szerves

A metil-szulfonil-metán rövidítéssel ismert MSM a biológiailag kiaknázható szerves kén forrása. Kialakulása az algák és a tengeri plankton szervetlen kén felszívódásával kezdődik a tengervízen keresztül. Amikor ezek az organizmusok befejezik életciklusukat és lebomlanak, maradványaik között hagyják a DMS-t vagy a dimetil-szulfidot, egy nagyon illékony vegyületet, amely rosszul oldódik vízben. Párolgása és az ennek következtében bekövetkező oxidáció az UV-sugarak hatására DMSO-vá vagy dimetil-szulfoxiddá, majd később MSM-vé, vízoldható anyaggá alakítja, amely a légköri vízgőzhöz kapcsolódva esőn keresztül visszatér a Földre. Ily módon az MSM-et, valamint más ásványi anyagokat a föld és végül a növények felszívják.

Hol lehet szerves ként szerezni?

Fő étrendi kénforrásunk a metioninban és ciszteinben gazdag ételek fogyasztásával függ össze, amely két aminosav jelen van néhány zöldségben, többek között fokhagymában, hagymában, brokkoliban, spárgában, avokádóban és hüvelyesekben, valamint állati eredetű termékekben, például mint hal, tojás és tejtermék. Bizonyos esetekben, például azokban, amelyeket az alábbiakban láthatunk, a szervezetnek további ásványi anyagra van szüksége, mivel az étrendben megadott mennyiségek hasznosak a megelőzésben, de bizonyos betegségek kezelésében nem elegendőek.

Tisztítja és regenerálja az ízületeket

Az MSM fő tevékenysége a testben az, hogy nagyobb rugalmasságot biztosítson a sejtfalak számára, lehetővé téve az anyagok helyes cseréjét. Ily módon segít eltávolítani a sejtek belsejéből származó potenciálisan káros vegyületeket, például a tejsavat és a húgysavat, valamint a tápanyagok energiává történő átalakításából származó egyéb metabolitokat. Másrészt megkönnyíti a tápanyagok bejutását. Ezzel szemben, ha a sejtfalak merevebbek, a törmelék felhalmozódik, amikor a sejtek megfulladnak az oxigén- és tápanyaghiánytól.

Ez a helyzet ösztönzi a túlzott "belső szennyeződéssel" összefüggő betegségek megjelenését, mint például a reumatikus csoport nagy része és nyilván a rák.

A szerves kén elősegíti a sérült kötőszövet regenerálódását és rugalmasságát is, mivel a kollagén és elasztin képződéséhez szükséges komponens, elsősorban a bőrben, a hajban, a körmökben, a csontokban és az ízületek porcos szerkezetében jelen lévő anyagok. Hasonlóképpen, az MSM gyulladáscsökkentő hatást fejt ki az inakon és az ínszalagokon, ezért különösen javallt osteoarthritis, osteoarthritis, tendinitis és rheumatoid arthritis kezelésében.

Máj- és béltisztítás

A szerves kén intra- és sejten kívüli anyagainak cseréjének javításának képessége különösen hatékonyan segíti a máj tisztító funkcióját. Az MSM-szel történő kiegészítés erősen javallt, különösen azokban az esetekben, amikor a máj rendellenességei tükröződnek a bőrben, ami pikkelysömör vagy pattanás megjelenését okozza. Ezenkívül az MSM megakadályozza a baktériumok és paraziták tapadását a bél nyálkahártyáján.

,Az MSM az egészségügyi élelmiszerboltokban található kapszula vagy por formájában.

Általában a kapszulák vagy tabletták egységenként 1000 mg terméket tartalmaznak. Ebben az esetben ajánlott napi 2–5 kapszulát bevenni, az egyéni igényeknek megfelelően. A por feloldható vízben vagy más folyadékokban, például természetes gyümölcslevekben, turmixokban vagy turmixokban. Napi 2–5 gramm bevétele ajánlott. Az adagot minden esetben két vagy három napi bevitelre kell felosztani, amelyek közül az elsőnek üres gyomorra kell esnie. Az MSM és a C-vitamin együttes alkalmazása fokozza a terápiás eredményeket. Az MSM-nek nincs mellékhatása vagy ellenjavallata, bár elővigyázatosságból, terhesség vagy szoptatás esetén konzultálnia kell orvosával.

* A cikket a Integral Magazine

CARLOTTA BERNARDINI
Dietetikus, természetgyógyász és Bach virágterapeuta