Az asztalnál lévő karácsonyi túlkapások után itt az ideje, hogy szó szerint beállítsuk az övet. Itt az ideje az állásfoglalásoknak: a diéta megkezdése vagy folytatása elfoglalja a dobogót az új évben felmerülő kihívások listáján. Az étrend univerzumát népesülők között olyan híres ember, mint Miranda Kerr szupermodell, Demi Moore vagy Kate Winslet színésznők a „szülő és fiú”, James és Peter J. D´Adamo táplálkozási szakemberek által kidolgozott szangvinistára mutatnak.

elmondom

A „Vércsoportok és táplálkozás” című könyvben D'Adamo néhány étrendi irányelvet javasol az egyén vércsoportja alapján. "Ez egy olyan étrend, amely feltételezi, hogy egészségünket az étkezési szokások befolyásolják, de van különbség az egyes emberek vércsoportja alapján is" - magyarázza José María Martínez valenciai dietetikus és táplálkozási szakember a Levante-EMV-nek. A szakértő hozzáteszi, hogy ez az étrend fenntartja, hogy "az egészség maximális előnyének elérése érdekében (amely magában foglalja a fogyást is) mindenkinek másként kell étkeznie attól a vércsoporttól függően, amelyhez tartozik".

Egy csoport, egy profil
Ily módon minden csoport megfelel egy profilnak: a 0. vércsoport megfelel a vadászharcosnak, és olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek ezen profil alatt készültek, "kizárva az összes többit (feltételezzük a húsokat és származékokat)" - mondja Martínez; az A csoport lenne a gyűjtő-gazdálkodó; B csoport, a gazda; és az AB csoport "a legfejlettebb, az előző kettő keveréke lenne, és előnyére válhatna a többé-kevésbé vegyes étrend" - mondja Martínez.

Gyors és egyszerű eredmények
Ami az étrendben jártas emberek profilját illeti, a valenciai táplálkozási szakember rámutat, hogy „jelzései szerint ez a diéta bárkinek megfelelő lenne. Olyan emberek, akik gyorsan, egyszerűen és kényelmesen szeretnének fogyni; Azt mondanám, hogy ők a legszívesebben keresik ezt a diétát ».