Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sokat hallottunk a napi 5 adag friss gyümölcsről és zöldségről. Spanyolországban kampányok zajlottak az ilyen bevitel fontosságának tudatosítására. De, Miért fontos napi 5 adagot elfogyasztani? Ezzel az 5 adaggal biztosítjuk a vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulását, amelyekre a testnek szüksége van a nap folyamán, valamint fontos vízbevitelt ér el, mivel a gyümölcs 75-90% -ban víz. Nem megfeledkezve az antioxidánsok, a rostok és a koleszterin hiányáról. Ez mi segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, az emésztőrendszeri rendellenességeket, a rák bizonyos típusait és a neurodegeneratív betegségeket, valamint segít a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben, mivel a kalóriabevitel alacsony (kevesebb, mint 70 Kcal/100 gramm étel) és növeli a jóllakottság érzését.
Ennek az 5 adagnak a biztosítása egyszerű, ha például valaki javasolja: reggel természetes gyümölcslé, délben egy darab gyümölcs, salátával kísérve az ételt, a délutáni harapnivalóra gyümölcs turmixot, vacsorára pedig zöldséges köretet.
Akár egy számítógépes programmal is szabályozhatja ennek az 5 adagnak a bevitelét, amelyet a Knorr a napi 5. napi oldalán biztosít.
Hivatalos oldal | Napi 5 További információ | Napi 5-ös terv Letöltés | Knorr Vie Program
Ossza meg napi 5 adag gyümölcs és zöldség fontosságát