A zsírégető hatásnak és annak a képességének köszönhetően, hogy a felesleges folyadékokat ki tudja üríteni a testünkből, ebben az aromás italban ideális társunk van egy olyan étrendhez, amelynek mindig alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és a testmozgás szokásos gyakorlatát sem feledve, célunk elérése érdekében. veszíteni azokat a felesleges fontokat, amelyek károsak az egészségünkre.

karcsúsító

Aromás uborka, citrom, gyömbér és menta infúzió.

Hozzávalók:

  • 1 liter vizet
  • 1 közepes méretű uborka felszeletelve
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér vagy 1 szelet
  • 1 citrom, szeletelve
  • 10 friss mentalevél

Táplálkozási előnyök és összetevők tulajdonságai:

Uborka:

  • Tisztító tulajdonságai miatt az uborkát széles körben használják a fogyókúrás étrendben.
  • Mivel 95% vízből áll, ideális táplálék a vese aktivitásának serkentésére, ezért elmondhatjuk, hogy vízhajtó.
  • Magas rosttartalma miatt, különösen magjaiban, kielégíti étvágyát.
  • Ha nincsenek irritábilis bélproblémái, megeheti a magját, és hasznát veszi tisztító vagy hashajtó tulajdonságainak.
  • Az uborkabőr jelentős mennyiségű A-vitamint tartalmaz, ezért felesleges pazarolni.
  • Ez tartalmaz C-vitamint, gazdag antioxidánsokban, és egyéb alkáli ásványi anyagokat, például magnéziumot, szilíciumot, ként, molibdént és folsavat tartalmaz nagy mennyiségű B-vitamin komplex, klór, kalcium, nátrium és foszfor mellett.
  • Hatékony vizelethajtó, mivel stimulálószerként hat a hulladék vizelettel történő kiürítésére.
  • Ez biztosítja a test számára azokat az elektrolitokat, amelyekre a test sejtjeinek helyreállításához szükségük van; ez azonnal csökkenti a vízvisszatartási folyamatokat.

Gyömbér:

  • Gazdag vitaminokban, például B-vitaminokban és C-vitaminban, emellett gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, foszforban, alumíniumban és krómban.
  • Ez az egyik legjobb gyulladáscsökkentő és növényi fájdalomcsillapító, mert gingerolokat tartalmaz. Ennek az ételnek a bevitele csökkenti a gyulladást és enyhíti a gyulladás okozta fájdalmat
  • Ez segít a stressz leküzdésében, amellett, hogy antioxidáns hatással bír a sejtek öregedése ellen.
  • Segít a migrén javításában.
  • Felgyorsítja az anyagcserét, és könnyebb lesz lefogyni
  • Megkönnyíti a fogyást akadályozó vagy megakadályozó szennyeződések eltávolítását
  • Elősegíti a glükóz iránti érzékenységet; a fogyásban szerepet játszó tényezők stb.

Citrom:

  • Flavonoid tartalmának köszönhetően eltávolítja a zsírt a vérből.
  • Ez egy természetes tisztítószer, amely elősegíti a toxinok eltávolítását.
  • Segít a hasi duzzanat leküzdésében.
  • Lúgos tartalma nagyobb gyomornedv-termelést eredményez, amely lehetővé teszi az ételek jobb emésztését.
  • Oldható rostja van, az úgynevezett "pektin", amely bélelszívóként működik, és segít nem éhezni és elkerülni a mértéktelen evést.
  • Gasztritisz esetén is bevehető.
  • Mivel citromsavat tartalmaz, a citromnak savas íze van, és ezért logikus azt gondolni, hogy a szervezet savasságának kedvez. De érdekes dolog, hogy a gyomor pH-értéke sokkal savanyúbb, mint a citrom pH-ja, így a gyomor nyálkahártyájában a citrom puffer hatású és véd a savasságtól.
  • Bioflavonoid tartalma miatt fokozza a gyomor-bélrendszer váladékát, amely védő hatást fejt ki a nyálkahártyára.

Menta:

  • Serkenti az emésztőrendszer működését, mivel csökkenti a bélirritációt és a gyomor gázait, többek között a gyógyászati ​​előnyök mellett.
  • Jellemzője, hogy gyógynövény, amely elősegíti a tisztulást a toxinok és hulladékok eltávolításával a szervezetből.
  • Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a vese aktivitását azáltal, hogy kiküszöbölik a felesleges vizet és nátriumot, ezáltal a fogyást.
  • Az epehólyag fokozásával az epehólyagra is hat.

A tisztító infúzió gyógyászati ​​előnyei:

  • Méregtelenítse testét. Vízhajtó erejének köszönhetően segíthet elkerülni a folyadékretenciót. Mint azt már tudnia kell, a folyadékok eltávolításával súlycsökkenést is okozhat, sőt lehetséges, hogy egyes mérései csökkennek, különösen a derék és a comb mérései.
  • Zsírégetés. A gyömbér elismert hírnévnek örvend nagy zsírégetőként, mivel lehetővé teszi az erek tágulását, elősegítve a keringés javulását, és a test bizonyos területein nem halmozódnak fel zsírrészecskék. Könnyedén ellenőrizheti ezt a hatást, ha látja, hogy csökken a derékmérete, és megjegyzi a testtömeg-index csökkenését.
  • Csökkenti az étvágyat. Nagy mennyiségű vízben oldódó rostjának köszönhetően segít hosszabb ideig jóllakni, elkerülve a későbbi megbánás utáni vágyakat, mivel általában édességekre vagy szénhidrátban gazdag ételekre vonatkoznak.
  • Növelje az energiaszintet. Gazdag C-vitamin- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően a citrom képes növelni az energiaszintet, azon kívül, hogy elősegíti a zsírégetést.

készítmény:

  • Tegye a vizet a tűzre, és kapcsolja ki, ha már felforrt.
  • Helyezze az összes hozzávalót egy vízforralóba, és öntse rá a forrásban lévő vizet.
  • Fedjük le és töltsük be egy éjszakán át.

Másnap finom italokat fogyaszthat és élvezhet a nap folyamán. Igyon minden nap, amíg vissza nem tér a súlya, vagy tartsa távol.

Emlékeztető Piedadra, a blog írásából:

Mint mindig, azt tanácsolom, hogy változtasson gyakran sokkolást, gyakorlatot, diétát vagy infúziót.

  • A turmixokban lévő zöldségeket nyersen, előzőleg meg kell mosni.
  • A legjobb megoldásként mindig turmixokat választunk, mert gyümölcsleveknél az összes rostja elvész.
  • A turmixok is sokkal kielégítőbbek, ezért vihetjük őket reggelire vagy uzsonnára, ami szintén finom módja annak, hogy feltöltődjünk és egészségesen fogyjunk.
  • Igya a frissen elkészített turmixokat, hogy kihasználhassa minden tulajdonságát.
  • A kiegyensúlyozott étrendhez a testünknek mindent meg kell ennie, és minden ételnek más és más tulajdonságai vannak.
  • Ne felejtsen el inni vizet és gyakorolni.
  • Ha fizikai problémája vagy betegsége van, forduljon orvosához.
  • A kiváló előnyök elérése érdekében fel kell függesztenie a zsírok, gyorsételek, üdítők, koffein és mindenféle finomított fehér cukor fogyasztását, és ne felejtsen el napi testmozgást végezni.