Nézze meg, hogyan növelheti a melle méretét gyakorlatokkal és könnyű trükkökkel, amelyeket közben gyakorolhat karantén koronavírus által.

méretét

Ha az ideálok egyike az április 26-ig meghosszabbított karantén alatt az a gyakorlat, hogy elérje az ideális súlyát és növelje a melle méretét.

Ezután megosztunk néhány egyszerű gyakorlatot a mell tónusának növelésére és otthonának kényelméről.

Ne feledje, hogy a szépség érzéséhez nem szükséges drága műtétekhez folyamodni. Ahogy kinézel, csodálatos vagy!

De, ha javítani kívánja testének megjelenését. Vessen egy pillantást a következő ajánlásokra.

Állandó gyakorlatok

A fekvőtámaszok vagy a fekvőtámaszok segíthetnek növelje a mell méretét, mivel a mellkas izmait dolgozza fel. A legjobb eredmény érdekében minden nap végezzen 3 sorozat 15 ismétlést.

Megfelelő étel

Fontos az egészséges étrend, mindenekelőtt fehérjéket kell tartalmaznia, hogy a mell felnő.

Néhány szuperélelmiszerek Erre a célra: avokádó, dió, sajt, natúr joghurt, bab, hús, csirke, hal, többek között.

Alvó masszázsok

Ne felejtse el gondozni a melleit néhány rövid masszázzsal. Ily módon a keringés elősegíti a méreganyagok kiürítését. Használhatja a választott hidratáló krémet.

Helyes testtartás

Mellbőséged javulni fog, ha egyenesen jársz vagy ülsz. Csak egyenesen kell tartania a hátát, hátát és fejét egyenesen.