Szeretem a Thermomix-szel készített rázkódásokat, a nagy különbség az, hogy amikor kinyomja a narancsot, a pép egy részét eldobják. Ehelyett így, mindent használnak. És még olyan alapos és gazdag kombinációkat is elkészíthet, mint ez a narancs és banán turmix.
Nem fogok beszélni veled arról, mennyire fontos gyümölcsöt fogyasztani, mert ezen a ponton mindannyian tudjuk, hogy tanácsos 5 egység napi zöldség. Tehát, ha gondja van a fogyasztásukkal, azt javasoljuk, hogy iratkozzon fel a gyümölcslé és a turmix trükkjére. Ez egy jó módszer a nap megkezdésére.
A legjobb az egészben, hogy ez a narancs és banán turmix elkészíthető a tejjel, amely a legjobban tetszik. Megteheti sovány tejjel, ha diétázik, és akár szója, zab, rizs alapú készítményekkel is elkészíthető.
Narancs és banán turmix
Nyáron adjunk hozzá néhány jégkockát, hogy ez a frissítőbb rázkódás legyen.
- Mayra Fernandez Joglar
- Recept típusa: italok
- Kalória: 80
- Adagok: 4
- Elkészítési idő: 3M
- Főzési idő: 2M
- Teljes idő: 5 millió
Hozzávalók
- 2 narancs (kb. 220 g hámozott pép)
- 1 hámozott banán
- 250 tej
- 15 g méz
- Narancs héja (opcionális)
Készítmény
Megpucoljuk a narancsokat, eltávolítjuk a fehér héjat, és a szegmenseket beletesszük a megpucolt banán melletti pohárba. Zúzunk közben 1 perc, progresszív sebesség 5-7-9. Így nagyon finom gyümölcspürét kapunk.
Tejet és mézet adunk hozzá, programozunk 30 másodperc, 3. sebesség. Ellenőrizzük, hogy minden összetevő jól integrálódott-e. Kiosztjuk a levet és tálaljuk.
Ha egy kis intenzív ízt akarunk adni hozzá, hozzáadhatunk narancs héjat.