védelmet

Az egészségügyi problémák elkerülése érdekében nagyon fontos tudni, hogy miként lehet növelni a védekezését és emelni őket. Vannak emberek, akik hajlamosak könnyen megbetegedni hirtelen hőmérséklet-változás, stressz stb. miatt, amely a védekezés csökkenéséhez vezet.

Ezért, ha megtanuljuk, hogyan kell irányítani védekezésünket, akkor jó egészségnek örvendünk és elkerüljük az esetleges betegségeket. Ebben a cikkben 6 házi trükköt mutatunk be javítsa immunrendszerét a legtermészetesebb módon, és ezért növelje védekezését.

6 házi trükk testünk védekezésének növelésére

Ezután elmagyarázunk 6 egyszerű házi trükköt javítsa és növelje a védekezőképességet, és így élvezhesse jó egészségét és immunrendszerünk jobb működését. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy ezeket a trükköket egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kell kiegészíteni. Még akkor is, ha kétségeink vannak, a legjobb szakemberhez fordulni.

1. Víz éhgyomorra

A víz természetes gyógymód mindenféle betegség szempontjából hasznos, mivel tisztítja és hidratálja testünket.

Lehet, hogy a legelőnyösebb idő a vizet inni éhgyomorra. Ily módon megtisztítaná az előző napi méregmaradványokat és működésbe hozná szerveinket. Bár az ideális az lenne, ha naponta legalább 2 liter vizet inna. Próbálja ki, és lássa a különbséget!

2. Olívaolaj és citrom

Ez a gyógyszer olyan egyszerű, mint éhgyomorra (pohár víz után) bevenni egy evőkanál extra szűz olívaolajat és egy evőkanál citromlevet. Ez a kombináció jelentősen növelheti testünk védekezőképességét.

3. Almaecet és szódabikarbóna

Ez a gyógymód Azon túl, hogy nagyszerű tisztítószer, ez a védelem fokozásában és ellenőrzésükben is segít. Egyszerűen minden étkezés előtt kell egy pohár víz, egy evőkanál almaecettel és egy evőkanál szódabikarbónával.

4. Olajöblítés

Az olajöblítők általában a szájüregi problémákra összpontosító gyógymód emésztőrendszerünkre és immunrendszerünkre hathat. Csak reggelente evés előtt vegyen be egy teáskanál olívaolajat minden reggel, körülbelül 15 perccel.

5. Nyers fokhagyma

Ez a gyógymód is segítene növelni a védekezőképességet és erősíteni immunrendszerünket, amellett, hogy számos más előnyt tartalmaz egészségünk számára. Ez egyszerűen vegyen egy hámozott fokhagymagerezdet egy korty vízzel. Lehet, hogy furcsának találja, de ezzel az egyszerű trükkel pillanatok alatt meg tudja különböztetni a különbséget.

6. Keserű íz lefekvés előtt

A szakértők javasolják Ne egyél túl sok vacsorát, és mindig tartalmazzon olyan ételt vagy keserű infúziót, amely javítja a máj működését és növeli a védekezést. Ilyen típusú ételekre és infúziókra példák lehetnek az articsóka, a grapefruit vagy a pitypang infúziók.

Ez az egyszerű tanács segíthet abban, hogy éjszaka jobban pihenjünk, visszanyerjük az energiát és elősegítsük a máj regenerálódását. Próbáld ki!

A képek az elle_ann, a morberg és a katalopolis jóvoltából

  • Michael S. Richardson. EGÉSZSÉGÜGYI ENCLOPÉDIA: Mit kell tennünk a jó egészség érdekében. Szerkesztőség AMAT, 2004.
  • Mario R. Garcia Palmieri. Mit kell tudni az egészségéről . A szerkesztőség, UPR, 2000.
  • Paul Pitchford. Gyógyítás teljes ételekkel: ázsiai hagyományok és modern táplálkozás. Észak-atlanti könyvek, 2007.
  • James A. Duke. Az új természetes gyógyszertár: Gyógyító ételek több mint 75 gyakori betegség megelőzésére és kezelésére . Rodale, 2010.

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.