Bár fantáziának tűnik, a törülközővel történő fogyás az egyik legnépszerűbb és legszembetűnőbb módszer egyszerűségének és hatékonyságának a sokak által kívánt cél elérése érdekében.
Több mint bizonyított, hogy az általános egészségi állapot és a fogyás érdekében egészséges étrendet kell fogyasztani, amely megfelel az egyéni igényeknek és egészséges ételekből áll.
Az étkezési szokások korrigálása azonban sokszor olyan kérdés, amely elutasítást, stresszt és idegenkedést okoz. A legtöbb ember arról álmodozik, hogy lefogy, anélkül, hogy megvitatná étrendjét.
Úgy tűnik, hogy ez az álom valóra vált! Dr. Fukutsudzi japán orvos kutatásával, aki 10 éve segíti a nőket a fogyásban, fogyókúra, lehetetlen gyakorlatok vagy nagy összegek elköltése nélkül. Az egyetlen dolog, amit ez az orvos javasol, az a törölköző, és új álláspontot foglal el!
Hogyan lehet ezt lefogyni egy törülközővel?
Ezt a csodálatos bánásmódot magyarázza el egy japán könyv, amely az elmúlt fél évben Ázsia-szerte közel hatmillió példányban kelt el. A könyvben az orvos kijelenti, hogy nincs szükség különösebb eszközre a gyors fogyáshoz.
Mindössze egy nagy törülközőre, zsinórra vagy szalagra van szüksége a tekercs törülközőjének megtartására, és egy sima felületre, és minden nap háromszor gyakoroljon öt percig.
Dr. Fukutzudsi alkalmazza a módszert a betegeire.
Dr. Fukutsudzi a kismedencei csont problémáinak szakértője, és megállapította, hogy a hasi szakasz zsírjának fő oka a kismedencei csontok és a subcostalis csont változata.
Amikor kiderült e két probléma összefüggése, úgy gondolta, hogy ez a módszer gyors és egyszerű módja annak, hogy eltávolítsa a derék körüli felesleges zsírt.
A módszer nagyon hatékony és könnyen kivitelezhető, mivel csak annyit kell tennie, hogy minden nap 5 percig és a megfelelő helyzetben végzi el a következő eljárást.
Eljárás
1. Tekerje fel a törülközőt, és rögzítse egy kis szalaggal. Ezután üljön le a földre, és tegye a törölközőt a hátsó szintje alá a hasával. Ügyeljen arra, hogy a törülköző kissé szélesebb legyen, mint a háta szélessége.
2. Feküdjön le és terítse szét a vállát vállszélességre, és hajlítsa meg a lábát úgy, hogy a hüvelykujja összeérjen.
3. Nyújtsa karjait a feje fölé, és fordítsa lefelé a tenyerét, hogy két kis ujja hozzáérjen.
4. Maradjon ebben a helyzetben napi 5-ször 5 percig a cél elérése érdekében.
A következő videóban láthatja, hogyan hajtják végre a gyakorlatot, nyilvánvalóan az első kezelés után elveszíti a derék 4 cm-t.
Egy másik egyszerűbb és oktatóbb videó a következő:
Fontos szempontok
Abban az esetben, ha nem tudja elérni a leosztás végét, menjen a lehető legmesszebbre az elején, de győződjön meg arról, hogy a hüvelykujja a lábán ér.
Bár egyszerűnek tűnhet, ez a helyzet nem olyan kényelmes, mint amilyennek látszik. Különösen eleinte kellemetlen és fájdalmas lesz, mert a csontjai visszatérnek a természetes helyzetükbe.
Ha 5 percig nem bírja a fájdalmat, akkor a lehető legteljesebb mértékben hajtsa végre a kezelést, vagy egy vagy két perces kezelésekkel kezdje, és fokozatosan növelje az időt, amíg el nem éri a szükséges 5 percet.
Ez a módszer egyfajta nyújtás, ezért a pozitív eredmények elérése érdekében mindennap meg kell tennie.
Tartsd észben! Még 5 perc elteltével is ebben a helyzetben a csontok és a bokák rugalmatlanná válnak. Így kerülje a kezelés után a hirtelen mozgásokat, és ne keljen fel gyorsan. Először is feküdj le az oldaladra, majd ülj egy darabig, aztán felállhatsz. Ne végezzen hirtelen mozdulatokat!
A kezelés megkezdése előtt ne felejtse el megmérni a mennyiséget, hogy összehasonlíthassa az eredményeket.
Ez a kezelés eredményeket adhat a test különböző területein, így a törülköző helyzetének megváltoztatása megváltoztathatja a gyakorlat fő célját.
Ha a törülközőt a mellkasa alá helyezi, akkor a mellkas megemelkedik, ha a bordák alatti területre helyezi, akkor a derék hangsúlyosabb lesz.
Ez a módszer fantasztikus eredményeket kínál, és minden tapasztalata pozitív. A deréktól legfeljebb 2 cm elveszhet az ötödik nap után. Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de csak ki kell próbálni, hátha igaz.
FONTOS:
Ha bármilyen problémája van a csontjaival vagy a gerincével, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi ezt a rutint.
Mi, mint egészségügyi szakemberek, nem állíthatjuk, hogy ez a módszer működik, anélkül, hogy elegendő tudományos bizonyíték állna rendelkezésünkre a támogatásához. Ugyanígy érdekes az a hírnév, amelyet ez az orvos elért, és a követői száma. Mit gondolsz? Megpróbálod? Ha mégis megteszi, ne hagyja abba a beszédet. Csak így lehet ellenőrizni, hogy valóban működik-e.