• Ami hizlalóbb, egy kiló új zöldséges Whopper vagy a hús Whopper?
  • Mercadona, Alcampo, La Cocinera. Mi a legjobb fagyasztott sonkakroketta?
  • A WHO napi 1500–250 Kcal-t állapít meg nők és férfiak számára, de ezt egy gyorsétteremben mindössze 20 perc alatt lehet leküzdeni.

Tízből tíz spanyol vesz részt rendszeresen gyorsétteremláncok, a Fintonic tanulmánya szerint. Még mindig messze vagyunk az olyan országoktól, mint az Egyesült Államok, Kína vagy Japán, de egyre inkább megszokjuk, hogy ezekre a többé-kevésbé olcsó franchise-okra megyünk, amivel időt takaríthatunk meg a konyhában. A növekedés még inkább észrevehető a szállító cégek és az élelmiszer-versenyzők „fellendülésével”, amellyel egyetlen kattintással a mobilra hamburgereket, pizzákat és másokat fogunk otthon teríteni.

De mielőtt rendszeresen igénybe veszi 'Gyors kaja', nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a magas fogyasztás közép- és hosszú távon káros lehet egészségünkre. A gyorsétteremnek csak egy lehetőségnek kell lennie a változatos és egészséges étrenden belül, és nem gyakori erőforrásnak az éhezés kielégítésére. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) ajánlásai meghatározzák a kalóriabevitelt 2000 - 2500 Kcal/nap egy hím felnőtt és 1500–2000 kcal/nap nőknél. Ezeket a számokat 20 perc alatt könnyedén felülmúlják például egy főétel, egy burgonyaital és egy desszert között a McDonald'sban vagy a Telepizzában.

Ennek ellenőrzéséhez csak ellenőrizze a tápanyag-információ 5 gyorsétterem-lánc közül, mivel sok más, például a VIPS, a Foster's Hollywood, a Ginos vagy a TGB nem tájékoztatja erről az ügyfeleket. Az alábbiakban mindegyikük leghizlalóbb termékeit láthatjuk, elemezve a menük fő ételeit, például hamburgert, pizzát vagy csirkét, anélkül, hogy figyelembe vennénk az egyes láncok kiegészítőit, salátáit, megosztandó ételeit és desszertjeit.

telepizza

Az amerikai lánc az vezető spanyol gyorsétteremben. Sokféle hamburgert, burgonyát, fagylaltot és kiegészítőket kínál, de a leghízlalóbb a Grand McExtreme Double Cheddar, amelynek összetevői között hús, szalonna, Cheddar sajt és Cheddar szósz található. Hátrányok szerint a legkevesebb kalóriatartalmú lehetőség a híres 1 eurós hamburger.

Az egyik legkeresettebb hamburgerük, az BigMac, 521Kcal marad. Míg a krumpli, mind a normál, mind a Deluxe, közepesen 330Kcal. Ami a desszerteket illeti, a Fagylaltkehely van 284Kcal, és a McFlurry, kb. 400Kcal, a sziruptól függően.

A 2x1 és az Őrült kedd lánc az évek során bővítette étlapját, és tésztaféléket, salátákat, hamburgert és rágcsálnivalókat kínál vásárlóinak. De a legkalórikusabb termék egy pizza, különösen a Bacon Crispy Gourmet. Figyelembe véve a desszerteket, a Telepizza édes, piros doboz még zsírosabbá tesz, 334kcal/100 gramm termék.

Másrészt a legkevésbé kalóriatartalmú pizza a Telepizza de la huerta, amely friss tésztából, sült pirospaprikából, zöldpaprikából, hagymából, gombából, fekete olajbogyóból, mozzarellából és paradicsomalapú feltétből áll. Menüjük többi részében alacsony kalóriatartalommal tűnnek ki burgonyaék (130Kcal/100 gramm) és a Mediterrán saláta (57Kcal/100 gramm).

A Triple Whopper „kalóriabomba”, közepes méretben meghaladja az 1000Kcal-t. Három grillezett húsból áll, paradicsom, saláta, friss hagyma, savanyúság, majonéz és ketchup kíséretében. A hízás több mint kétszerese Bing király, 525Kcal marad.

A hasábburgonya közepesen hízik valamivel kevesebb, mint a McDonalds (284Kcal), azonban a burgonya legfelsõbb sokkal több zsírhoz jutnak (453Kcal), mindig a közepes méretet veszik figyelembe. Az 1 eurós hamburgeré a legkevesebb kilokalória, de az éhség csillapítására vigyázzon, hogy több egységet fogyasszon. A desszertek közül a Homokos kb. 200-250Kcal a sziruptól függően, míg a Choco Oreo Shake 727Kcal-val rendelkezik.

A Kentucky Fried Chicken ‘One for one’ termékmenüjében találunk többeket, amelyeknek több mint 800KcalBoxmester, Tower Bacon…), De éppen a három csirke van a legtöbb kilokalóriában, összesen 935. Ezzel szemben az öt csirkecsík „csak” 464Kcal.

Az alacsony kalóriatartalmú termékek megtalálásához át kell mennünk a kiegészítők listájára. A krumplipüré rendelkezik 128Kcal-val, 83-ból kukorica és 31 kerti saláta.

A mexikói élelmiszer-franchise-ban nagyon sokfélét találunk tacók, burritók, nachók és quesadillók. A legfelsõbb húsos nachos lemezen van a legtöbb Kcal, pontosabban 819.

A legkevesebb hizlaló termék hús taco, 176Kcal, bár a McDonald's vagy a Burger King 1 eurós hamburgereihez hasonlóan racionalizálni kell az egységek számát.