A tudomány szerint az ölelés pszichológiai előnyei elengedhetetlenek. Megmondjuk miért. És közben ölelj. Sokat ölelj.

Kényelem, megkönnyebbülés feszültség. adok-kapok) Ölelés egy többszörös cselekvés Előnyök. Minden év január 21-én a Nemzetközi ölelés napja.

kellene

Az ölelések a azonnali wellness. Növelik a szerotoninszintet, biztonságossá, megnyugtatóvá válnak és támogatást, közelséget és szeretetet mutatnak.

Az átlagos ölelés körülbelül három másodpercig tart, azonban a tökéletes ölelésnek legalább legalább tartania kell, 20 másodperc hogy felébressze a fent említett érzéseket. A legjobb, amit ezen a szürke napon tehetünk? Nyújtsa át az öleléseket.

Milyen előnyei vannak az ölelésnek?

Az ölelés tudományosan bizonyítottan javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és a szorongást és érzelmileg jobban érezzük magunkat. És az, hogy amikor megölelünk egy szeretett embert, felszabadítjuk az oxitocint, a boldogság hormonját, ezáltal csökkentve a kortizol és az adrenalin termelését. Mi több, az ölelések adnak generáljuk a szerotonint és a dopamin. Azonnal jobban érezzük magunkat, jobban megvigasztaljuk magunkat és kevésbé leszünk idegesek, mivel a jó közérzet eláraszt bennünket közben és közben ölelés után.