A nyár hamarosan véget ér, és a túlzások észrevehetőek testünkben (és elménkben). Annyi ellenőrizetlen étel, hideg sör vagy üdítő, falatozás étkezések között, vacsorák ezerig a medencében a barátokkal és végtelen egyéb dolog, ami miatt elvesztettük az uralmat mit eszünk/iszunk, és meghízott.

lefogyjon

A jó szokások gyors visszaszerzésében, Első, nyár utáni cikkünkben NÉGY pályázatot mutatunk be hogy együtt használva az lesz elengedhetetlen, hogy vigyázzon magára kívül és belül egyaránt. Lehet, hogy végigsétált olyan webhelyeken, amelyek végtelen listát tartalmaznak a fogyókúrás alkalmazásokról, amelyeket senki sem próbált meg, de időt töltöttünk NÉGY alkalmazás elemzésével és használatával, amelyekkel lefogyhatunk és egészséges módon illeszkedhetünk, amellyel kevesebb idő alatt jelentősen javíthatja megjelenését és egészségét, mint azt elképzelné.

Négy alkalmazás fogyni és egészséges módon fitt lenni.

Yuka: Élelmiszer-szkenner, amellyel pontosan megtudhatjuk, mi az összetétele annak, amit a szánkba adunk. Elég beolvasni a vonalkódot, és nemcsak azt fogjuk felfedezni, hogy amit eszünk, kiváló, jó, rossz vagy közepes, hanem azt is, hogy milyen adalékanyagokat tartalmaz, mik azok és hogyan befolyásolják egészségünket. Termékajánlója is van azoknak a rossz ételeknek Hasonló. És a legjobb az, hogy kozmetikai termékekre, krémekre és másokra is érvényes ... meglátod, mennyi "vacak" van a megvásárolt dolgokkal.

Yazio: Az egyik legjobb kalóriaszámláló az App Store-ban. Ingyenes alkalmazás (fizetős verziója is tele van receptekkel és tippekkel), amelybe kézzel vagy a vonalkódok beolvasásával beírhatjuk az elfogyasztott termékeket., pontosan tudni, hogy mennyi zsírt, szénhidrátot vagy fehérjét eszünk.

Zöld konyha: Az egyik legnagyobb probléma, ha jól étkezünk, az ételünk elkészítésének ismerete, És ha zöldségek és zöldségek főzéséről beszélünk, a dolgok még bonyolultabbá válnak, amihez a Zöld Konyha nagy segítség. Mindenféle szuper egészséges receptekkel teli alkalmazás, amellyel testünk kívülről, de különösen belülről helyreállítható és javítható.

Nike edzőklub: Jól étkezve a munka fele megvan, de testmozgásra lesz szükségünk a felhalmozódott zsír elégetéséhez, az izmok megerősítéséhez, az ízületek védelméhez és végső soron fizikailag jól. Az NTC tele van testmozgással gépekkel és gépek nélkül, otthon, az edzőteremben vagy bárhol, ahol szeretnénk. Elég, ha a különböző gyakorlatok között izomcsoportok szerint vizsgálja meg, például zónákat vagy edzéstípusokat (beleértve a jógát és a nyújtást is), töltse le a foglalkozást és hajtsa végre a jelzett lépéseket. Akár egy hónapig tartó edzésprogramot is létrehozhatunk, hogy kőkemény legyen.

Ezeknek a NÉGY alkalmazásoknak a közös használatával kontrollálhatjuk és javíthatjuk mindazt, amit eszünk, és a testmozgást, amellyel kiváló formában kell lennünk. Ha nem tudod (vagy nem akarod megtudni), a fogyás mindig KÉT tényező kérdése: Étel és testmozgás, ezért abszurd, ha fogyni akarsz pusztán az evés abbahagyásával. Egyrészt ráncos mazsolának fog tűnni, ha nem dolgozik az izmain, másrészt a rettegett visszapattanó hatással bír.

Arról szól, hogy helyesen tegyél dolgokat, hogy kilépj a fogyás hízásából, olyan egészséges szokások elérése, amelyek életünkre szolgálnak, és hogy most ezeknek a NÉGY Alkalmazásoknak köszönhetően fogyni és formában lenni, apránként javíthatunk rajtuk.