Egy olyan utazás, amelynek során nem élvezhette gyermekeit, arra késztette, hogy megtegye a lépést: ha nem tette meg helyettük, senkiért sem tette meg.

Georgia Carlton mindig azt mondta magának, hogy kövérnek született. Nem értette, hogy a körülötte lévő emberek miért voltak annyira soványabbak nála, ha a legtöbb esetben ugyanazt ették. Emiatt soha nem tulajdonított testének nagyobb jelentőséget, mint gondolta: megszokta nagyon nagy testbe zártan él.

A testében szenvedett, ami azt jelenti, hogy kicsi kora óta nem talált ruhát neki. A hetedik osztályban már 125 kiló volt, De mivel a családjának is voltak súlyproblémái, nem tulajdonítottak neki nagy jelentőséget. Amikor az egyetemre került, megkezdte első fogyási folyamatait, de ezek soha nem működtek.

miután

Georgia mindent megpróbált: a csoda diétáktól azokig, amelyek csak hús és zöldség elfogyasztásából álltak. De minden kudarcot vallott. Csak egyszer sikerült lefogynia néhány kilóból: "133-as volt a súlyom, és majdnem 15-öt sikerült leadnom, de aztán ismét hízott." Sok évet kacérkodott a mérleggel 135 kiló körül Egészen egy Disneyland-i utazásig, amikor 39 éves voltam, mindent megváltoztattam.

Elveszett 55 kiló

Ahogy a Today-nek kifejtette, Georgia rájött, hogy nem mehet így tovább: "Ez az utazás nehéz volt számomra. A térdemben ízületi gyulladás van, és minden este fájdalmas fájdalmak vannak. De ez nem csak fizikai küzdelem volt, hanem mentális is, mert azt hittem,Elférek az üléseken?"Tehát amikor visszatért és meglátta az utazás fényképeit, úgy döntött, hogy lefogyni akar.

Biztosítja, hogy "Nem akartam több mint 40 évet tölteni ilyen élettel. Szerettem volna élni. Nem akarok egyszerűen létezni a családom életében., Részt akarok venni életükben"Tehát üzent a Facebookon, amelyben tanácsokat kért a barátaitól a fogyókúra elkészítéséhez, és egyikük a WW programot ajánlotta, amely szinte mindent megehet.

Arról van szó, hogy fel kell jegyezni az elfogyasztott ételt és tudni milyenek legyenek az adagméretek. Ezekkel az egyszerű helyzetekkel és néhány életmódváltással Georgia úgy gondolta, hogy először tud igazán lefogyni: "Mindig úgy éreztem, hogy egy egész ételcsoportról le kell mondanom. Olyan életstílust szeretnék, amelyet a többiek is képesek viselni. és most, ha minden este nachot akarok enni, megeszem őket ".

A hetedik osztályban már 125 kiló volt, de mivel egész családjának túlsúlyos problémái voltak, nem tulajdonítottak ennek jelentőséget

Georgia Carlton 2017 novemberében kezdte meg a fogyás folyamatát súlya 127 kiló volt, és ma már alig haladja meg a 72-et. Kevesebb, mint két év alatt 55 kilót fogyott, de a legfontosabb az, hogy most már jobban élvezheti gyermekeit: "Az első túránkat ezen a nyáron családi körben tettük meg. Két órán át sétáltunk, és hihetetlen volt. Gyermekeim jól éreztem magam és jól éreztem magam ".

Tippek a fogyáshoz

Az étkezés javításán túl Georgia elkezdett sportolni: a koronavírus megérkezése előtt, Hetente hat napon jártam edzőterembe és most saját biciklit vásárolt otthon gyakorolni. Első lépéseit futás közben is megtette, és most néhány kilométeres versenyeken vehet részt néhány barátjával.

Most visszatekintve Georgia három súlycsökkentő hacket kínál, tippeket, amelyek segíthetnek másoknak a fogyás útján. Az első az tegyen apró lépéseket: nem szükséges mindent gyorsan beszerezni, elegendő olyan alázatos célokat elérni, mint például néhány perc séta, egy nap salátát enni burgonya helyett stb.

A második az állandónak kell lenned, de nem tökéletesnek. Ez azt jelenti, hogy egyszer abbahagyhatja az edzőterembe járást anélkül, hogy feltételezné, hogy nem fogunk többet sportolni; Vagy, hogy egy nap kihagyhatja a diétát, hogy elfogyassza kedvenc ételeit, anélkül, hogy ez azt jelentené, hogy a nap többi részében abbahagyja a megfelelő étkezést. Az a fontos, hogy "állandó legyek az idő múlásával, mert nem voltam tökéletes".

Végül Georgia javasolja Ne hagyd el: "Sok mindenre képesek vagyunk, de az elménk megállít minket. De ha eltérünk a fejünk által diktált tervtől, megállíthatatlanok leszünk." A fogyás lehetséges, függetlenül attól, hogy hány éves vagy, és ez a nő megmutatta: annak ellenére, hogy már túllépett a 40-es gáton, 55 kilót tudott lefogyni.