Rubí Rodríguez Rosales
Publikálva 2013. november 15-én, pénteken 19:59
Utolsó frissítés: 2013. november 15., péntek, 21:45
Becsült olvasási idő 2 perc, 58 másodperc
Naponta legalább egyszer valamennyien nevetünk valamilyen okból, kisebb-nagyobb mértékben. De vajon elgondolkodott már azon, mi a nevetés, vagy miért nevetünk? Mi történik az agyadban, miközben nevetsz? A nevetés nagyon fontos dolog az életünkben, és a test ebből származik.
Vminek megfelelően Dr. Julieta Vélez Belmonte, A klinikai pszichológia és a pszichoterápia mestere az Anahuac Egyetemen, rámutat arra, hogy amikor az ember nevet vagy mosolyog, mert boldog, akkor jótékony anyagot termel a testének. A nevetés óriási jólétet eredményez az emberek számára. "Sigmund Freud megerősítette, hogy a nevetés - különösen a nevetés - segít felszabadítani a negatív energiát"
A nevetés hatása a testre
Amíg egy ember nevet, tizenöt arcizom összehúzódik, és a zygomaticus major izom folyamatosan stimulálódik. A légzőrendszer is megváltozik és működése megváltozik, mert az epiglottis bizonyos arányban bezárja a garatot, szabálytalanságokat produkálva a levegő bejutásában - magyarázza a szakember.
Amikor valaki sokáig és intenzív helyzetekben nevet - tette hozzá a pszichológus, a könnycsatornák kinyíltak és könnyeket hullattak. Mindezen változások miatt az arc nedves lesz, és vöröses színt kap, néha nagyobb intenzitással, esetenként pedig lilával is.
"Amikor nevetést hallgatunk, az agyunk egyfajta detektoron keresztül aktiválja az agy bizonyos idegi áramköreit, amelyek pontosan a nevetéssel kapcsolatosak, és amelyek növelik annak intenzitását is, ami megmagyarázná, hogy a nevetés miért fertőző".
Nyereség
Dr. Vélez megjegyzi, hogy a nevetés a test terápiája, mivel általános jólét érzetet kelt a testben, és a következő előnyökkel jár:
• A nevetés segít a depresszió, a stressz és a gyötrelem gyógyításában.
• Segít abban, hogy jobban, kényelmesen érezzük magunkat.
• Tisztítja és szellőzteti a tüdőt.
• Javítja az agy és általában a test oxigénellátását.
• Szabályozza a pulzusszámot.
• Segíti az emésztőrendszer működését és szabályozza a beleket.
• Relaxálja a feszült izmokat.
• Segít égetni a kalóriákat: amikor nevetünk, körülbelül 400 izmot mozgatunk meg a testünkben. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a 100-szoros nevetés egyenértékű 10 perc aerob edzéssel vagy 15 perc kerékpározással.
• Amikor nevetsz, az endorfinok kiválasztódnak, természetes gyógyszerek, amelyek eufóriát, nyugtató és fájdalomcsillapító hatásokat okoznak.
• Megerősödnek az érzelmi kapcsolatok.
• Az immunrendszer nagyobb reakciót vált ki a betegségre.
• Növeli az önbecsülést és az önbizalmat.
• Ez egy hatékony formula a negatív gondolatok és érzelmek kiküszöbölésére.
• Enyhíti az álmatlanságot azáltal, hogy egészséges fáradtságot okoz, amelyet az alvás könnyen helyrehozhat.
A nevetés új szokást teremt, amikor kacagunk, hogy a belső szervek mozognak, és elkezdik a kalóriákat égetni. A gyerekek naponta akár 300-szor is nevetnek, ennek pedig a tizedét megtesszük - mondta a szakember.