hamburgereket, amelyek "a kertünkben vannak". Rania azt is megerősítette, hogy haldoklik étcsokoládéért, és "hogy minél sötétebb, annál jobb".

MÁRIA DÁNIABÓL: A Herceg, aki a napból menekül

Tasmaniától Koppenhágáig Mary Donaldson útja volt majdnem tizenkilenc évvel ezelőtt, amikor a 2000-es olimpián megismerkedett Frederick dán koronaherceggel, és élete örökre megváltozott. Az ausztrál sok változást élt meg ebben a majdnem két évtizedben, bár testalkatában ugyanaz marad.

IGEN A DIÉTÁRA, NEM A NAPRA

Mary az ausztráliai Hobartban született, ahol a napvédelem a napi rutin része. Már egészen kicsi korától kezdve mindenkit arra tanítanak, hogy ne csak krémekkel, hanem kalapokkal és napvédő ruhákkal is védekezzen. Jó szokás, amely megfigyelhető a bőrén: 46 éves korában fényes arcszínt mutat, nagyon zárt pórusokkal és kevés kifejezési vonallal. Az ausztrál New Idea magazin szerint a korona hercegnő, négy gyermek édesanyja minden korábbinál jobban érzi magát, miután felfedezte a ketogén étrend. Ez a fajta étrend - mindig orvosi rendelvény alapján? alacsony a szénhidráttartalma, és a test glükózt nyer a test zsírraktáraiból.

Sminktrükkök

Az egyik titok, amelyet a hercegnő a sminkeseitől megtudott, hogy elsajátítsa a krém kozmetikumok amelyek állagukból adódóan beolvadnak a bőrbe és természetes megjelenést kölcsönöznek. Újabb trükk? A szempilla íjász, amely nagyobb intenzitást kölcsönöz a megjelenésnek. A vele dolgozó szakemberek jobban hajlamosak a selymes és tápláló sminkre, fogadnak a szaténra és a fényes felületre.

SPORTSMAN 360

"Mary nem követi a szigorú diétát" - árulta el sógornője, Leanne Donaldson az ausztrál New Idea magazinnak. "Olyan aktív, hogy elégeti az összes kalóriát. A hercegnő, akárcsak családjának többi tagja, teljes mértékben elkötelezett a testmozgás mellett. Sétál, kerékpározik és lovagol, ÉS négy gyermek után is fut, ez garantálja! formában maradni! ". Mary mindig is sportoló volt ? kosárlabdázott és jégkorongozott ?, de a Federico-val kötött esküvője óta, több sportszervezet szponzorával és a Nemzetközi Olimpiai Bizottság tagjával, a sport nemcsak jó, hanem a legjobb is. lehetséges módja a természet mozgásban élvezésének.

METET-MARIT NORVÉGIÁBÓL: AZ EGÉSZSÉG ELSŐEN JÖN

Kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyaszt, amelyet megpróbál gyermekeibe beleültetni. Évek óta a leendő norvég királyok is sokkal többet gondolkodtak "azon, hogy mit esznek", mint fiatal korukban. A herceg megerősítette Christopher Sjuve-nek, a Dagbladet újságnak, hogy otthona, Skaugum most van "egyél több halat és zöldséget", mint korábban, bár időről időre húst is felszolgálnak.

KURÁK AUSZTRIÁBAN

Néhány norvég média szerint Mette-Marit egy osztrák egészségügyi klinikára megy, ami ezt követi a jó emésztésen alapuló FX Mayr módszer egyenlő a boldogsággal. A módszer magában foglalja méregtelenítő csepp, diétaváltás, energiamérlegelő masszázsok, toxinmentes kozmetikumok és vízkerékpározás. A cél a méreganyagok eltávolítása a testből és a belekből.

PORCELAIN BŐR

Elia Roo bőrgyógyász megerősíti: "Megfigyelték, hogy ápolta a bőrét, elkerülve a napsugárzást és fenntartva annak fényességét". Mato Ansorena plasztikai sebész hozzáteszi: "Egy negyvenöt éves nő esetében meglehetősen normális a bőr öregedése. Nem tűnik úgy, hogy a botulinum-toxint bevitték volna.".

SURF, evezés és síelés

Norvégia leendő királynője tengeri és havas sportokat űz. Jó sífutó, sokat sétál kutyájával, Muffins Kråkebolle-val, szeret futni Haakonnal és jógázik. VG szerint Mette-Marit személyesen is részt vesz az Oslóban található Studio Day edzőteremben, hogy személyi edzéseket vehessen igénybe, valamint a Kinnesis-szel, egy olyan integrált géppel, amely kábel- és tárcsarendszere révén három dimenzióban képes dolgozni. Orvosi források szerint betegsége miatt minden bizonnyal aerob testmozgást adott napi rutinjába, hogy javítsa a tüdeje működését.