Bogleheads® fórum spanyol nyelven

Fogyás problémái

Munka ülve. Fogyás problémái

Munka ülve. Fogyás problémái

Üzenet jmmentorálás »2020 augusztus 17., hétfő 22:37

Jelenleg néhány szakembernek (informatika, menedzserek, mérnökök) segítek egészségük javításában és a fogyásban

Láttam, hogy az elmúlt hónapokban sokan akaratlanul is elhanyagolták egészségüket és fittségüket. Az, hogy otthon vagy az irodában dolgozol hosszú órákat, nem mindig egyezik a fittséggel és az egészséggel.

Mit mondana, az a legnagyobb nehézség, hogy egészséges maradjon, jó energiával és elveszítse ezeket a kilókat?

Re: Munka ülve. Fogyás problémái

Üzenet Konan edo »2020 augusztus 18., kedd, 08:16

Re: Munka ülve. Fogyás problémái

Üzenet jmmentorálás »2020. augusztus 21., péntek, 10:53

Persze, a "kísértések" probléma meglehetősen gyakori, ha ülve dolgozik. Itt egy süti, ott egy édes stb.

És ha hozzáadjuk a lustaságot az otthoni testedzéshez. rosszabb.

Mit próbált megtenni fizikai állapotának javítása érdekében az elmúlt hónapokban?

Re: Munka ülve. Fogyás problémái

Üzenet Konan edo »2020. augusztus 22., szombat 11:22

Nos, nem tudnám, mit mondjak neked, hogy segítsek neked, az igazság, mert a koronavírus előtt már volt egy rutinom.

Ami az élelmiszerek kérdését illeti, elismerem, hogy ott haraptam a karantén első napjaiban. A munka "szünetein" felkeltem és megfogtam pár sütit. De ez volt az első hónap, akkor már rájöttem, hogy mi történik, és belecsíptem a rügybe, visszatérve a szokásos étkezési szokásokhoz. Végül mindez akaraterő.

A családom és a barátaim többnyire az általad említett problémával foglalkoznak.
Amikor azt mondják, hogy lusták otthon tornázni, azt mondom nekik, hogy amit lusta vagyok, az az, hogy sétálok az edzőterembe, majd vissza. Azt mondják, hogy nincs helyük, én azt mondom nekik, hogy 3m négyzetben végzem a gyakorlatot. Hogy nincs idejük, de mielőtt még lenne idejük dolgozni, az a gyerek stb. Nem számít, mit mondok nekik. Nem akarják megtenni, pont.
Az étel kérdésével kapcsolatban nem tudok tanácsot adni, azt az akaraterőt mondom, hogy nincs több.