Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a napraforgóolajról

A napraforgóolaj olyan olaj, amely nem tartalmaz fehérjéket, nem tartalmaz szénhidrátokat, 99,90 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 899 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a K, E, A és B1 vitaminok is.

napraforgóolaj

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a napraforgóolaj táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a napraforgóolajban található fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A napraforgóolaj tápanyagainak aránya változhat az étel típusától és mennyiségétől, valamint más tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a napraforgóolaj elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ez az információ elősegítheti a jobb étkezést, ha egészséges és tápláló recepteket készít napraforgóolajjal, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon a napraforgóolaj más ételekkel való jellemzőit is megtekintheti.

Napraforgóolaj tulajdonságai

Az olajok és zsírok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, megtalálható a napraforgóolaj.

Ez az étel az olajok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a napraforgóolaj táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A napraforgóolaj 100 g óta E-vitaminban gazdag étel. ezen étel 62,15 mg-ot tartalmaz. E-vitamin.

A napraforgóolaj az alacsony nátriumtartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz nátriumot.

A napraforgóolaj táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm napraforgóolaj a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,03 mg. vasból.
  • 0 g fehérje.
  • 0 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • jód nyomai.
  • cink nyomai.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 0 mg. magnézium.
  • 4,30 ug. A-vitamin.
  • a B1-vitamin nyomai.
  • a B2-vitamin nyoma.
  • 0 mg. B3-vitamin.
  • a B5-vitamin nyomai.
  • a B6-vitamin nyomai.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 9,40 ug. K-vitamin.
  • 0 mg. foszfor.
  • 899 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 99,90 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mivel nem tartalmaz nátriumot, a napraforgóolaj szedése előnyös magas vérnyomásban szenvedőknek vagy túlzott koleszterinszintnek.

A napraforgóolaj előnyei

A napraforgóolaj magas E-vitamin-mennyisége miatt hasznos táplálék a keringési rendszerünk számára. Ez az étel antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, előnyös a szem számára és segíthet a Parkinson-kór megelőzésében

A magas kalóriamennyiség miatt ezt az ételt nem ajánlott bevenni, ha meg akarja tartani a testsúlyát, vagy ha fogyókúrás étrendet követ.

Napraforgóolaj táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a napraforgóolaj fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a napraforgóolaj táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek felsorolását. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
899 kcal.
99,90 g.
0 mg.
0 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
0 g.
4,30 ug.0 mg.
0 ug.0 mg.
0,03 mg.0 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Napraforgóolaj receptek

A következő lista azokat a recepteket tartalmazza, amelyek tartalmazzák ezt az ételt az összetevői között:

Vásároljon napraforgóolajat

Ha érdekli a napraforgóolaj vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a napraforgóolajhoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha napraforgóolajat és más, a napraforgóolajhoz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

Napraforgóolajjal kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a napraforgóolajat egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a napraforgóolaj és a kiválasztott étel tápértékét.