Kiválasztjuk a legjobb goji bogyókat. A goji gyümölcsöt (kínai fül) az egyik legegészségesebb bogyónak tartják, amely nagy hatással van egészségünkre. Elég naponta több darabot megenni, hogy érezzük az erejét. Megmagyarázzuk, hogy a goji bogyók milyen tulajdonságokkal rendelkeznek és melyek a legjobbak.
Állítólag az egyik legegészségesebb mag, amely szuperhatalommal bír. Nem csak csökkenthetik a cukor- vagy koleszterinszintet, de jót tesznek a szemnek és gátolják a rákot is.
Hatását és gyógyító tulajdonságait az ázsiai országokban már több mint 2500 éve használják a természetes orvoslásban.
Mit vásároljon a Goji bogyók?
A goji bogyók az úgynevezett „Super Foods” -ba tartoznak, amelyek először Hollywoodba, majd hozzánk érkeztek a hagyományos kínai orvoslásból. A piac legjobbjait elemezzük, három tényezőt, a hírnevet, az értékeléseket (különböző országok) és a goji bogyók minősége.
1. Biojoy: Spanyolország legjobb goji bogyói
Központozás: 737 vélemény Spanyolországban, 75% -os értékeléssel 5 ⭐ ▷▷▷ Lásd a véleményeket
Bogyók ellenőrzött szerves termesztésből (kbA). Tiszta zöldség - alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára. A goji bogyó élénk piros-narancssárga gyümölcsei értékes összetevőiknek köszönhetően erős antioxidáns hatással bírnak. Következésképpen a goji bogyókat a hagyományos kínai orvoslásban használják.
Egy adag (20 g) szárított goji bogyó körülbelül 21,5 mg zeaxantint tartalmaz; 4,8 ug ß-karotin; 16 ug tiamin (B1-vitamin); 28 µg riboflavin (B2-vitamin) és 8,52 mg C-vitamin.
BIO Goji bogyók (Lycium barbarum), gondosan szárítva, édes és finom ízűek. Élvezze a természetes termékeket adalékanyagok nélkül. A goji bogyókat más néven: Homoktövis, Kínai farkas, Níngxià gǒuqǐ (宁夏 枸杞)
Németországban gyártva - nyersanyagok származási országa: Kína (Ningxia vagy Qinghai régió) .
2. Doctor's Best: A legértékesebb az USA-ban
Központozás: 227 vélemény Spanyolországban, 70% -os értékeléssel 5 ation ▷▷▷ Lásd véleményeket
A Doctor's Best Goji Berry Extract tartalmaz egy kivonatot az ázsiai őshonos Goji bogyós gyümölcsből (Lycium barbarum). Évszázadok óta a hagyományos gyógynövénygyógyászok felismerték a Goji bogyók különféle egészségügyi előnyeit rendkívül tápláló állapotuk miatt *.
A goji bogyók híresek számos egészségügyi előnyükről, amelyek támogatják az immunrendszert és a szem egészségét, valamint a bőrre gyakorolt jótékony hatásukról.
3. Sevenhills Wholefoods: Németországban a legértékesebbek
Központozás: 205 vélemény Németországban, 5% 78% -os értékeléssel. Lásd a véleményeket
- Sevenhills Wholefoods bio inka/aranybogyó
- Organikus inka/Golden Berries A 2017-es Great Taste Award győztese - 2 csillagos, kiváló
- Tápláló és ízes, gazdag, fűszeres gyümölcsízzel.
- Nyers, legfeljebb 45 ° C hőmérsékleten feldolgozott, mivel ez segít megőrizni a hőre érzékeny tápanyagokat
- Kicsi gyümölcs, élénk narancssárga héjú, védő papírszerű levelekkel körülvéve.
- 100% -ban tiszta és természetes, töltőanyagok, kötőanyagok vagy adalékok nélkül
- Az Egyesült Királyság Talajszövetsége bejegyzett szerves
- A bejegyzett vegán társaság
- Nagy-Britanniában visszazárható tartályba csomagolva
Mit kell tudni a Goji bogyókról
A Goji bogyó egy ősi gyümölcs, amelyet a vadonban találnak Ázsia Himalája régióiban. A hagyományőrző gyógynövények évszázadok óta felismerték a Goji bogyó különféle egészségügyi előnyeit, a rendkívül tápláló státusz mellett. A goji bogyó gazdag C-vitamin forrás, és számos más egészséget elősegítő vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
Mik azok a goji bogyók?
Goji, goji bogyó vagy farkas (kínai: 枸杞; pinyin: gǒuqǐ), A Lycium barbarum vagy a Lycium chinense gyümölcse, a Solanaceae család két szorosan rokon boji faja, a Solanaceae. A L. barbarum és az L. chinense gyümölcse hasonló, de az íz és a cukortartalom különbségeivel megkülönböztethetők.
A goji bogyókat régóta univerzális toniként tisztelik hosszú élettartamot fokozó hatásuk miatt.
Milyen tápanyagokat nyújtanak a goji bogyók?
A goji bogyók a következőket tartalmazzák:
- Nagy mennyiségű antioxidáns és fenol, amelyek képesek elfogni a szabad gyököket és megakadályozni a sejtkárosodást, amely későbbi civilizációs betegségeket okoz
- Az összes gyümölcs közül magasabb karotinoid tartalom, a Carothioniode védi a szem retináját és megakadályozza a napsugárzás okozta bőrkárosodást, és megelőzheti a prosztatarákot
- Ezek fedezik a pajzsmirigyhormonok termeléséért felelős szelén napi szükségleteit.
- A benne található ellagsav a szabad gyökök és a környezeti toxinok eltávolítója. Állítólag megelőzi a rákot. 100 gramm szárított goji bogyó 86 mg savat tartalmaz. Csak a gránátalma, a szeder és a málna esetében volt magasabb a koncentráció.
Hogyan kell szedni a goji bogyókat?
Kezeld őket mazsolával vagy friss bogyós gyümölcsökkel. Keverje össze őket reggeli müzlibe vagy joghurthoz, vegye fel a nyomkeverékbe, vagy igyon lé vagy tea formájában. Goji bogyókat is főzhet sovány sertéshússal vagy pulykával, hogy édes ízt adjon a kiadós ételekhez.
Hány kalóriája van a goji bogyóknak?
A goji bogyók C, B, A és E vitamint tartalmaznak. Már csak 50 gramm fedezi a felnőttek napi vasigényét. A bogyók magnéziumot, foszfort és káliumot tartalmaznak. A burgonyához és a paradicsomhoz hasonlóan a belladonna családhoz tartoznak. Ezekkel szemben azonban kemények. 100 gramm Goji bogyó átlagosan 314 kcal (1457 kJ) tartalmaz.
- Fehérje: 15,7 g:
- Szénhidrátok: 42,1 - 60 g (10 százalék cukorból és 32 százalék poliszacharidból)
- cukor: 24,0 g
- zsír: 8,0 - 12,5 g
A Goji Berry támogathatja a szem, a bőr és a szív és érrendszer egészségét.
A Goji bogyók hizlalnak?
A stressz kritikus szerepet játszik a zsír tárolásában. Mivel a goji bogyók segíthetnek a stressz enyhítésében, megakadályozhatják a súlygyarapodáshoz vezető számos hatást.
Egy kis tanulmány megállapította, hogy napi 14 gramm goji bogyó elfogyasztása támogatja az egészséges anyagcserét és fogyáshoz vezethet.
Goji bogyók tulajdonságai
A hagyományos kínai orvoslás szárított goji bogyókat használ a magas vérnyomás, a hiperglikémia, a makula degeneráció és más szembetegségek kezelésére, és általában az immunrendszer támogatására. A goji bogyókat a rák megelőzésére és kezelésére használják. Támogatják a zsírégetést és pozitívan befolyásolják a bőr megjelenését.
A goji bogyók segítenek:
- támogatja az immunrendszert
- antibiotikumként hatnak
- erősítse a szívet
- véd a szembetegségek ellen
- gátolják az öregedési folyamatokat
- csökkentse a vér zsírtartalmát
A goji bogyók erősítik az antikoaguláns gyógyszerek hatását. Bebizonyosodott, hogy a véralvadási értékek a tea vagy gyümölcslé ivása után jelentősen növekednek a tesztekben.
A goji bogyók fogyasztása után tartós teltségérzetet fejlesztenek ki, ami érdekessé teszi a fogyni vágyók számára. A sportolók a Goji bogyókat használják energiafeltöltésként, nagyobb erővel látják el az izmokat. Lúgos étrend-kiegészítőként savtalanító hatásúak.
A legújabb tudományos kutatások szerint a Goji bogyó potenciálisan erős antioxidáns, amely immunerősítő tulajdonságú vegyületeket tartalmaz.