Iratkozz fel!
Látogatások ezen a webhelyen
A legnépszerűbb
- HA NEM BÁR, NEM SZOLGÁLJA MITÁT VAGY VALÓSÁGOT
- ÜDVÖZÖLJÜK ALTERNALEGO-ban
- JELÖLT MÉG (Minden, amiről tudnod kell)
- A HÍD: A HARC készen áll a gerincre
- CSUPA FELEMELÉS (HÚZZÁK VAGY DOMINÁLT) HÁTLAG, MINT A GÖNYÖRŰ ÉS A SÚLYOS KALIBRIKAROK
Szerezz +1 értékelést a Google-on+
Támogassa az Alternalegót
Oldaltérkép - Oldalak-
A TESTÉPÍTÉS FELHASZNÁLT ÁTTEKINTÉSE
Talán az jut eszedbe először, mert a testépítésről szóló könyv egy olyan oldalon található, amely a kaliszténikával foglalkozik ...
Nos, bár sokan feltételezik, hogy természetes ellenségek, én nem így látom.
A könyvben található ismeretek egyszerűen nem adhatók át. Bár a cím szerint a testépítésről szól, azt tanácsolom, hogy ne vegye ezt a kifejezést erre a kifejezésre, inkább azt látja, hogy "optimális módja annak, hogy testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel izmokat gyarapítson"
A könyv által szolgáltatott információk olyan egyszerű okból fontosak, hogy elkerülnek egy dolgot: a próbát és a hibát.
Sok ember, aki elkötelezett az izomgyarapodás iránt, csak így éri el: kísérletezik saját magával, és ha ez nem működik, megváltoztatja a stratégiát. A probléma ezzel az, hogy sok évbe telik, és miután elérték, az első dolog, amit meg akarnak tenni, eladni ezt a módszert, mintha egy titkos képlet lenne.
Nos, Will Brink ebben a könyvében megadja az alapot mindezekhez a képletekhez, mivel azt mondja neked, hogyan kell optimálisan táplálkozni és hogyan kell gyakorolni a nyereség maximalizálása érdekében.
Az összes általam ajánlott könyv közül ezt kellene először megvásárolnia.
Ezt a könyvet úgy lehet elképzelni, mint amelyet a sporttudomány hallgatóit arra kérnek, hogy referenciaként használjanak karrierjük során. Azért, mert az információk annyira részletesek és megalapozottak, hogy bárki megértheti őket, és amellett, hogy semmi sem kitalált vagy kitalált, mindennek megvan a miértje, ha valamit említenek ebben a könyvben, az azért van, mert már rendelkezik megerősített, az információt alátámasztó tanulmány. Ez csak nagyszerű információ minden hülyeség beszélgetés nélkül.
Egy dolgot meg kell jegyezni, hogy a könyvben található összes információ elérhető az interneten keresztül, de hogy őszinte legyek, az az idő, amely a megtalálásához, összerakásához és megértéséhez szükséges, egyszerűen évekbe telik, lehet ezt a könyvet az összes információ összefoglalójának tekintette, amely kezdők és középhaladók számára is jól használható. Ez a könyv nem nagyon ajánlott azok számára, akik már haladtak, mert olyan információ, amelyet már ismernek, és nem lenne sok hasznukra.
A könyv nagyszerű tulajdonsága, hogy mindenre kiterjed: a táplálkozásra, mint bármi másra, az edzésre, a kardióra és a kiegészítőkre, amelyek közül (amelyeket ezek a kiegészítők nem támogatnak) Will Brink őszinte véleményt ad.
A könyv szerkesztésének módja nagyon profi, és nagyon jól meg van írva. Értéket ad hozzá az a részlet, hogy az egyes szakaszok végén feltünteti az adott szakaszhoz használt tanulmányok hivatkozásait. Ily módon, ha ellenőrizni szeretné, hogy az általa elmondottak tudományosan helyesek-e, egyszerűen utánanézhet az elvégzett tanulmányban szereplő információknak, és meggyőződhet arról, hogy megalapozottak-e, és hogy az elmondottak nem nevetségesek vagy ebből fakadnak világ.
Ezen túlmenően ez a könyv érdekli Önt, jó dolog, hogy van egy jó humora, amelyet a könyv elejétől kezdve megmutatnak Önnek, amelyben láthatja, hogyan gúnyolja mindazokat a szerzőket, akik olyan dolgokat mondanak, mint például sok kiló megszerzése izom néhány hónap alatt ezzel a mondattal:
„Ezt a tervet nem a keleti blokk országából csempészték ki a hidegháború idején. Azt sem idegenek adták nekem, sőt, még a CIA belében lévő szupertitkos laboratóriumban sem találták ki, hogy szuper katonákat készítsenek ”
Ami ezt fordítja:
„Ezt a tervet nem a keleti blokk országából csempészték ki a hidegháború idején. Sem idegenek nem adták nekem, sem egy szuper titkos CIA laboratóriumban találták ki, amelyet szuper katonák létrehozására terveztek. "
Mielőtt folytatnám, szeretnék tenni valamit, ami nagyon hírhedt ezzel a könyvvel kapcsolatban ... és az, hogy ez nem csak egy egyszerű könyv, mögötte egy egész szervezet áll, amelynek "tagterülete" van, és egyéb szolgáltatásokat is kínál.
Most nézzük meg, miért olyan értékes ez a könyv.
Will Brink félelmetes munkát végzett a táplálkozási részben, és megtanította neked az alapjait annak, hogyan lehet a táplálkozáshoz hozzáadni az izmokat. A legtöbb információ, amelyet bárhol találunk, nem erre összpontosít, csak a legalapvetőbbeket közli, és emellett mindig hiányzik a pontosság abban, hogy hogyan lehet megszerezni az egyes személyek által igényelt mennyiségeket, és nem mutatják be milyen tudományos alapokat tartanak fenn. És Will Brink mindezeket a dolgokat összefogja, hogy tömör információkat nyújtson.
Egyszerűen kerüli a lényegtelen dolgokat, de nem hagyja ki a fontosakat sem. A táplálkozásról szóló fejezet számomra egyszerűen a legjobb, amellyel találkoztam, de egy kicsit nem kell egyetértenem vele, mivel megemlíti, hogy az izom hozzáadásához egy kis testzsír is szükséges, és nem hiszem, hogy így lenne de ez csak az én véleményem.
A könyv írójával kapcsolatban egy dolog az, hogy szinte mindenben nagyon szkeptikus, és ebben egyetértünk, mert én is ilyen vagyok! Mindig arra kéri a tanulmányokat, hogy ellenőrizzék a dolgokat, és mindig rámutat a fizikai kondicionálással kapcsolatos kultúrát kísérő mítoszokra.
A fehérje-, szénhidrát- és zsírinformációk ebben a könyvben való megjelenítése csak óriási szemnyitás. És az, hogy olyan jól és részletesen megmagyarázza, hogy még olyan dolgokat is elmond neked, amelyek nem jutottak eszedbe. Olyan dolgok, mint például mennyi fehérjét kell elfogyasztani, a fogyáshoz elfogyasztandó zsírok típusa, valamint a szénhidrátok, az inzulin és a glikémiás indexek kérdése, valamint ezek fontossága a szervezet számára.
Ezenkívül részletesen elmagyarázza az összes kifejezést, hogy megértsék bárki kalóriaigényét, és megmondja, hogyan kell ezeket rendkívül egyszerűen használni.
Most talán rájöttél, de én olyan ember vagyok, aki nem javasolja a kiegészítők használatát, ez azért van, mert ez egy olyan iparág, amelyet nem megfelelően szabályoznak és nem bíznak bennem teljesen. De ha másképp látja és használni szeretné őket, akkor ebben a könyvben talál egy, a kiegészítőknek szentelt részt.
Csak ezt a részt láttam elfogulatlannak és tudományosan megalapozottnak. És észreveheti, hogy nem minősíti ezen kiegészítők márkáit, és még inkább nem is említi. Amiről beszélünk, az az összetevők, melyek mindegyike, mit csinál, és az ezt támogató orvosi kutatás.
Bár a szív- és érrendszeri gyakorlatoknak szentelt rész kissé rövid, megvannak az előnyei és hátrányai. Az előnye az lenne, hogy megmondja, hogy milyen típusú kardió működik a legjobban a fogyáshoz, és hogyan kell végrehajtania. Az egyik hátránya az, hogy nem arra összpontosít, hogyan lehetne javítani a gyakorlat végrehajtásának képességét.
És ebben a szakaszban a kardióról kicsit különböznöm kell, ez azért van, mert azt mondja, hogy jobb, ha nagyon rövid időtartamú foglalkozásokat végeznek, amikor úgy gondolom, hogy jobb, ha egy kicsit hosszabbak. Úgy gondolja, hogy 20 perc elegendő, ha úgy gondolom, hogy ugyanez az összeg a minimum.
De tisztáznom kell, hogy ez az egyes emberek célkitűzéseitől függ, mivel az elvégzett kardió típusának különböző előnyei vannak, például Will Brink által javasolt egy a fogyás érdekében működik, míg az általam javasolt egy a szív- és érrendszer javítását szolgálja. feltétel. Mindenesetre ez a céljaitól függ.
Ez a könyv egy kis gyakorlati részt is tartalmaz, és bár nem túl terjedelmes, nagyon jó, ha a kezdőket vagy a közbensőket jó útra terelik. Ezek nagyon egyszerű súlyemelő rutinok, de nagyon jó ötletet adhatnak arról, hogyan kell programozni a rutinokat az induláshoz. De ennek a szakasznak, annak ellenére, hogy kicsi, óriási előnye van: hozzáférést biztosít egy felülethez, amelyben videókat nézhet a gyakorlatokról. Egyszerűen kattintson arra az izomra, amelyen látni szeretné a megfelelő gyakorlatot, és ennyi.
Nos, mint láthatja, ez a könyv önmagában, számomra ez egy kiváló könyv. De amellett, hogy csak könyv, más dolgai is támogatják, és amelyekhez hozzáférhet, mert megvette a könyvet. Ezeket alább láthatjuk:
Tagok területe
A legfontosabb jellemzők a táplálkozási terv, ez egy olyan funkció, amely segít megtervezni az étkezéseket. Emlékeznünk kell arra, hogy a táplálkozás a fizikai kondicionálás nehéz része, különösen, ha csak kezdő vagy középhaladó vagy. Bár ez eleinte kis időt vesz igénybe, ez azért van, mert létre kell hoznia az adatbázisát, vagyis minden alkalommal el kell mentenie az ételeket, amikor elfogyasztja őket. De utána minden könnyebbé válik. Ennek számos előnye van, az egyik az, hogy teljesen mindent megért, ami átmegy a száján, és ez a kifejezés "Minden kalóriát meg kell számolni" van értelme.
Ennek a tagoknak van egy fóruma is, ami nem igazán nagy baj, mert sokakat talál a neten, és ezek ingyenesek.
Ebben a kiadásban más beszámolókat írtak a közreműködők és Will Brink is.
Ezek a jelentések még nagyobb értéket adnak ennek a könyvnek, de a már benne lévő információk elegendőek. Különlegesnek tartom, hogy az emberek érdeklődjenek a Will Brink által gyártott termékek iránt, de még akkor is, ha nem szerepelnek ebben a könyvben, biztosíthatlak arról, hogy nem sok különbség lenne.
összefoglalva
Nagyon ajánlott Will Brink Bodybuilding Revealed
A digitális könyvekről (e-könyvek)
Ne tévedjen rosszul, ahogy ezeket a könyveket megvásárolják, ez kissé unalmasnak tűnhet, de nem az. Ez a könyv sokkal jobb minőségű, mint amit az értékesítési módszer jelezne. Tudom, hogy az oldalak belépésekor megjelenő összes hirdetés és animáció kissé bosszantó, és még bosszantóbb azok a felugró ablakok, amelyek akkor jelennek meg, amikor el akarja hagyni az oldalt, csupán egy kicsit támogatni kell őket. Megvettem és átnéztem ezt a könyvet, és azóta nem merültek fel rejtélyek vagy egyéb problémák. A visszatérítési garancia valódi, ezeket a könyveket bármilyen okból vissza lehet adni, amely a megjelölt időszakon belül érvényes. Esetenként tájékoztató vagy motiváló e-mailt küldenek nekem, de ettől eltekintve nem kapok más dolgokat, például spamet, ami azt jelenti, hogy nem adták el az adataimat
Fontos figyelmeztetés:
Százalékot keresek az itt eladott könyvekért. A weboldalon található összes információ ingyenes, valamint a videók, e könyvek eladásai segítenek abban, hogy tovább növekedjek fizikai kondíciómban és ennek ismeretében. Ha ezeknek a könyveknek bármelyikét megvásárolja, és nem ért egyet az ajánlásaimmal, kérjük, lépjen kapcsolatba velem e-mailben, hogy megbizonyosodjon róla, hogy csak a legjobb könyveket ajánlom.