Útmutató: szépség

felismerhetetlennek

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

Biztosan olvasott olyan férfiakról és nőkről, akik életmódjuk radikális megváltoztatása után elérték a hirtelen fogyás pár hónapon belül. Hannah, egy 29 éves angol nő esete azonban kicsit más. A fiatal nő messze nem mutat szinte varázslatos átalakulást, és elismeri, hogy 10 évbe telt, amíg megtalálta a megfelelő étrendet és edzést az egészséges testsúly érdekében.

Hosszú utazás után Hannah büszkén mutatja be a képek előtt és után, ahol egy másik embernek tűnik.

Ma 65 kiló, de egy évtizeddel ezelőtt a mérleg 100 kilót mutatott. Ekkor elkezdte követni a Súlyfigyelő társaság súlycsökkentő tervét, és sikerült 22 kilót lefogynia. De az eredmények nem maradtak fenn: vakáció után újra megjelent az elvesztett súly.

„Akkor egy csomó fenntarthatatlan, nem kielégítő és egészségtelen étrendet folytattam: 5.2, Atkins, Juice +, 10 napos gyors ... mindenféle! Egyik sem késztetett arra, hogy lefogyjak, mert nagyon boldogtalannak éreztem magam, miközben végeztem ”- árulta el Hannah az Instagramon.

A nem működő diéták útja hosszú és fájdalmas volt. Később az edzőterem szeretete következett, és az edzés az élet része lett. A pozitív változásnak tűnő probléma azonban akkor vált problémává, amikor egy szerelmi szakítás után a túlsúly megszállottja lett és evészavar.

Hannah elismeri, hogy elvesztette uralmát az élete felett, amely magában foglalta a testét és az egészségét is: "Étkezési rendellenesség alakult ki bennem: atipikus bulimia, egész nap elmennék étkezés nélkül, és ha ettem, akkor hánynék." Emellett napi 10 hashajtót szedtem.

Szerencsére segítséget kért, és 18 hónapig kognitív viselkedésterápián vett részt. Négy évvel ezelőtt sikerült kezelnie egészségét az egészséges élet felé. Újra belépett az edzőterembe, de ezúttal egészséges étrenddel kísérte edzéseit.

Esete sok ember számára ihletetté vált, akik egészséges testsúlyt és életmódot keresnek. Hannah-nak már több mint 70 000 követője van az Instagramon, és ott osztotta meg lenyűgöző fotóit a képek előtt és után, valamint az ízletes ételek képei, amelyek segítenek egészségesen maradni. Teljes kiőrlésű kenyér, tojás, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek, hús, csirke, hal: Hannah étrendje változatos, és úgy tűnik, hogy semmitől sem veszi el magát. Az egyensúly a kulcs.

És a bőrfelesleg? Megkérdezték tőle, ő pedig így válaszolt: „Bőröm lett a gyomrom körül, de ez nem megereszkedett. Még mindig fiatal vagyok, és ez a folyamat lassú és fokozatos volt ... egészen pontosan 10 éve! Súlyemelést edzek, és öt éve csinálom, így a bőr igazodik "

Ennek ellenére Hannah elismeri, hogy a testén olyan cellulitisz van, amely nem olyan tónusú, de ha elfogadja ezeket a „hibákat”, erősebbnek érzi magát. A számláján láthatja edzését és étkezését Instagram.

További információ a Szépségről

Heidi Klum lánya megmutatja pattanásos arcát, és váratlan választ kap híveitől

A 16 éves lány megteszi első lépéseit a divat világában.

Carla Jara szemléletváltást mutatott, miután egy év után retusálás nélkül visszatért egy fodrászhoz

Az egykori mekano lány nagyon hízelgő természetes stílust választott.

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.