Néhány következtetés: minél fiatalabb a bor, annál több cukor lesz; A két évesnél idősebb vörösbor a legjobb megoldás a kiegyensúlyozott étrendben. Az alkoholmentes sör a legjobb megoldás, ha figyelni szeretné diétáját.
2020. szeptember 20., vasárnap 4:37
їA bor vagy a sör egészségesebb?
Itt a tavasz, és az idő kellemesen fordul. Sokan már a lehető leghamarabb az élvezet pillanatain és a találkozókon gondolkodnak. És a kérdés ... Mit iszok, amitől kevésbé hízok? ї Sör vagy bor?
Cristina Bouzas táplálkozási szakember a Kasztília y Leуn de España Dietetikusok és Táplálkozástudományi Főiskolájáról azt mondja, hogy „Annak ellenére, hogy a bor több kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, a sört általában zsírosabbá teszi".
- Ez azért van, mert egy pohár bor általában kevesebb térfogatú bort hordoz, mint egy aprító. Ezenkívül a szokásos dolog az, hogy legfeljebb két vagy három pohár bort fogyaszthatunk egy étkezés közben, míg egy délután öt sört fogyaszthatunk tökéletesen anélkül, hogy észrevennénk ”- mondja a szakember.
Mit kell tenni?
Ha szereti a bort, sokkal jobb, ha két évnél régebbi vörösbort választ. Különösen a cukor miatt minél fiatalabb a bor, annál több cukor van benne.
A fehérbor több cukrot tartalmaz, mint a vörös, ezért jobb választás, ha diétázik.
Ha szereted a pezsgőt, akkor a legkevesebb cukrot a Brut Nature tartalmazza, 0–3 gramm cukorral és 67 kalóriával.
Választhat alkoholmentes sört is, akár 80 mg magnéziummal, valamint kalciummal, vaszal, foszforral, folsavval, B3-vitaminnal, káliummal ...
A veszély az alkoholos sörösdobozokban rejlik, egyetlen dobozban 139,92 kcal van, ezen felül 10 gramm szénhidrát és 13 gramm alkohol.