43 éves korában, egy szerelmi csalódás után megváltoztatta szokásait: étkezéskor elkezdett vigyázni magára és fitneszre.

testmozgásnak

57 évesen először vett részt testépítő versenyen.

Ezt az időt nem lehet megverni, ezt jól tudjuk. Nem számít, mit csinálunk ma, vagy mi van, vagy mit gondolunk, holnap a nap újra felkel, majd lenyugszik, és így még legalább 5 milliárd évig megunhatatlanul folytatódik, amikor végre anyai csillagunk is befejezte életciklusát bolygónk elnyelésével (Remélhetőleg addigra fajunk, ha sikerül elkerülnie saját kihalását, meghódítja az űrt).

Wendy 64 éves, nagymama és szoborképet űz.

Ennek azonban nem kell lenyomnia vagy aggasztania minket. Ez a természetes körforgás. Mindenesetre az lenne az üzenet, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki, amikor ezekben a részekben kell élnünk. Mert igaz, hogy nem tudjuk megakadályozni az idő múlását, de megtéveszthetjük. Blokkolja meg, és akadályozza meg, hogy karmai engedelmeskedjenek nekünk a szabályainak.

És itt sincsenek titkok, az egészséges táplálkozás fizikai gyakorlatokkal kombinálva a legjobb fegyver (talán jelenleg az egyetlen), amellyel meg kell tennünk, hogy azok a makacs óramutatók ne vigyenek magukkal.

Wendy Ida, egy 64 éves amerikai nagymama bizonyíthatja (és bizonyítja) ennek a "titkos fegyvernek" a hatékonyságát, amely nálunk van. Bár természetesen nem titok. Sem hatalma, sem hatékonysága.

Wendy nem különbözik más halandóktól. Nincsenek nagyhatalmai, és nem is halhatatlan. Az idő múlik számára, mint mindenkinek. Kicsit több mint 20 évvel ezelőttig élete a (hagyományosan) "normálisnak" tekintett tanfolyamot követte: befejezte az iskolát, dolgozni ment, megismerkedett egy férfival, beleszeretett, megnősült és lánya született.

Terepjáró nő volt, mint oly sokan és sokan mások; elhivatott anya lányának és odaadó feleségének. „Egész nap futottam. A lányom iskolába és magánórákra vétele és elhozása; Dolgoztam, majd eljöttem és vacsorát készítettem az egész családnak. Nem gondoskodtam magamról étellel, és nem érdekelt a testmozgás ”- kommentálja ma a Great Britain Metro rádióoldalán.

De egy nap, amikor a 43. életévét töltötte be, a "normális élet" szétesett. Férje elhagyta, és mély depresszióba esett, ami miatt az önértékelése eltaposott és megtépázott. - Azt hittem, itt a vég. Abban a korban. Nagyon rosszul éreztem magam. Legyőzött ”- emlékszik.

Wendy 43 évesen kezdett el étellel és testmozgással gondoskodni magáról. A lányod 41 éves.

Amíg egy nap eleget mondott. Elég komizálni. Elég sajnálni. Ideje volt valamit tenni; és fiú tette. Ugyanazokkal a fegyverekkel, mint előtte sokan, és később sokan, Wendy elindult az egészséges életmód útján: megváltoztatta étkezési szokásait és elkezdett gyakorolni. És az élete egy másik tanfolyamot folytatott, amelyet még nem hagyott fel, és amely aktív és boldog marad.

Első testépítő versenye 57 évesen volt. 60. születésnapján pedig egy Guinness-rekorddal ünnepelt egy perc alatt 37 burpee-t (az egyik legteljesebb kardiógyakorlat).

Ma, a csodálatos 64 éves korában Wendy Ida nagymama. Sky lánya, 41 éves, már unokát adott neki. De ez a nagymama pompás, egészséges testet villant, sokkal fiatalabbnak tűnik, mint azok, akiket szorított.

„64 éves vagyok, és életem legjobb szakaszában vagyok. Amikor azt mondom, hogy hány éves vagyok, az emberek nem hisznek nekem, és kérik, hogy nézzék meg a vezetői engedélyemet. Az emberek azt gondolják, hogy a 30-as éveimben járok. Továbbá, amikor a lányommal vagyok, azt hiszik, hogy nővérek vagyunk. Ez nagyon gyakran történik ”- mondja a nagymama.

Természetesen az a rutin, amely arra késztette, hogy „ma jobban, mint valaha” érezze magát, nem könnyű. A szigorú diéta betartása mellett minden nap töltsön legalább két órát az edzőteremben.

Ez az erőfeszítéseket és fegyelmet igénylő tanfolyam "modell" lett, amelyet követni kellett minden nő és férfi számára, akik akkoriban hozzá hasonlóan a szorongás pillanatait élik át, és hisznek (vagy elakadtak) a kétségbeesés előtt.

Így ez a nő személyi edzővé és egészséges életmódért felelős tanácsadóvá vált Instagram-profiljáról, ahol több mint 5000 követőt ihletett a története. És szereti ezt az oldalt. Úgy érzi, hogy tapasztalata és erőfeszítése nemcsak neki, hanem még sok embernek segít.

Megteheti, Wendy bizonyítja. A tested megköveteli. Mit vársz, hogy kiszabadulj az álmosságból? - mondaná Carlitos.