Mi a MyFitnessPal?
A MyFitnessPal az egyik legfontosabb egészségügyi és fitnesz-alkalmazás. Ez egy mobil alkalmazás, amelyet azok számára terveztek, akik egyszerű életmódbeli szokások elsajátításával szeretnének fogyni, fenntartani vagy egyszerűen javítani fizikai állapotukat.
A MyFitnessPal 5 olyan eszközzel van ellátva, amelyek célja a felhasználók minden napos segítése e tekintetben, a piac vezető vezető alkalmazásai.
A cél:
Tanítsa meg, hogy a tudatos étrendnek és a napi testmozgásnak nemcsak fizikai, hanem mentális szinten is pozitív hatása van. Segítsen félretenni a régi szokásokat, és megalapozni az egészséges és kiegyensúlyozott testet.
„Az egészséges, hosszú távú test sokkal többet igényel, mint egy saláta vagy egy edzés az edzőteremben hetente egyszer. Tudatában van annak, hogy milyen típusú étrend a legmegfelelőbb mindegyikük számára, és hogy a napi egyszerű mozgások hogyan növelik az egyensúlyt/a fizikai egyensúly egyre fontosabb. ”.
Tippek MyFitnessPal:
1. Válasszon kielégítő ételeket. Az éhezés nem megoldás - hosszú távon frusztráló és hatástalan.
2. Szánjon rá időt, amikor eszik. A figyelemelterelés a szükségesnél nagyobb bevitelt okoz. A megfelelő emésztés időbe telik: lassan rágjon és élvezze az egyes falatokat. Egy másik jó szokás az, hogy szigorúan felírod, mit eszel, így áttekintheted étkezési szokásaidat.
3. Végezzen apró változtatásokat a rutinjában. A mindennapi tevékenységek kis változatai, mint például a kerékpározás busz vagy autó helyett, vagy a lépcsőn való fel- és lefelé haladás lift nélkül, motiválóak és új izomcsoportok gyakorlását jelentik.
4. Terjessze családját és barátait. A barátaid, kollégáid és családtagjaid csoportos testmozgásra való motiválása nagyobb sikert eredményez (kettő több is lehet, mint egy).
5. Szomjas vagy éhes?. A kiszáradást gyakran összetévesztik éhséggel. Ha éhes, akkor inkább igyon meg egy pohár vizet, és várjon néhány percet, mielőtt megtámadná a hűtőszekrényt.
Jellemzők
· Személyes napló. Úgy tervezték, hogy minden nap elfogyasztott ételeket hozzáadjon és/vagy az okostelefon segítségével beolvassa az egyes ételek vonalkódját, hogy információkat szerezzen a tápértékéről. Ezt a mechanizmust arra tervezték, hogy "feltárja" a felhasználó napi étkezési szokásait, aki gyakran figyelmen kívül hagyja őket, mert nem tartja megfelelő számvitelt.
· Receptkönyv. Ez tartalmazza az összes fitneszalkalmazás legnagyobb élelmiszer-adatbázisát, hogy megkönnyítse az egyes felhasználók személyes naplójának megírását. Lehetőséget kínál személyre szabott élelmiszer-adatbázis tervezésére is, új élelmiszerek és receptek beépítésével.
· Kalóriaszámláló. Segít a felhasználónak megismerni, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el minden étkezés során, és információkat nyújt azokról, amelyeket minden nap elfogyasztanak.
· Közösség. Ezen az eszközön keresztül a felhasználók beszélgethetnek, hogy tanulhassanak, tanácsokat kapjanak, ösztönözhessenek és végül megoszthassák a kihívásokat. És a statisztikák azt bizonyítják, hogy a MyFitnessPal-felhasználók, akik egy csoportban diétáznak, háromszor kielégítőbbek a fogyás szempontjából.
· Víz. Ennek az eszköznek a célja, hogy diszkrét riasztással emlékeztesse a felhasználókat arra, hogy rendszeresen kell inni a vizet.
Válogatott 350 fitnesz tevékenység. Az eszköz segítségével a felhasználók kiszámolhatják az egyes sporttevékenységek során elégetett kalóriák számát.
Szinkronizálás
Az okostelefon és a számítógép között.
· Sokféle alkalmazással, például Runtastic, Endomondo, Glow, 5 K Runmeter ...
Kompatibilitás
A MyFitnessPal kompatibilis az iOS, Android, Blackberry és Windows rendszerekkel.
Partnerek
· A MyFitnessPal kompatibilis a piac szinte összes eszközével (Samsung, Fitbit, Jawbone és Withings Pulse). Tanulmányok kimutatták, hogy a MyFitnessPal-t más fitnesz- és egészségügyi APP-kkal együtt használók sikerének esélye kétszerese.
Ár
A MyFitnessPal teljesen ingyenes.
Hozzájárulás egy digitális folyóirathoz
SZERETNÉNK FOLYTATNI, HOGY A KÖZLEMÉNY INGYENES LÉTÉRE VONATKOZIK
Elkötelezett embereket keresünk, akik támogatnak minket